6 grunner til å spore fremgangen din, og 3 å glemme om det

I det siste virker det som om jeg har hørt mange forslag til å skrive alt ned: Hvis jeg ønsker å få min økonomi i orden, bør jeg spore hver krone jeg bruker. Hvis jeg vil spise bedre, bør jeg spore hver kalori jeg forbruker. Jeg er alt for å holde styr på fremgang, men jeg fortsetter å tenke at sporing alt er bundet til å bli overveldende veldig raskt. Reklame

6 grunner til å spore fremgangen din

1. Milepæler er avgjørende: Milepæler forteller deg om din innsats virker. De er også benchmarks som du kan bruke til å overbevise en arbeidsgiver om å gi deg en høyning, en lærer for å gi deg en bedre karakter eller en bank for å gi deg en bedre rente. Det er veldig vanskelig å vise fremgang uten regelmessig registrerte data, men med det kan du enkelt støtte et argument som du fortjener bedre fordi du har gjort det bedre.
2. Opprette en grunnlinje: Hvis du virkelig ønsker å kunne vise fremgang, trenger du en grunnlinje. Du må spore dataene dine før du begynner å jobbe med forbedringer. Å ha en grunnlinje gir imidlertid en måte å måle hvor mye fremgang du har gjort, samt å sammenligne effektiviteten til ulike strategier. Hvis du vil måle hvor mye suksess du har i noe som å endre kostholdet ditt, kan du begynne med en grunnlinje for å bestemme hvilke spisestrategier som egentlig har virket for deg.
3. Den psykologiske faktoren: Hvis du prøver å forandre en vane, må du sørge for at du er klar over det. Hvis du vil endre utgiftene dine, må du være oppmerksom på hvor du for tiden bruker pengene dine. Hvis du er vant til å kjøpe en kopp kaffe hver morgen, kan du ikke være oppmerksom på det lenger. Hvis du ser på en liste over steder du har brukt penger på i slutten av uken, kan du virkelig få den totale prisen til din oppmerksomhet.
4. Å holde på sporet: Hvis du jobber med et langsiktig prosjekt, kan det være vanskelig å holde fokus. Mange av problemene eller vanene du kan vurdere å spore teller som langsiktige prosjekter, forresten. Men å skrive ned noe daglig som du har gjort som bidro (enten positivt eller negativt) til et prosjekt, er en enkel måte å sørge for at du i hvert fall gjør litt fremgang over tid. Sporing av innsatsen er en god måte å holde seg på sporet, samt å demonstrere for interessenter at du ikke ignorerer prosjektet.
5. Bevis på poenget ditt: Å ha en detaljert oversikt over hva du har vært på, kan komme til nytte, som jeg tror at hver frilanser og mange lønnede arbeidere kan sværge til. Hva om sjefen din eller klienten ber deg om å rettferdiggjøre kostnaden for arbeidet ditt? Å være i stand til å trekke ut et sett med notater som beskriver innsatsen din, kan være et bevis som er nødvendig for å bestride eventuelle argumenter om lønnsslipp eller faktura.
6. Å finne et problem: Hvis du har et repeterende symptom, som magesmerter, kan legen din be deg om å holde oversikt over hvor ofte du opplever problemet, sammen med litt informasjon om hva du gjør annerledes på de dagene du opplever smerten. Den samme metoden kan bidra til å finne årsakene til problemer med systemer langt utover mage-tarmkanalen. Kanskje du må finne en feil i programvaren din eller hvor alle dine penger går. Uansett, en liten sporing kunne spikre ned problemet ditt.

3 grunner til å glemme om sporing fremgang

1. Den store mengden arbeid: Å holde en nøyaktig oversikt over alt du gjør i løpet av en dag, kan spise i tiden du har tilgjengelig for å faktisk gjøre arbeid. Et øyeblikk her og et øyeblikk virker det ikke så mye på overflaten, men det kan legge opp. Det blir mye verre hvis du prøver å spore flere variabler samtidig: Hvis du prøver å holde oversikt over hva du gjør i løpet av dagen, så vel som hvert øre du bruker, er det lett å bli overveldet.
2. Automatiserte prosedyrer: For mange av variablene du kanskje tenker på sporing, er det allerede en automatisert sporingsmekanisme på plass. Tenk på økonomien din. Bortsett fra kontanter sporer noen allerede hvert øre du bruker. Hvis du begrenser mengden penger du bruker, hvorfor bry deg om å holde styr på deg selv? Du kan bare logge på bankens nettside på slutten av dagen eller uken og se gjennom sporing.
3. Behandle papirarbeid: Generelt, hvis du sporer fremdriften, gjør du det med papir og blyant. Selv om du stole på et Excel-regneark eller en annen teknikk, virker det som om du må behandle alle dataene på en eller annen måte hvis du vil spore en variabel for noe utover selve handlingen med å spore den. Si at du holder øye med kaloriinntaket ditt: du må legge merke til hva du spiser til lunsj - kanskje på telefonen, kanskje på serviet. Når du kommer tilbake til datamaskinen din, må du angi menyen din i hvilket større system du bruker.

Hva tror du?

Har forsiktig sporing hjulpet deg med å oppnå et mål? Har det hjulpet deg med å få utgifter / spiser / tidsavbrudd under kontroll? Eller var det å holde en presis plate upraktisk for deg? Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Personlig synes jeg det er verdt å merke seg milepæler, men å spore litt informasjon dag etter dag kommer ikke til å gjøre meg så godt. For noe i tråd med å endre en vane - som å bruke penger du ikke vil - sporing av data for en uke kan være nok til å endre vaner. Når du har fått deg selv til en ny vane, vil det fortsatt ikke hjelpe deg å fortsette å følge fremgangen din. Reklame