7 trinn for å de-stress før du beveger deg

Har du noen gang flyttet ... et stort trekk fra morens kjeller eller et lite langrennsflyt for å ta en ny retning med karrieren din? Gjør du det store spranget for å bo i utlandet?

Akkurat nå er jeg midt i et trekk. Det er et lite trekk for meg, men et stort trekk for min snart-å-være mann, som han har bodd her i nesten 20 år. Som du kanskje tror, ​​er det mer enn litt stress. Reklame

Endring er stressende.

Endring, uansett hvorfor du gjør det, er stressende. Det er alltid en følelse av frykt, angst og usikkerhet. Du føler deg som om hele livet ditt blir skrudd opp og ned. Det er tusen små detaljer som må planlegges, organiseres og utføres. Det er en enorm overveldende følelse. Denne følelsen av frykt og å bli overveldet kommer fra vårt naturlige ønske om komfort og stabilitet. Når tingene rundt oss endrer seg og beveger oss ut av vår komfortsone, knuser det med hodene våre og våre følelser.

Flytting er en dobbel dose av stress; du er midt i stress og du forlater din komfortsone bak. Yikes! Gjør det ikke deg lengre etter de dagene du hadde et teppe og kunne ta din komfortsone med deg? Kanskje kan vi ikke gjøre det, men vi kan klare det med en viss følelse av sunnhet. Reklame

Mens det ikke er mulig å fjerne alt stresset, kan du gjøre ting så mye bedre ved å få en plan sammen og holde orden. Sett opp din iPad / iPhone eller en enkel daglig planlegger for å holde deg på sporet. Ta deg tid til å planlegge, om dette er 30 minutter eller 2 timer. Du vil tjene tifold ved å eliminere all bekymring. Du kan enkelt sette bort halvparten av stresset ditt ved å ikke bekymre deg for det du har glemt.

Her er noen raske tips som vil hjelpe deg å holde orden.

Trinn 1: Skriv alt ned. Bli vant med å skrive ned alle dine tanker, oppgaver og planer. Dette vil hjelpe deg å komme seg ut av hodet og til handling. Mange ganger er vi så bekymret for å få ting gjort som vi faktisk ikke kan flytte. Reklame

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Steg 2: Declutter, declutter, declutter. Du kjenner de boksene som fortsatt er i kjelleren, uåpnet, fra siste skritt? Bare ta dem rett ut av huset ditt nå! Du kan velge å slippe dem på din lokale veldedighet eller kaste dem ut; Uansett, bli kvitt tingene. Du trenger ikke å bevege rot. Trenger du virkelig alle de ting du har? Har du tenkt på å leve med 100 gjenstander eller mindre? Ok, det kan være litt ekstremt, men tenk på hvor mye mindre ting du vil flytte deg.

Trinn 3: Hold en notatbok: En sentral plassering for alle dine lister, avtaler og telefonnumre du trenger. Det er ofte mange små detaljer. Å sørge for at de er alle på ett sted, vil gjøre en stor forskjell. Tør jeg si, bryte ut regnearket og bruk det til å planlegge hvert trinn av prep, flytte og post-flytte oppgavelister. Reklame

Trinn 4: Designate. Når du kan tildele oppgaver til andre familiehjelpere, ikke vær redd for å be om hjelp. Mye av tiden, ressursen som du er kortest på, er tid. La tenåringen nabohuset underholde barna, eller få barna til å gå til en venns eller bestemors hus. Det er overraskende hvor mye du kan få gjort uten distraksjon.

Trinn 5: Ta alltid vare på deg selv. Det er veldig enkelt å si at du ikke har tid til treningsstudioet eller å spise riktig, men du trenger disse tingene for å holde energien høy og for å lindre stress. Koble til med en støtteperson: din beste venn, ministeren din eller en livstrener.

Enten du beveger deg, er noe du vil gjøre eller trenger å gjøre, det kommer til å være stressende. Du skal ha noen gode dager og litt dårlig, så ta hver dag en om gangen. Fokuser virkelig på å holde deg organisert, ta ting i bitstørrelser og ta vare på deg selv. Med en liten planlegging og organisasjon, vil du gjøre det gjennom med din sunnhet.

Lykke til med flyttet ditt!