8 grunner til at du alltid skal leve opp til hvert eneste løfte du gjør

“Vi må ikke love hva vi ikke burde, for at vi ikke blir bedt om å utføre det han ikke kan” Abraham Lincoln

Husk sist gang du gjorde deg et løfte du ikke holdt? Hvordan følte det seg? Gjorde det niggle på deg? Gjorde det sap din energi? La deg føle deg utmattet? Her er 8 grunner til at du bør lyve opp til løftene du gjør.

1. Uoppfylte løfter forlater åpne løkker

Når du gjør et løfte til deg selv, og du ikke beholder det, er en del av deg smertefullt klar over at den ikke er oppfylt. Det registrerer som en åpen sløyfe i bakhodet. Og den delen niggles på deg. På et dypt underbevisst nivå spiser det bort på deg. Å håndtere følelser saps din energi.

Hvorfor? Fordi løfter til deg selv kommer med en viss følelsesmessig tilknytning. En vedlegg som fører til ubehagelige konsekvenser når det ikke er oppfylt. Du føler ubehag, skyld, en følelse av uro. Og disse følelsene gjør det mindre sannsynlig at du vil beholde ditt neste løfte. Dette fører til en ond syklus med ødelagte løfter. Og vi vet alle hvor mye det påvirker din evne til å lykkes.

Løsningen? Ikke gjør forpliktelser til deg selv at du ikke er sikker på at du vil kunne oppfylle. Vær selektiv om løfter du gjør. Gjør bare løfter som deg vet Du kan følge gjennom på.

2. Oppfylte løfter er gode for motivasjon og suksess

Broken løfter kan føre til en ond syklus av fiasko. Men det motsatte er også sant. Et oppfylt løfte bygger en følelse av selvvirkning som er en av de største motivatorene. Tenk tilbake til en tid du gjorde et løfte om at du ville få noe gjort på en bestemt dato, og du fulgte på det. Reklame

Hvordan følte det? Ganske bra jeg vedder. Det fungerer begge veier. Når du forplikter deg selv og oppfyller den forpliktelsen, bygger den en følelse av selvtillit. En følelse av selvvirkning. Så hvordan bruker du denne informasjonen for å øke sjansene dine for suksess?

Neste gang du gjør et begjær, sett tid til å fullføre oppgaven i kalenderen din. Dette vil tvinge deg til å være realistisk om hva du kan oppnå i lys av alle dine andre engasjementer. Dette er en svært effektiv måte å være realistisk på hva du kan ta på. Hold deg til denne ene regelen, og du vil gå en lang vei mot å bygge en dydig syklus som gir suksess.

3. Broken løfter påvirker deg så mye som personen du gir løftet til.

Vi er sosiale skapninger. Når du forplikter deg til noen og ikke holder den, er det en klar følelse av å ha slått den personen ned. Du kjenner følelsen jeg snakker om. Det er som det er denne pakten du har laget med den personen du brøt. Ikke kult.

En sti av unfulfiled løfter til andre lar deg føle deg så skuffet i deg selv som det gjør den andre personen. Bryt et løfte til noen andre, og du vil bli igjen med denne kjedelige følelsen av misnøye. Du kan ikke innse det bevisst, men på et visst nivå vil du stille spørsmål om din egen integritet. Det vil påvirke din selvtillit og dine muligheter for langsiktig suksess.

Bare å være oppmerksom på dette faktum er nok hindre deg fra å gi et løfte til noen som du ikke sannsynligvis vil beholde. Du sover bedre og føler deg lettere.

4. Å leve opp til hvert eneste løfte bygger tillit til deg selv

Når noen bryter et løfte til deg, hvordan påvirker det ditt nivå av tillit i dem? Du stoler på dem mindre riktig? Det samme gjelder for løfter du lager deg selv. Når du ikke oppfyller disse løftene, mister du troen på deg selv og din evne til å lykkes i å nå dine mål. Reklame

Så, hvordan holder du hvert eneste løfte du lager deg selv? Bruk en minimalistisk tilnærming til løfter. Behandle dem som sliver kuler. Si tusen nos for hver ja. Hvis jeg begynner å høres litt repeterende så er det bra. Det betyr at du har vært oppmerksom. Jeg tror ikke poenget med å være selektivt når man gjør forpliktelser, kan understrekes nok.

Velg dine forpliktelser nøye. Dette bestemmer hvordan du skal bruke tiden din. Forplikte seg til færre ting du vet du kan oppnå, og det vil få maksimal innvirkning. Dette vil hjelpe deg å bygge tro på dine egne evner som ingenting annet!

