7 måter å være lykkelige nå

“Lykke kommer ikke som et resultat av å få noe vi ikke har, men heller å anerkjenne og sette pris på hva vi har.”
-Frederick Keonig

Vi ønsker alle å vite “hemmeligheten” for hvordan å være lykkelig. Det kan være ganske vanskelig å se gjennom vår smerte og forbi vår tro, skjønt. Men noen ganger svarer svaret oss rett i ansiktet. Bruk disse 7 strategiene for å hjelpe deg med å skape mer lykke i livet ditt akkurat nå. Reklame

La dine naturlige følelser strømme fritt.

Noen ganger kaster livet deg citroner som tester løsningen din på ufattelige måter. Når dette skjer, er det greit å være sint, å gråte øynene dine og søke svar. La følelsene du opplever, komme ut i full kraft. Det er terapeutisk. Det er sunt. Det er nødvendig. Og å uttrykke følelsene dine lar deg slippe fortiden din.

Sett fortiden bak deg.

Hvis du vil være lykkelig nå, må du gi slipp på fortiden. Åpne øynene dine og se verden rundt deg. Det er et vakkert sted. Spør deg selv: Hvordan kan jeg vokse fra de vanskelige situasjonene jeg har opplevd tidligere? Hvordan vil jeg bli bedre i fremtiden på grunn av denne erfaringen? Du kan kanskje ikke vite svarene akkurat nå, men dette vil hjelpe deg med å presentere en mer fokusert tankegang. Reklame

Finn ut hva lykkelige betyr for deg.

Lykke er subjektiv. Det er ingen konkret måte å definere den på. Det betyr noe annerledes for hver enkelt av oss. Så tenk på hva lykke betyr for deg personlig. Når er du lykkeligste? Hvem er du lykkeligest med? Hvis du sliter med å finne ut hvordan du skal være lykkelig nå, vil svar på disse spørsmålene hjelpe deg enormt.

Vær oppmerksom på dagens øyeblikk.

Ta et øyeblikk til å tenke på dette: du er i live og puster. Ditt liv er fylt med folk som elsker deg. Hva mer trenger du? Mennesker har en tendens til alltid å strebe etter mer, mer, mer. Men når vi åpner øynene våre og fokuserer på livet, øyeblikk for øyeblikk, snubler vi over en av livets store sannheter: at hvert øyeblikk er et mirakel, og hvis du behandler dem som sådan, vil du bli lykkeligere. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Være takknemlig.

Her er noe glade folk gjør annerledes: de takker stadig for det de har, i stedet for å fokusere på hva de ikke gjør. Ta tid hver dag for å være takknemlig. Gjør noe fint for en totalt fremmed. Si “Takk skal du ha” ofte og faktisk betyr det. Og når noen gjør en tjeneste for deg, betaler du det frem. Universet kan bruke mer takknemlige, hyggelige mennesker. Så vær en av dem.

Gjør de tingene du elsker i dag.

Ta et øyeblikk til å tenke på dette: Hvis du visste at du bare hadde seks måneder til å leve, hva ville du gjøre? Hvem ville du se? Hvordan ville du bruke tiden din? Disse svarene vil avsløre noe dyptgående: at du må slutte å bekymre deg om trivielle, meningsløse ting og fokusere på å gjøre de tingene du liker og tilbringe tid med de menneskene du elsker akkurat nå. Reklame

Ring noen nær deg og fortell dem at du elsker dem.

Her er en av de enkleste måtene å være lykkelige akkurat nå: Ta telefonen, ring en venn eller et familiemedlem du bryr deg om, og fortell dem at du elsker dem. Hvis livet ditt eller livet til noen i nærheten av deg endte plutselig, hva er det siste du ønsker du kan si? Jeg elsker deg. Si de tre ordene så ofte som mulig. Ikke la meningsfulle tanker og frykt i livet ditt komme i veien for å fortelle folk hvordan du føler om dem. Du har makt til å forandre andres liv (og dine egne) med dine ord.