Lykke handler ikke om hvor mye du har, men hvor mye du liker livet

Mange av oss tror at jo mer vi har, jo lykkeligere er vi. Men er det virkelig sannheten?

Etter hvert som økonomien utvikler seg, ser vi ut til å kunne leve et bedre liv. Tjene penger til å kjøpe de tingene vi ønsker, det er slik det går. Men garanterer disse materielle eiendommene alltid langvarig lykke?

Det kan være en tid at du har spart penger for å kjøpe deg noe, som en ny gadget, en luksusbil eller en stor leilighet. Ja, du kan bli oppløftet for øyeblikket, men glede varer aldri. Lykken trekkes tilbake etter en dag, en uke, en måned, et år eller et tiår. Den nye gadgeten blir gammel, luksusbilen vil avskrives, den store leiligheten blir kjedelig.

Sannheten er at selv om vi har mye mer enn de foregående generasjonene, er vi ikke glade som vi skal være. Reklame

Sannsynligvis har vi falt i feller som holder oss borte fra den langvarige lykken som vi har jaktet på gjennom våre liv. Sjekk om du har falt inn i en av disse 3 fellene og prøv å bli kvitt dem:

Vi spiller hardt, men blir slaver av begjær

Det er en slags mennesker som alltid spiller hardt og noen ganger kaller vi dem hedonisten. Hedonisterne streber alltid for å maksimere glede og jakte på spenning for å tilfredsstille deres ønsker uten å innse den negative siden av deres oppførsel. De ser bare etter glede og prøver å unnslippe fra smerte. Det er ikke uvanlig at de etter hvert vil bli slaver av begjær med bare forfengelighet igjen etter at spenningen forsvinner.

Vi jobber hardt, men lider av smerten

Den travle bi er det motsatte av hedonisten. De jobber hardt i bytte for mer materielle eiendeler. De ser etter gleden som kommer i fremtiden, men lider av nåværende smerte. De skjønner ikke at de bare kjører på tredemølle, kjører hardt, men bare markeringstid. Ironisk nok kan de materielle eiendommene de jobber hardt bare gi dem midlertidig lykke.

Vi gjør ingenting hardt, men mister livets lidenskap og håp om fremtiden

Da kan du tenke at det er bedre å ikke spille hardt eller jobbe hardt. Å være en nihilist kan imidlertid ikke garantere deg langvarig lykke. Å være en nihilist er det verste fallet fordi nihilistene tror at livet er meningsløst. De liker ikke hva de har for øyeblikket, og de har heller ikke noe håp for fremtiden. Uten lidenskap og håp kan man nesten ikke føle noen form for lykke. Reklame

Vi bruker år som lever våre liv på denne planeten, og det ville være synd hvis vi ikke kan få en smak av hvordan det er å være virkelig glad. Lett komme, lett gå. Den langvarige lykken som gjør at vi lever livet lidenskapelig, er noe som er verdt oss å bruke tid til å bygge. Det er noe vi kan gjøre for å forfølge lykken som varer livet.

1. Ta opp og samle positive følelser

For å si det enkelt, jo mer positive følelser du fanger på en dag, jo mer sannsynlig holder du lykken.

Positive følelser er ikke begrenset til glede og spenning. Psykologer sier at positive følelser også inkluderer glede, takknemlighet, ro, interesse, håp, stolthet, underholdning, inspirasjon, ærefrykt og kjærlighet. ^[1] Disse positive følelsene kan utvide og bygge våre langvarige psykologiske, intellektuelle, fysiske og sosiale ressurser som øker våre vesener.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Prøv å fange opp og samle dine positive følelser hver dag. Hold en dagbok eller ta bilder. I stedet for å registrere hva som skjer, beskriv hvordan du føler deg, er ganske viktigere. Dette vil bygge din psykologiske ressurs, og en dag vil det minne deg på hvilke typer positive følelser du har opplevd. Reklame

2. Engasjere med det du gjør

Wanderers uten mål er ofte utilfredse. De kobler seg sammen med verden og har en tendens til å være overabsorbert i sine følelser eller abstrakte, uforklarlige tanker. De er på vei til ingensteds.

Men i stedet, hvis vi er mer tilstede i våre liv og føler oss engasjert i hva vi gjør eller sier, kan vi føle oss mer jordet og lykkeligere. Å være engasjert hindrer ditt sinn i å vandre og hindrer deg i å tenke for mye. På den annen side, når du er engasjert i noe, kanskje din jobb eller din hobby, jobber du for forbedring og gjennomføring. Gleden av å til slutt oppnå noe gir deg følelsen av stolthet og gjør også hva du gjør meningsfylt.

3. Avled meningen fra alt du gjør

Hvis vi ikke finner noen mening i det vi gjør, har vi en tendens til å ha en følelse av tap, og tenker at vi har kastet bort tid og energi. Det er akkurat som nihilister som tror livet er meningsløst og sløsing med tid.

Helt ærlig er det noen ganger at vi virkelig finner noe meningsløst. De tingene som skal skuffe eller frustrere oss, er akkurat det som holder oss fra den langvarige lykken. Prøv å utlede mening fra dem og tenk på den andre veien. Å miste en konkurranse kan være en sjanse for deg å innse ditt rom for forbedring. Mangler i et intervju kan det være en sjanse for deg å se etter en bedre mulighet. Reklame

4. Bygg dybdeforhold med andre

Vi trenger alltid noen slags forbindelser med folk, venner, familier og elskere. Men det som får oss til å føle seg fornøyd med forhold, er ikke kvantiteten, men kvaliteten.

Noen kan være fornøyd med berømmelsen, men det er bare forfengelighet. Et inngående forhold er en helt annen historie. Det lar deg åpne tankene dine fryktløst. Du kan ha dype chatter med vennene dine, høre deres historier og fortelle deg. Du får ikke bare praktisk støtte, men også følelsesmessige støtter fra dem. Det er ikke noe bedre enn å være dypt kjent av noen som kjenner deg bedre enn deg selv og snakker ditt sinn.

5. Utvid dine definisjoner for suksess

Suksess handler ikke bare om å vinne et spill eller trumping andre. Det kan bety å fullføre ting du vil gjøre eller bør gjøre. Det kan være lite eller stort, noe som egentlig ikke betyr noe. Det kan være så enkelt som å fullføre en liten oppgave på arbeidet ditt. Noen ganger dømmer folk og de definerer betydningen av suksess som tall. Men husk at du er den eneste som kan definere suksess.

Og ved å feire dine prestasjoner, selv de minste, kan hver dag gjøre deg lykkeligere. Bare på grunn av å fullføre en liten oppgave på arbeidet ditt, kan du feire det ved å gi deg en liten godbit. Det er merket som viser at du er i stand til å oppnå noe og gi deg en følelse av stolthet.

Vær glad og skinn som en diamant

Lykke er noen ganger en veldig abstrakt ide, og vi kan gå tapt på veien til den langvarige lykken. Jakt etter lykke er en livslang leksjon som vi alle må ta. Men når du og jeg får ledetrådene, vil vi alle skinne som en diamant, med et evig skinnende lys som alle ville beundre.

Henvisning