Design for standard Hvordan optimalisere dine daglige beslutninger

Du kan anta at mennesker kjøper produkter på grunn av hva de er, men sannheten er at vi ofte kjøper ting på grunn av hvor de er. For eksempel pleier ting på butikkhyller som er på øynivå å bli kjøpt mer enn varer på mindre synlige hyller.

I den bestselgende boken Nudge (Kindle | Audiobook) forklarer forfatterne Richard Thaler og Cass Sunstein en rekke måter som våre daglige beslutninger blir formet av verden rundt oss. Effekten av øyenhyller på våre kjøpevaner er bare ett eksempel.

Her er en annen: Endene på gangene er penger-making maskiner for forhandlere. Ifølge dataene som er kalt av New York Times, kommer 45 prosent av Coca-Cola-salget spesifikt fra ende-av-aisle racks.This data kommer fra artikkelen, “Nudged til Produce Aisle av et Look in the Mirror.”

">

Her er hvorfor dette er viktig: Noe må gå på hyllen på øynivå. Noe må plasseres på hyllen på enden av gangen. Noe må være standardvalg. Noe må være muligheten med mest synlighet og fremtredende. Dette gjelder ikke bare i butikkene, men i nesten alle områder av våre liv. Det er standardvalg på kontoret og i bilen, på kjøkkenet og i stuen din. Reklame

Mitt argument er dette: Hvis du optimaliserer standardavgjørelsene i livet ditt, i stedet for å godta det som er levert til deg, vil det være lettere å leve et bedre liv. La oss snakke om hvordan du gjør det akkurat nå.

Design for standard

Selv om de fleste av oss har friheten til å gjøre et bredt spekter av valg når som helst, tar vi ofte beslutninger basert på miljøet vi befinner oss i.

For eksempel, hvis jeg ønsket å gjøre det, kunne jeg drikke en øl mens jeg skrev denne artikkelen. Imidlertid sitter jeg for tiden på skrivebordet mitt med et glass vann ved siden av meg. Det er ingen øl i sikte. Selv om jeg har muligheten til å stå opp, gå til bilen min, kjøre til butikken, og kjøpe en øl, vil jeg sannsynligvis ikke fordi jeg omgitt av enklere alternativer - nemlig drikkevann. I dette tilfellet er det vanlig å ta en slurk av vann, den enkle avgjørelsen.

Vurder hvordan standardavgjørelsene dine er utformet gjennom hele ditt personlige og profesjonelle liv. For eksempel: Annonsering

• Hvis du sover med telefonen ved siden av sengen din, kan du sjekke sosiale medier og e-post så snart du våkner sannsynligvis være standardbeslutningen.
• Hvis du går inn i stuen din og sofaer og stoler står overfor fjernsynet, så ser fjernsyn sannsynligvis ut som standardavgjørelsen.
• Hvis du holder alkohol på kjøkkenet ditt, er det mer sannsynlig at du drikker konsekvent som standardavgjørelsen.

Selvfølgelig kan standardinnstillinger også være positive.

• Hvis du holder en dumbbell ved siden av skrivebordet ditt på jobben, er det mer sannsynlig å pumpe ut noen raske krøller som standardavgjørelsen.
• Hvis du holder en vannflaske med deg hele dagen, så er det mer sannsynlig at drikkevann i stedet for brus er standardavgjørelsen.
• Hvis du legger floss på en synlig plassering (som ved siden av tannbørsten din), så er flossing mer sannsynlig å være standardbeslutningen.

Forskere har referert til virkningen som miljøstandarder kan ha på vår beslutningstaking som valgarkitektur. Det er viktig å innse at du kan være arkitekten til dine valg. Du kan designe for default.Thanks til min venn Christine Lai for opprinnelig å kaste ut begrepet “design for standard” I en samtale hadde jeg med henne.

">

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Slik optimaliserer du dine standardbeslutninger

Her er noen strategier jeg har funnet nyttig når jeg prøver å utforme bedre standardavgjørelser i mitt liv:

enkelhet. Det er vanskelig å fokusere på signalet når du hele tiden er omringet av støy. Det er vanskeligere å spise sunt når kjøkkenet ditt er fylt med junk food. Det er vanskeligere å fokusere på å lese et blogginnlegg når du har 10 faner åpne i nettleseren din. Det er vanskeligere å utføre din viktigste oppgave når du kommer inn i myten om multitasking. Når du er i tvil, fjern alternativer. Reklame

Visuelle hint. I supermarkedet gjør det mer visuelt og mer sannsynlig å kjøpe varer på hyller på øynivå. Utenfor supermarkedet kan du bruke visuelle signaler som papirklippsmetoden eller Seinfeld-strategien for å skape et miljø som visuelt dytter dine handlinger i riktig retning.

Opt-Out vs Opt-In. Det er en berømt organdonasjonsundersøkelse som avslørte hvordan flere europeiske land skyrocket sine organdonasjonsrater: de krevde at borgere skulle melde seg fra å donere enn å opt-in for å donere. Du kan gjøre noe lignende i livet ditt ved å velge ditt fremtidige selv i bedre vaner før tid. For eksempel kan du planlegge din yoga økt for neste uke mens du føler deg motivert i dag. Når treningen din ruller rundt, må du rettferdiggjøre at du velger å velge ut, og ikke motivere deg til å logge inn.

Å designe for standard kommer ned til en veldig enkel premiss: Skift miljøet ditt slik at god oppførsel er lettere, og de dårlige oppføringene er vanskeligere..

Designet for deg vs. designet av deg

Standardvalg er ikke iboende dårlig, men hele verden ble ikke designet med dine mål i tankene. Faktisk har mange bedrifter mål som direkte konkurrerer med deg (et matfirma vil kanskje at du skal kjøpe sin pose med chips mens du vil gå ned i vekt). Av denne grunn bør du være forsiktig med å akseptere hver standard som om det skulle være det optimale valget. Reklame

Jeg har funnet mer suksess ved å leve et liv jeg designer i stedet for å godta standarden som har blitt overlevert meg. Spør alt. Du må endre, justere og skifte miljøet til det samsvarer med det du vil ha ut av livet. Ja, verden rundt deg former dine vaner og valg, men det er noe viktig å innse: noen måtte forme den verden i utgangspunktet. Nå kan den noen være deg.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på JamesClear.com.

Utvalgt fotokreditt: Yohari Garcia Martnez via flickr.com