5. Lev opp til hvert løfte lærer deg å anvende Pareto-prinsippet

Har du noen gang hørt om Pareto-prinsippet? Pareto-prinsippet sier at omtrent 20% av referansen gir 80% av resultatene. Det er fornuftig å fokusere på det 20%. Og den beste måten å fokusere bare på 20% sier nei til alt annet som du tror ikke faller inn i den 20%. Du kan til og med ta dette skrittet videre og bruke Pareto-prinsippet til 20%, noe som innebærer at 4% av din innsats vil gi 64% av resultatene dine..

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Den beste måten å gjøre det bra på å anvende Pareto-prinsippet er gjennom praksis. En god måte å gjøre dette på for å holde en daglig journal. På slutten av hver dag tenker du tilbake til de tingene du fokuserte på og hvilke av de tingene som ga de største resultatene. Få tydelig på hva som fungerer for deg og gjør et bevisst engasjement for å fokusere på disse tingene neste dag. Dette ritualet fungerer bra når det gjøres i slutten av hver måned også.

6. Å holde dine løfter hjelper deg med å finne en fredelig balanse

Å være forpliktet til å levere på dine løfter, stiller visse regler i livet ditt. Det hjelper deg med å omfavne minimalisme og når det kommer til aktiviteter du tar på. Forhåpentligvis vil dette strekke seg til en minimalistisk holdning når det gjelder eiendeler også.

Her er den enkle sannheten: de mindre tingene (les “bråk”) du har rundt i hodet ditt, desto mer fredelig og balansert vil du føle deg. Prøv det. Prøv å fokusere på bare én ting av gangen. Nekter å gi inn i trangen til multitask som ikke bare er uproduktivt, men overveldende. Reklame

Prøv å bli kvitt alle de klærne du ikke har brukt i et år. Eller prøv å kaste bort noe av det søppel som har blitt samlet inn i garasjen din. Gjør dette i en uke, og jeg kan forsikre deg om at du vil føle deg mye lettere på slutten av den.

7. Oppfyllelse av løfter holder deg på rett spor for å oppnå dine livsmål.

Det er lett å holde et løfte når du føler deg motivert. Men holder et løfte når du ikke føler det? Det er mye vanskeligere. Så hvorfor gjør det? Fordi dine følelser er like stabile som et blad i tordenvær! Ikke misforstå meg. Følelser er viktige, og de bør absolutt ikke bli ignorert. Men det betyr ikke at du reagerer på dem hver gang de kommer opp.

Følelser er forbigående. Å være reaktiv overfor dine følelser (i motsetning til å se dem med omtanke), tjener ikke deg eller din langsiktige suksess. Ved å bruke en bevisst tilnærming der du ser dine følelser uten å reagere på dem, gjør du langt større sannsynlighet for å holde dine løfter uansett av hvordan du føler. Og det er hvor kraften er!

Når du holder løfter til deg selv, uansett hva, spiller du til livets orkester. Du arbeider innenfor parametrene i en disiplinert rutine - mye som hvert musikkinstrument må spille i harmoni for at orkesteret skal fungere. Hvert instrument må oppfylle sitt formål.

Så neste gang du føler trang til å løpe fra et begjær du har gjort, må du tenke på deg selv at dette bare er en følelse. Du trenger ikke å reagere på din trang til å løpe fra oppgaven. I stedet aksepterer du at du har lyst til å løpe og gå videre og fullføre oppgaven uansett. Jeg garanterer at du vil føle deg bedre etter at du har fullført den.

8. En rekke uoppfylte løfter kan skade selvtilliten

Uoppfylte løfter skape en følelsesmessig reaksjon av skam og forlegenhet på skuffelse. Gjør dette igjen og igjen, og du vil sette selvtillit på linjen. Reklame

Løsningen? Du gjettet det! Vær selektiv om løfter du gjør, slik at du kan leve opp til ditt ord. Bruk ordet for å generere tillit til andres og i deg selv. Jeg sier ikke det er alltid lett. Oppfyllelse av løfter kan noen ganger være veldig utfordrende, men det er det som bygger din følelse av integritet og selvtillit.

Ditt ord er din arv. Til slutt når du har gjort dashet ditt på planeten jorden, og du nærmer deg slutten av livet ditt, hva tror du kommer til å bety mest? Din bankkonto? Dine eiendeler? Eller forholdene du har bygget, og hvilken innvirkning du har hatt på verden?

Penger og eiendeler gjør livet mye mer komfortabelt. Men i den endelige regningen har kvaliteten på forholdene vi har kultivert, og forskjellen vi har gjort til verden, noe som kommer til å bety mest. Hva skal det være for deg?

Utvalgt fotokreditt: Christian Ditaputratama via flic.kr