8 trinn til kontinuerlig selvmotivasjon selv under vanskelige tider

Mange av oss befinner oss i motiverende slumper som vi må jobbe for å komme seg ut av. Noen ganger er det som en kontinuerlig syklus hvor vi er motivert over tid, faller ut og må da bygge opp ting igjen.

Det er ikke noe mer kraftig for selvmotivasjon enn riktig holdning. Du kan ikke velge eller kontrollere forholdet ditt, men du kan velge din holdning til forholdene dine.

Hvordan jeg ser dette fungerer er mens du utvikler disse mentale trinnene, og utnytter dem jevnlig, vil selv motivasjon komme naturlig når du trenger det.

Nøkkelen, for meg, treffer det siste skrittet til Del med andre. Det kan være litt vanedannende og selvmotiverende når du hjelper andre som har problemer.

En god måte å ha selvmotivasjon på, er å implementere noe som disse 8 trinnene fra Ian McKenzie.^[1] Jeg likte Ians artikkel, men trodde det kunne bruke noen definisjon når det gjelder å forsøke å bygge en kontinuerlig drivkraft av motivasjon. Her er en ny liste over hvordan man selv motiverer:

1. Start Enkel

Hold motivatorer rundt arbeidsområdet ditt - ting som gir deg den første gnisten for å komme i gang. Reklame

Disse motivatorene vil være utløsere som minner deg om å komme i gang.

2. Hold godt selskap

Gjør mer regelmessige møter med positive og motiverte mennesker. Dette kan være så enkelt som chat-chat med jevnaldrende eller en rask diskusjon med en venn som liker å dele ideer.

Positive og motiverte mennesker er svært forskjellige fra de negative. De vil hjelpe deg med å vokse og se muligheter under tøffe tider.

Her er flere grunner til hvorfor du bør unngå negative mennesker: 10 grunner til at du bør unngå negative mennesker

3. Fortsett å lære

Les og prøv å ta inn alt du kan. Jo mer du lærer, jo mer trygg blir du i å starte prosjekter.

Du kan trene hjernen din for å kreve livslang læring med disse tipsene: 15 måter å dyrke livslang læring for en skarpere hjerneannonsering

4. Se Good i Bad

Når du møter hindringer eller utfordrende mål, vil du være vant til å finne ut hva som fungerer for å komme over dem.

Her er 10 tips for å gjøre positiv tenkning enkel.

5. Stopp tenkning

Bare gjør. Hvis du finner motivasjon for at et bestemt prosjekt mangler, kan du prøve å komme i gang med noe annet. Noe trivielt selv, da vil du utvikle momentumet for å begynne de viktigste tingene.

Når du tenker og bekymrer deg for det for mye, slipper du bare tid. Disse prøvde bekymringsbris teknikker kan hjelpe deg.

6. Kjenn deg selv

Legg merke til når motivasjonen suger og når du føler deg som en superstjerne. Det vil være et mønster som, når du er klar over, kan du jobbe og utvikle.

Les selv hvordan magien til å markere humøret ditt virker. Reklame

Les neste

10 grunner til at du bør unngå negative mennesker

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Positiv motivasjon mot negativ motivasjon: hvilken som er bedre?

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

7. Spor fremgangen din

Hold en telle eller en fremdriftsfelt for pågående prosjekter. Når du ser noe som vokser, vil du alltid nurture det.

Ta en titt på disse 4 enkle måtene å spore fremdriften din, slik at du har motivasjon til å nå dine mål.

8. Hjelp andre

Del dine ideer og hjelpe venner med å bli motivert. Å se at andre har det bra, vil motivere deg til å gjøre det samme. Skriv om din suksess og få tilbakemelding fra leserne.

Å hjelpe andre faktisk hjelper deg selv, her er hvorfor.

Det jeg håper skjer her er at du gradvis skal utvikle visse ferdigheter som blir motiverende vaner.

Når du kommer til scenen hvor du regelmessig hjelper andre å holde motivasjon - enten det er med en blogg eller snakk med jevnaldrende - finner du syklusen som fortsetter der hver fasett av å bli motivert er raffinert og utviklet. Reklame

For mange trinn?

Hvis du bare kunne ta ett skritt? Bare gjør det!

Når du kommer i gang med noe, vil du nesten alltid bare komme inn i det og fortsette. Det blir tider når du må gjøre ting du egentlig ikke vil: det er der de andre trinnene og tipsene fra andre forfattere kommer til nytte.

Men det viktigste som jeg tror er verdt å gjenta, er å bare komme i gang.

Få det momentumet, og når du trenger, ta Ian steg 7 og Ta en pause. Ingen ønsker å jobbe hele tiden!

Flere artikler om motivasjon

• Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
• 9 Typer motivasjon som gjør det mulig å nå dine drømmer
• Positiv motivasjon mot negativ motivasjon: hvilken som er bedre?
• 11 Taktikk på å øke hjernens kraft, minne og motivasjon

Utvalgt fotokreditt: Japheth Mast via unsplash.com

Henvisning

[1]

^

Ian McKenzie: 8 mentale skritt mot selvmotivasjon