Ronald Chapman
0 
4909
49
Vi har alle opplevd utfordringer i livet som tester vår følelsesmessige intelligens. Det er vanligvis en tid når vi føler seg frakoblet fra andre, forvirret av hva som skjer, eller våre følelser har blitt bedre av oss.
Emosjonell intelligens er en ferdighet som kan bety mer sammenheng med menneskene i livet ditt og en høyere evne til å takle disse utfordrende situasjonene. Når du leser folk godt og svarer på en måte som hjelper alle til å føle deg komfortabel, har du det bra. Dine relasjoner er ikke bare mer tilfredsstillende, du er mer sannsynlig å gjøre det forretningsmessige tilbudet og håndtere konfliktsituasjonen på en rolig og rasjonell måte.
Vi kan alle gjøre med flere tips om hvordan vi skal øke vår følelsesmessige intelligens, så her er det: Fem ting følelsesmessig intelligente folk gjør, som du kan øve på: Annonsering
De er klar over at det å jobbe med andre er en styrke, ikke en svakhet
Hvis du er følelsesmessig intelligent, er du klar over både dine svakheter og dine styrker, og aksepterer begge helhjertet. Du kjenner deg selv godt nok til å forstå at det å ha svakheter er normalt; så du er ikke redd for å spørre en kollega for hjelp for å få jobben gjort. Hvis du er i stand til å innrømme nederlag og be om veiledning, kan du se å jobbe som et lag og dele sikkerhetsproblemet ditt som et sterkt trekk. Deling av problemet ble bare en mulighet for at du skulle vokse.
De kan ta en hit
Ingen liker å bli kritisert for noe, og de fleste vil reagere på noe nivå, til en kritikk av sitt arbeid. Forskjellen mellom noen som er følelsesmessig intelligent eller ikke, er at de vil behandle sine følelser annerledes. De er mer selvbevisste når de reagerer, klarer eventuelle ubehagelige følelser bedre, og dette kan være fordi de er mer klar over hva som kan skje for den personen som kritiserer, i stand til å koble seg til den virkeligheten. Når de har tatt et skritt tilbake og behandlet sine følelser, kan de lettere se på virkeligheten av om kritikken kan hjelpe dem til å forbedre hva de gjør, eller ikke.
Failure faser dem ikke
Tilsvarende påvirker fiasko alle, men hvis du er følelsesmessig intelligent, vil du gå videre fra tilbakeslag raskere og mer effektivt enn noen som står fast i selvkritikk og tvil. De pleier å ha en urokkelig selvtillit som betyr at de er sikre på, uansett hindring eller problem, de vil fortsatt lykkes. Dette betyr at de er mindre tilbøyelige til å bli for opprørt over de små greiene, og å fortsette å gjøre det de elsker uten å bekymre seg for mye om det. Reklame
De gir den gode følelsen, selv når det ser ut som det er dire. De holder seg kule utover og ender opp med å være den typen folk vil følge som følge av dette.
Neste gang du har et tilbakeslag, legg merke til hva du synes om det, og hvordan det får deg til å føle. Hvis du kan se noen selvkritikk, må du endre retningen du er på vei inn. Prøv å fortelle deg selv i stedet for at du vet dette, men i slutten av dagen vet du at du kan gjøre det, uansett hindring eller utfordring.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen“Hva var det?… ”
Når følelsesmessig intelligente mennesker blir misforstått eller misforstått, kommer de ikke inn i en fluster. -Det er deres mål å kommunisere effektivt med publikum, og ingenting vil holde dem tilbake fra å få budskapet sitt på tvers. Så du endrer planen din umiddelbart for å dekke deres behov. Selv når projektoren du har jobbet med, bryter ned, eller du spretter kaffe ned i skjorten din, eller til og med kommer opp til et intervju i skitne klær, får du meldingen din over og ende opp med at folk setter pris på deg enda mer som et resultat. Reklame
Neste gang du blir utryddet, prøv å improvisere og nyte øyeblikket, i stedet for å bekymre deg for hva som gikk galt. Dette bygger rapport mer enn noen planlagte interaksjoner noensinne kunne.
De ser handlinger og ikke reaksjoner
Følelsesmessig intelligente mennesker ser hva som faktisk skjer i en konflikt, ikke en uskarp versjon med sine vurderinger blandet inn i deres tolkning av hva som skjedde. De er klar over hva de følte på den tiden, men de lar ikke det farge det de faktisk så. De vet hvordan de skal ta sosiale tegn fra andre på det tidspunktet for å informere dem om hva som er best å gjøre, og de vet hvordan de skal håndtere de sterke følelsene i øyeblikket, slik at de ikke kommer ut av hånden og kan være rolige nok å finne en oppløsning. Så neste gang du befinner deg midt i en konflikt, ta et dypt pust, koble først til dine følelser først og reagere fra et rolige sted til det som skjer.
De er koblet til seg selv
Følelsesmessig intelligente mennesker stoler ikke på godkjennelse av andre, og de tar heller ikke hensyn til sine tvilsomme eller negative tanker. Reklame
Etter å ha trent som dataprogrammerer, lærte jeg tidlig på prinsippet om søppel i søppel ut. Mens dette fungerer for å skape nettsteder, fungerer det også med vår egen psykiske helse. Den troen vi velger å tro, eller de usammenhengende menneskene vi tilbringer vår tid med, kan ha stor effekt. Noen ganger kan vi ikke unngå visse mennesker, men vi kan legg til mengden positive mennesker vi omgir oss med. Så neste gang noen sier noe som gjør at du føler deg usikker på deg selv, sjekk din egen mening om det, før du tror det er sant.
Koble til din indre kunnskap kan hjelpe deg å bekymre deg for hva noen andre sier eller gjør, og lar deg fortsette med livet ditt.
Jeg håper disse raske tipsene vil hjelpe deg å øve mer følelsesmessig intelligens i ditt eget liv, slik at du føler deg mer i stand til å være deg selv, for å sette hele deg selv i arbeidet ditt, og for å koble dypt sammen med deg rundt deg.