5 enkle måter å feire hverdagen

Jeg hadde nettopp ferdig med et prosjekt som holdt meg opp dag og natt i flere måneder. Etter ferdigstillelsen spurte en venn meg “Hva har du gjort for å feire?”

Feire? Begrepet hadde ikke krysset meg. Jeg var i ferd med å løpe til neste prosjekt. Hun hjalp meg med å realisere betydningen av å feire gjennomføringen av prosjektets slutt. Som jeg reflekterte over dette så jeg verdien i å feire hverdagen og skjønte vi kunne alle dra nytte av å ta et øyeblikk for å feire de små og store prestasjonene i våre liv. Reklame

Jeg foreslår nå det jeg kaller, “Feiringsprosjektet.” Hvordan kan vi aktivt og bevisst ta tid hver dag for å feire?

Her er 5 enkle måter å feire hver dag på. Reklame

1. Start dagen din som en fest.

Feire det faktum at du er i live. Ta noen øyeblikk hver morgen for å bare nyte et par minutter over en kopp kaffe eller te og puste inn aromaen, føle varmen, og nyt komforten. Gi takk for dagen som kommer. Når du begynner dagen med en følelse av takknemlighet og feiring, er du bundet til å ha mer glede for resten av dagen.

2. Vær oppmerksom på Micro-prestasjonene

Altfor ofte tar vi oss for gitt. Har du nettopp ferdig med å skrive en utfordrende e-post til noen? Ta et øyeblikk og feire at du gjorde det. Har du valgt å tilbringe lunsjpause ta en tur og få litt mosjon? Feire deg selv for å ta vare på kroppen din. Har du brukt noen ekstra minutter å gi en venn eller kollega en hjelpende hånd? Feire deg selv for å gi noen tid til å gjøre livet enklere. Når vi ser på de små tingene i livet, gjorde vi det bra, det forbedrer vårt humør og selvtillit. Hvis du finner at du tar deg selv for gitt, må du begynne å legge merke til alle de fantastiske tingene du gjør på daglig basis. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

3. feire andre

Dette tipset har en dobbel bonus - når du feirer noen andre, føler dere begge kjempebra! Begynn å legge merke til når partneren din gjør små ting, som å ta ut søppel, lage sengen eller rydde opp på badet. Når du feirer noen andre for de små tingene, føler de seg verdsatt og vil være mer tilbøyelig til å hjelpe igjen. Kan du forholde deg? Tenk på om din partner takket deg for alt ditt harde arbeid på de små tingene, gjør det ikke så takknemlig at du vil gjøre det hele igjen? Legg merke til når en kollega gir du den hjelpende hånden, eller når en bil lar deg inn i løpet av trafikken. Når du feirer alle de gode tingene andre gjør for deg, hjelper det deg med å sette pris på andre, og det hjelper andre til å føle seg bra også. Nå er det en dobbel seier.

4. Gjør noe ut av det vanlige

Noen ganger vil feiringen være et øyeblikk av anerkjennelse, mens andre ganger, ring for mer luksus, for eksempel å ta deg ut for en pedikyr, et måltid med venner eller til og med en weekendferie. Vi har kanskje ikke anledning til å feire stor hele tiden, men nå og da er det sunt å feire luksuriøst. Så fortsett å bryte opp champagnen og feire en jobb godt utført, en fantastisk uke, eller et stort prosjekt oppnådd. Reklame

5. feire hver kveld

Akkurat som du begynner hver dag i feiringen, la oss avslutte dagen med å feire og reflektere over dagen som er bestått. Tilbring noen minutter over en kopp te, eller ligge i sengen, takk for alle velsignelsene i dagen og livet ditt. Dette vil legge til mer rikdom i dag, varme i hjertet, og gi mer overflod for deg å feire.

Husk-feiring er en holdning - så vil du komme ombord for The Celebration Project? Jeg vil gjerne høre fra deg! Hvordan feirer du en stor suksess? Og hvordan planlegger du å feire i hverdagen? Rapporter i kommentarene nedenfor, og la oss inspirere hverandre til å feire hverdagen litt mer!