4 hemmeligheter å komme sammen med vanskelige mennesker

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 1266
  • 19

Vi har alle vanskelige mennesker i våre liv. Du vet-de du frykter å snakke med; de du prøver å unngå for enhver pris. De kan være din tidligere ektefelle, en kollega eller et familiemedlem; de kan være en mobbe, et kontrollfreak, passiv-aggressiv eller noen som elsker å spille rollen som offer.

Så hvordan håndterer vi disse menneskene? Hvordan kan vi jobbe sammen produktivt, uansett om de er i foreldre, arbeid eller familieforhold?

Her er noen hemmeligheter for å kunne holde deg kult når du arbeider med den vanskelige personen i livet ditt:

1. Kjenn dine utløsere

Selvkunnskap er kraftig.

Vi har alle emner og idiosyncrasies som presser knappene våre, og jeg kan nesten garantere at den vanskelige personen i livet ditt vet hva de er - men gjør du? Tilbring litt tid på å utforske hva som virkelig fester deg. Er det når noen snakker om politikk, penger eller din familie? Er det når exen din tar barna til McDonalds 3 dager på rad? Reklame

Når du har listen over de utløserknappene, er du klar til å armle deg selv.

Lag en plan. Hva vil du gjøre når samtalen styrer farlig nær en av knappene dine?

Du kan øve dyp pusting, ta en kort time-out, gå bort fra samtalen, eller en kombinasjon av de tre. Uansett hva du kan sentrere deg og gjenvinne fokuset på formålet med samtalen, vil det fungere.

2. STOP-setningene

Hvis du har en samtale med en vanskelig person, og du bare vil at den skal ende, synes disse setningene å gjøre kunsten (eller i det minste ta vinden ut av den andre persons seiler).

Sorry du føler den måten.” Reklame

THatt er din mening.”

Oh.”

Pkanskje du har rett.”

Hvis du bare gjentar disse setningene igjen og igjen under samtalen, vil den andre personen til slutt gi opp for å få deg til å bli med i argumentet.

3. Motstå fristelsen til å bli sugd inn

Vanskelige mennesker vil engasjere deg: Ikke fall for den fellen. Lytt til hva du sier: prøver du å rettferdiggjøre, argumentere, forsvare eller forklare din posisjon? Hvis du er, Stoppe. Hvis du ikke gjør det, fortsetter samtalen bare å gå rundt i kretser. Du vil aldri forandre tankene til en vanskelig person - ellers vil du sannsynligvis ikke se dem som “vanskelig.” Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Den store

Mens de 3 hemmelighetene ovenfor kan hjelpe deg å unngå eller komme ut av en ubehagelig samtale med en vanskelig person, er det en hemmelighet som virkelig kan forandre forholdet til den personen i livet ditt: den hemmeligheten er at de er menneskelig, og har å gjøre med sine egne problemer og deres eget dritt som de bringer til bordet.

Deres vanskelige oppførsel er til nytte for dem på en måte som hjelper dem med å håndtere disse problemene, og mesteparten av tiden har deres oppførsel ingenting å gjøre med deg.

En person kan føle seg tryggere når de mobber noen eller kontrollerer andre, eller de kan føle seg av betydning når de får mye oppmerksomhet - til og med negativ oppmerksomhet. De kan prøve å få en følelse av tilhørighet ved å spille offeret og få andre til å hjelpe dem, eller noen som påfører seg vondt og provoserer fiendtlighet, kan forsøke å beskytte sin egen identitetsfølelse.

Hvis vi tar deg tid til å finne ut hva ubevisste tro kan være bak en persons vanskelige oppførsel, kan vi kanskje forandre samspillet med dem og forbedre forholdet vårt. Når du har funnet ut hva som kan kjøre deres oppførsel, kan du begynne å prøve forskjellige måter å hjelpe dem med å få deres følelsesmessige behov møtt uten å benytte seg av atferden lenger.

Hovedidéen her er å trykk inn i din empati bassenget og innse at personen du ser som banen i din eksistens er bare et annet menneske som prøver å komme sammen så godt de kan. Reklame

En endelig tanke

Ja, noen ganger må vi frigjøre for å redde vår sunnhet, men husk at alle gjør det beste de kan med de emosjonelle verktøyene de har til rådighet. Det er mulig å komme forbi våre reaksjoner til deres vanskelige atferd, slik at vi kanskje kan gjøre vår del i å bygge et roligere og mer produktivt forhold, og til slutt er dette alt vi virkelig kan kontrollere - våre egne reaksjoner.

Du vet aldri-en dag, du kan faktisk se frem til å se disse menneskene.

Utvalgt fotokredit: Forretningsmann fast bestemt på å takle utfordringer via Shutterstock




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.