5 morsomme måter å øke produktiviteten din

Mange av oss ser etter måter å forbedre og bedre oss rundt i begynnelsen av et nytt år. Hva bedre tid å slå en tom side og begynne frisk? Samtidig tror jeg vi er slags alltid Leter etter gode produktivitetstips, uansett hvilken tid på året det er. Alle kan alltid være mer produktive, ikke sant? Vi har alle lange oppgaver og, hvis det er mulig, ønsker vi å få flere ting gjort på kortere tid.

Ganske vist har jeg prøvd mange produktivitetstips, og de jobber alltid for en stund, men da blir de så kjedelige, og jeg slutter å gjøre dem. La oss innse det, du er mindre sannsynlig å holde fast i nye vaner hvis de ikke er noe å nyte. Så, kombinering av produktivitet og moro er den perfekte løsningen for å lage produktivitetstips, holde fast ved deg. Les videre på fem morsomme måter å øke produktiviteten din: Annonsering

1. Gjør ting til en vennlig konkurranse.

Enten du prøver å være produktiv på jobben eller hjemme, gjør ting til en konkurranse kan gjøre mye for å øke produktiviteten på en morsom og interessant måte. Hvis du er med kolleger, utfordre dem til en konkurranse. Hvem kan skrive noe opp raskest? Hvem kan selge mer av noe? Hvem kan rydde ut innboksen sin den raskeste? Deretter har du a “premie” for vinneren - lunsj på deg eller dem, kanskje?

Du kan også gjøre dette hvis du jobber selv. Utfordre deg selv til å fullføre noe og deretter gi deg selv en belønning. Studier viser at folk er mer motiverte hvis de har incitament til å fullføre et mål.^[1] Belønning av deg selv gir deg noe konkret å jobbe mot, og det gir en umiddelbar tilfredstillelse som gjør at du vil presse deg selv og holde deg selv ansvarlig samtidig. Reklame

2. Ta flere pauser.

Avbrudd er vist for å gjøre folk mer produktive, spesielt hvis de føler seg umotiverte eller brent ut av deres arbeidsoppgaver. Hvis du er en workaholic, kan det være fristende å hoppe over den 30 minutters lunsjpause, men pauser er avgjørende. En pause kan du slappe av, lade opp og gå tilbake til arbeidet ditt med en helt ny følelse av kjøring og fokus.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Så ta regelmessige pauser og tilbringe tiden din på å gjøre ting du liker. Tilbringe pause med favoritthobbyer har vist seg å tillate deg å lindre stresset ditt og øke kreativiteten din. Reklame

3. Tilbring litt tid ute.

Enten du føler deg spent, ufokusert, umotivert eller fullstendig stresset, kan naturen hjelpe deg med det! Naturen har vist seg å ha mange fordeler. I tillegg er det vakkert og beroligende. Frisk luft kan hjelpe deg med å fjerne tankene dine og puste lettere når du er stresset. Trær kan også forbedre konsentrasjonen og lindre mental tretthet.

Gå ut for å spise lunsjen, eller tilbringe pause, gå en tur. Hvis du bor i en by og ikke har lett tilgang til trær, får du mange planter for kontoret ditt! Hvis du jobber hjemmefra, kan det ha samme fordeler med grønne planter rundt deg. Reklame

4. Gjør noe som gjør at du ler.

Latter er en fantastisk ting. Det kan øke hjertefrekvensen og øke blodstrømmen til hjernen din. Ikke bare det, men du vil bare føle deg lykkeligere! Du kan tilbringe denne gangen på å se på søte babydyrvideoer fordi, ja, studier har også vist at det vil forbedre fokuset ditt.

Tillat deg selv en vanlig “ler pause” i løpet av dagen! Dette vil holde deg motivert fordi det vil gi deg noe å se frem til også!

5. Lytt til musikk (som du elsker).

Har du en favoritt sang som når du hører på det, kan du ikke unngå å danse til? Jeg tror vi alle har en av dem! Og når du hører på det, kan du legge merke til at du kan fokusere bedre, ha mer energi og føle deg mer motivert for å få ting gjort.

Så hvis du føler deg uproduktiv, bare spill favorittmusikken din. Ikke bare vil dette gi deg en energiøkning, men det vil også bidra til å blokkere distraksjoner slik at du kan holde fokus. Derfor spiller mange kontorer musikk på arbeidsplassen!

Henvisning

[1]

^

Den psykologiske posten: Positive effekter av belønninger og prestasjonsstandarder på intrinsisk motivasjon