5 Morgenritualer Delt av de mest vellykkede personer

Mens mange av oss slår på snooze-knappen eller slår av telefonsamtalen, slår vellykkede gründere inn på en ikke så godt bevart hemmelighet: Morgen er den beste tiden å få ting gjort.

Det er fordi viljestyrke er sterkest om morgenen, før vi har zapped vår fysiske og mentale energi for dagen. Det betyr å ta store beslutninger, klargjøre tanker og følelser, utføre oppgaver, og til og med føle seg optimistisk kommer lettere i de første dagene av dagen. I tillegg setter morgenritualer tonen for resten av dagen - hvis du er gretten, stresset og stresset hver morgen, er det sannsynlig at det bløder over i resten av livet ditt.

Vil du starte dagen på høyre fot? Forvandle morgenrutinen din - og hopp ombord på suksessstasjonen - ved å vedta noen eller alle disse morgendagene. Reklame

Våkne opp tidlig

I en undersøkelse av 20 ledere rapporterte 90 prosent å våkne opp før klokka 6 på arbeidsdager. Noen av de mest ekstreme tilfellene? PepsiCo administrerende direktør Indra Nooyi våkner klokken 4 og kommer til kontoret kl. 07.00 hver dag, mens Disney CEO Bob Iger er oppe klokka 4:30 hver morgen.

Selv om du bare vurderer å våkne så tidlig, gjør deg elendig, kan du fortsatt utnytte dagens mest produktive timer ved å sette alarmen bare en time eller to tidligere enn du er vant til å stå opp. Det gode med å være oppe tidlig er at de fleste ikke er, så du vil kunne kontrollere hva du gjør i den tiden uten forstyrrelser eller eksterne krav.

Trening

Tidlig morgenøvelse er en av de vanligste vanene som deles av vellykkede mennesker - inkludert POTUS, First Lady og Vogues redaktør Anna Wintour. Å arbeide om morgenen sikrer at du faktisk finner tid til å trene, noe som er avgjørende for å opprettholde fysisk og mental velvære. Plus, det vil bidra til å holde deg energisk og fokusert for resten av dagen. Reklame

Lag en handlingsplan

Sørg for at du er produktiv for hele dagen ved å lage en effektiv oppgaveliste som avklarer hvilke oppgaver som skal prioriteres høyest. Det er også en god tid å analysere hvor vellykket du var på å fullføre gårdagens oppgaveliste og noter eventuelle produktivitetsproblemer før de blir store problemer.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Mens du er i det, ta et øyeblikk for å minne deg om ditt endelige mål for disse og andre prosjekter. Er det å støtte familien din? Vokse din bedrift? Gjør verden til et bedre sted? Eller, gjør som Steve Jobs og spør deg selv, “Hvis i dag var den siste dagen i mitt liv, vil jeg gjerne gjøre det jeg skal gjøre i dag?”

Forsterking av verdisystemet ditt vil hjelpe deg med å ta avgjørelser som er tilpasset disse verdiene for resten av dagen, noe som gjør det lettere å prioritere bestemte oppgaver og si nei til andre. Reklame

Spis froskene

Ja, dette er en ekte ting - men ikke ta det bokstavelig talt. Ideen er hentet fra et Mark Twain sitat: “Spis en levende frosk første ting om morgenen, og ikke noe verre vil skje med deg resten av dagen.” Med andre ord, gjør dagens mest utfordrende oppgave først (sender fakser, noen?). Etter det er det alt oppoverbakke.

Bonus? Uten distraksjoner av e-post eller kollegaer, er det sannsynligvis at oppgaven vil ta deg mindre tid til å fullføre - slik at du kan få det gjort og fortsett med dagen din.

Bli sentrert

Simone de Beauvoir startet sin dag med en kopp te. Gwyneth Paltrow våkner klokka 4:30 for å gjøre yoga. Disney CEO Robert Iger fanger opp hva som skjer i verden ved å lese aviser og surfe på nettet. Om det henger sammen med barna dine, kobler deg til din ektefelle, mediterer eller forfølger en hobby, hevder noen kvalitet “meg” Tid på morgenen er en fin måte å føle seg sentrert på og praktisere selvbehag. Det spiller ingen rolle hva du gjør, så lenge det hjelper deg å føle deg mer jordet, rolig og klar for hva dagen bringer. Reklame

Det kan ta litt tid å gjøre disse rutinene til vaner, men det er verdt det. Hver av disse morgenritualene vil hjelpe deg å holde deg frisk, bli fokusert og nærme deg hver dag fra et sted av klarhet og poise. Det er verdt å hoppe over snooze-knappen.

Utvalgt fotokredit: Ben Stanfield via flickr.com