5 måter å tilbringe tid med barna når du ikke har tid

Det var Dr. Anthony P. Witham som en gang sa “barn staver kjærlighet ... T-I-M-E.” Han var definitivt på noe. Dessverre, hvis du er som de fleste foreldre, er tiden en dyrebar vare som ofte utelukker oss. Om vi ​​har en ny jobb, en ny baby, eller vi trenger bare å lage kaffen eller stripe sengene, synes vi alltid å ønske mer tid. Vi trenger mer. Vi vil ha mer. Men vi føler at vi bare ikke har det. Betyr det at vi ikke elsker dem? Selvfølgelig ikke.

Å bruke kvalitetstid med barna våre er ekstremt viktig for deres utvikling og lykke. Jeg har intervjuet tusenvis av barn rundt om i verden, og de fortalte meg at tid brukt med dem ikke trenger å være forseggjort eller lenge, men det må være “kvalitet”. Vi må finne måter da å bremse og glide i en minneverdig tid som vil la barna våre vite at vi elsker og bryr seg om dem. Reklame

Mange barn vil gi deg beskjed i seg selv “subtil” måter hvis de føler at du ikke gir dem den oppmerksomheten de trenger. Noen vil trekke tilbake mens andre vil “handle ut.” Du kan se det når et barn gir “leppe” til en lærer, kjemper med en annen klassekamerat eller feriested tilbake til atferd som en gang fikk oppmerksomheten din som økt gråt, kaster tantrums eller til og med sengevett. Dette er en måte å fange oppmerksomheten på, om enn ofte negativ, slik at de kan nyte “fokusert” tid med deg. I hovedsak er tankeprosessen, “Hvis jeg ikke kan få oppmerksomheten hennes ved å gjøre noe bra, vil jeg få oppmerksomheten hennes ved å gjøre noe dårlig.” Ingen ønsker det!
Så hvordan kan du finne tid når du føler at du ikke har noen å bruke?

1. En-til-en-tid: Alene tid med barnet ditt er best når du gjør noe du begge liker. Med en familie kan det være tiden da pappa tar barnet, så mor kan tilbringe tid med det eldre barnet. Dette kan bety å gå på en film, gå til det lokale teatret for å se Cinderella, eller bare sitte ved parken på en benk og snakke. Frekvensen av en-mot-en gang er opp til deg, men barna jeg intervjuet sa minst en gang i måneden er minimum. Hvis du er en enslig mor med mer enn ett barn, kan du ordne det slik at hver lørdag bruker du kvalitetstid med en av barna og den siste lørdagen i måneden bruker du kvalitetstid som familie. Reklame

Les neste

10 Advarselsskilt av lav selvtillit og mangel på tillit

10 måter å gå ut av din komfortsone og overvinne din frykt

Livshack Show Episode 3: Hvorfor Validering er nøkkelen til varige relasjoner

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Markering av datoene dine ned på en kalender er en god ide og viser at barna dine gjør denne gangen en prioritet.

2. Integrer sammen tid i ditt daglige plan: Barn elsker å hjelpe. Har du en mailing å gjøre? La dem legge frimerker på konvoluttene. Trenger du å handle? Lag matbutikk “morostund” med deg. Trenger du å lage middag? La dem hjelpe deg ved å bidra til forberedelsesprosessen. Selv om det kan være messiere og det kan ta litt tid i begynnelsen, vil du se at barna vil bli dine største hjelpere, og de vil se tilbake og huske at “før middag” var alltid spesiell tid med deg. Reklame

3. Phantom Time: Har du ikke tid til å spare til ca 3? Du kan fortsatt la barna vite at du bryr deg. Skriv notater og slipp dem inn i lunsebokene. Dette var en av de ti beste tingene barna fortalte meg, gjorde at de følte seg elsket og omsorgsfull av foreldrene deres. Andre ideer ville være å ta opp en kort video for dem som bruker et kamera og la det stå for dem ved frokostbordet. Vær kreativ her!

4. Bruddtid: Alle er opptatt. Noen foreldre er travlere enn andre. Skyv inn en “pause tid” slik at du og dine barn kan tilbringe 15 minutter eller en halv time sammen. Sett en timer hvis du trenger det slik at alle vet når “pause tid” starter og avsluttes. Gi advarsler til barna dine når 2 minutter er igjen slik at det ikke kommer som en overraskelse. Har du ikke engang pause tid tilgjengelig? Våkn opp barnet ditt opp 15 minutter tidlig, slik at du kan tilbringe litt ekstra tid på å gjøre noe morsomt om morgenen. Du kan kanskje ikke tro at 15 minutter er noen betydelig tid i det hele tatt, men for et barn er det 15 ekstra minutter med deg. Reklame

Tilbringe tid med barna gir dem muligheter til å lære og å bli hørt. Mest av alt, det gir deg og dine barn tid til å koble til. Det er disse tilkoblingene som gjør at barna dine føler seg elskede. Så forlatt sengene ustrippet i noen få minutter og legg kaffen på en automatisk timer. Ta de ekstra øyeblikkene til å bruke med barna dine. Når du ser tilbake, vil du være takknemlig for minnene.