8 Viktige ting å huske når du føler deg overveldet

Føler overveldet er en naturlig del av livet. Alle føler seg overveldet av forventninger, ansvar og mangel på tid på jobb, i relasjoner og andre aspekter av livet en gang i mellom. Men å bo på den følelsen er farlig.

Hvis du føler deg overveldet eller fast med mer enn du kan klare, er det 8 ting å huske på for å hjelpe deg med å komme gjennom det:

1. Mennesker har alltid hatt de samme problemene.

Du er ikke alene. Folk har slitt med de samme problemene i årevis.

Hver dag, millioner av mennesker erobre overveldende følelser og komme ut lykkelige og levende på den andre siden.

Mennesker er bygget for å overvinne og lykkes. Vi er ikke bygget for å mislykkes.

Føler overveldet er en naturlig del av livet, men å bo på den følelsen er farlig. Du må tro at du kan overvinne.

2. Det er bare en sammenbrudd av dine tanker, ikke en sammenbrudd av ditt virkelige liv.

Vårt sinn er kraftige ting. I boken, Som en mann tenker, James Allen sier: Reklame

“Som han tror, ​​så er han; som han fortsetter å tenke, så forblir han.”

Vi har makt til å kontrollere våre tanker, og som et resultat, kontrollere hvem vi er.

Når du føler deg overveldet, faller livet ditt ikke fra hverandre - dine tanker er.

Ta et øyeblikk for å finne og rydde ut alle dine selv-avskrekkende, negative tanker. Når du gjør dette, vil du finne deg selv å føle deg oppdatert og oppfrisket med fornyet energi for å ta på seg verden. Tror ikke på det? Prøv det.

3. Ting endres ganske raskt når du begynner å gjøre noe.

Kanskje du føler deg overveldet med et prosjekt på jobben, og tror ikke du har energi eller tid til å fullføre det. Du begynner å la deg spille ut hvert negativt scenario som følge av et mislykket prosjekt.

Stopp akkurat der!

Å sitte på sofaen, å bo på disse tankene, kommer ikke til å gjøre noe bedre. Faktisk gjør det vanligvis det verre. Reklame

Ting ser ut til å falle på plass som du brikker i et prosjekt og kommer inn for at det ikke var så ille som du trodde.

Og det er aldri for sent å begynne igjen, her er beviset:

Slik starter du om og starter opp livet ditt når det ser for sent ut

4. Du har følt denne måten før.

Tenk på siste gang du følte deg overveldet. Hvordan har du overvinnet det? Var det virkelig så ille som du trodde?

Hvis du ikke lærer av tidligere erfaringer, vil du finne deg selv lider av de samme problemene igjen og igjen.

Vellykkede mennesker er de som forstår at hver opplevelse, god eller dårlig, er verdifull.

Gå til et privat sted og ta så lenge du trenger å huske tidligere tider i livet ditt, følte du denne måten og hvordan du overcame det. Reklame

5. Dine problemer er ikke alltid så ille som du tror.

Den beste måten å finne ut hvor bra du egentlig har det er å ta en pause fra å bekymre seg for ditt eget liv og gjøre noe slag for noen på et verre sted enn deg.

Gå til tjeneste på et hjemløst hus, barnehjem eller voldshjemmet, etc. Å hjelpe folk som er verre enn du setter dine egne problemer i perspektiv, og hjelper deg til å føle deg langt mindre overveldet.

6. Når det føles som om du ikke kan gjøre noe, er det akkurat når du trenger å gjøre noe.

Som det står i nummer 3, endres situasjonen din raskt når du begynner å gjøre noe.

De som overvinne sine kamper raskt er de som aldri gir opp, selv når de føler at alt går tapt.

Noen ganger kan det føles som om det ikke er noe du kan gjøre, men det er akkurat når du trenger å gjøre noe.

Les neste

11 enkle og effektive måter å håndtere stress på

Slik starter du om og starter opp livet ditt når det ser for sent ut

Er det virkelig bedre å gå ut av din komfortsone?

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Hvordan vet du sikkert at det ikke var noe du kunne gjøre hvis du ikke prøvde minst? Du vil bare leve ditt beste liv når du går ut. Her er hvorfor.

Og i det minste vil du finne personlig tillit til å vite at du gjorde alt du kunne. Reklame

7. Vær takknemlig for hva du har.

I en verden av mennesker som er besatt av å sette sitt beste selvtillit, er det lett å føle at alle har mer enn deg.

STOPPE!

Få den tanken ut av hodet ditt og husk hva du har. Ofte de tingene du har akkurat nå er ting du var bekymret for å ha i fortiden.

Ikke la et umettelig ønske om mer blind deg fra å se og sette pris på alt du har akkurat nå. Du har mer enn du vet. Være takknemlig.

For å utøve takknemlighet, prøv å starte en takknemlighetstidskrift: Hvordan en takknemlighetstidskrift og positive bekreftelser kan forandre livet ditt

8. Folk vil at du skal lykkes.

Husk at det er mennesker i livet ditt som vil ha deg til å lykkes. Ditt liv berører så mange andre, og det er folk der ute som rooter for deg.

Føler overveldet er en naturlig del av livet, men å bo på den følelsen er farlig. Så, når du føler deg overveldet, minner du om de ovennevnte 8 uttalelsene.

Du har dette!

Flere artikler om motivasjon

• Hvordan ikke å føle seg overveldet på jobb og ta kontroll over dagen din
• Hvordan roe ned når du er stresset og engstelig
• Hvordan finne motivasjon når du er helt utbrent
• 11 enkle og effektive måter å håndtere stress på

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com