6 Raske måter å bli motivert når du føler deg lat

La oss innse det: Selv om det er bra om du er lat på Internett, er det av en eller annen grunn hele tiden applaudert, du kan ikke være lat hele livet ditt. På et tidspunkt må du slå av Netflix og få noe gjort. I et forsøk på å hjelpe de som ønsker å stå opp og gjøre noe godt med livet, er det seks ting å prøve når du føler deg lat.

1. Fokuser på bare ett eller to ting.

Mesteparten av tiden er dovenskap produktet av en full tallerken og ingen anelse om hvor du skal begynne. Når du prøver å takle alt på en gang, er det vanskelig å ikke føle seg som dette:

Men når du fokuserer på ett eller to ting om gangen, er det lettere å bli motivert og ikke føle seg så overveldet. Når du har funnet styrken til å reise opp og fullføre en ting, dyp ned tanken, “hei, kanskje jeg kan gjøre dette” begynner å krype inn. Neste ting du vet, hele listen er ferdig, og du er knytt og feirer med alle vennene dine!
Reklame

2. Øvelse.

Kanskje du virkelig ikke vet hvor du skal starte på din massive oppgaveliste. Hvis det er tilfelle, gå øvelsen.

Du vil føle deg mye bedre om deg selv og ha mer energi. #endorphinsftw. Plus, mens du trener, aktiverer hjernen din, som hjelper deg med å finne svar på dine problemer du ikke hadde tenkt på før. I Born To Run, en bok om noen av de galeste løpende atletene noensinne, sier forfatteren, “Hvis du ikke har svar på dine problemer etter en fire timers løp, får du ikke dem.” Jeg sier ikke at du skal gå på en fire-timers løp, men du får poenget. Når tankene dine har overbevist seg selv, vet det hva de skal gjøre, kroppen din kan lett følge med. Det er vanskelig å være lat når alt inni deg kjører på alle sylindere.

3. Gi deg tid til å slappe av og hvile.

Mens øvelsen er god, er evangeliet om R & R like sant som alltid. Det er en stor forskjell mellom å være lat og hvile. Laziness har ingen hensikt. Hvile er nødvendig for livet og rydder tankene dine slik at du kan takle dine forsøk på hodet. Kanskje du har jobbet med et prosjekt for lenge, og du er brent ut. Prøv å sove på den. La deg ta deg tid til å hvile. Våre kropper og sinn trenger ro for å fungere på optimale nivåer. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

4. Få organisert.

Hvis dine tanker er et rot, kast dem ut i en notatbok eller på en tavle. Når alt er foran deg, er det enklere å organisere tankene dine. Hvis du ikke har dine tanker organisert, er det vanskelig å føle seg motivert til å gjøre noe. I tillegg til å organisere tankene dine, må du kanskje også bli fysisk organisert. Rengjøring av rommet eller arbeidsområdet er en fin måte å skape en atmosfære av produktivitet. De fleste jobber bedre i et organisert, rent arbeidsrom. Selv om du ikke tror det er ditt problem, er det verdt et forsøk. Hva om du tar deg tid til å bli organisert, er akkurat det du trenger for å finne motivasjonen til å komme i gang, og flammende rundehus sparker gjøremålslisten din i ansiktet?

5. Vær oppmerksom på din egen snakk.

Ofte er lat en følge av negativ selvprat. Du overbeviser deg selv, det er ingenting du kan gjøre eller at det er for mye på tallerkenen din. Du vil ikke komme hvor som helst med den holdningen. Avslutt å sette deg ned og begynne å tro på deg selv. Selv om du ikke føler det, fortell deg selv at du kan gjøre det. Si det høyt. Hvis du må gå til et privat sted slik at du ikke føler deg dum, gjør du det. Positiv selvprat fører til positiv tenkning som fører til produktiv handling. Du får aldri noe gjort hvis du forteller deg selv at du ikke kan gjøre noe. Reklame

6. Søk på YouTube.

Dette kan virke kontraproduktivt, men YouTube kan brukes til mer enn katter og musikkvideoer. Det er tusen forskjellige videoer på YouTube som får deg til å føle at du kan plukke opp et fjell og kaste det til Mars. Dette burde komme i gang:

Utvalgte foto kreditt: Hector Garcia via flickr.com Advertising