4 snarveier til selvforbedring for Tech Junkies og nerds

Å være en teknisk junkie er kjempebra; Du er veldig oppdatert med de nyeste utviklingen innen teknologi, du er også veldig godt informert siden du gjør mye forskning generelt, og du har en vane med å samle nyttige gadgets. Likevel, i løpet av tiden kjøpte tech junkies en negativ stereotypisk strekning. Siden de er, på en måte nerdy, har folk en tendens til å tenke på dem som noen som ikke liker å trene og være aktive.

I virkeligheten, alle av oss som bruker mye tid bak datamaskinene våre eller som beundrer online kommunikasjon, har en tendens til å forlade noen sunnere aspekter av livet. Dette er ikke noe som bare en techy ville gjøre, men det er fortsatt ikke en unnskyldning for å fortsette med en slik livsstil.

Så, i den følgende artikkelen, vil jeg gi noen tips for selvforbedring som tech savvy folk kan enkelt implementere. Tross alt er teknologien utformet for å hjelpe oss; Vi er de som bruker det på en skadelig måte. Så alt du trenger å gjøre er å skaffe den rette teknologien og begynne å bruke den for å gjenopprette balanse og forbedre livet ditt.

1. Endre vaner og tankegang

Reklame

Underposisjonen kan virke som om det tyder på en vesentlig endring, men du trenger ikke å forlate din hobby. Du må begynne å bekymre deg mer om helsen din og vedta noen sunnere vaner, og du bør fortsatt bruke gadgets, men bare fokusere på de som hjelper deg med å oppfylle disse nybegynne målene.

Det ville være en klok beslutning å begynne å trene, og å sosialisere mer på samme tid. Så, i stedet for å chatte med online venner, start en ny handling. Be dem til å spille sport eller å gå på treningsstudioet. Treninger er veldig plagsomme, og hvis du er alene, blir det kjedelig veldig raskt. Den eneste oppsiden ved å jobbe alene er at du er mer effektiv, siden det eneste fokuset er trening.

Med venner får du joke rundt, hjelpe hverandre, og du får ikke den merkelige følelsen som folk dømmer deg i treningsstudioet. Det er ikke så uvanlig å unngå treningsstudioet på grunn av angst, men når du er med folk, vet du at det er annerledes, og du vil ikke føle deg så isolert.

Så, fortell deg selv at fysisk aktivitet er nå et must, og at du også må vedta et sunnere diett og skape et sunnere miljø. Reklame

2. Sunnere å spise

En av de gadgets du bør være interessert i er den såkalte HAPIfork, som er et verktøy for å spise som også overvåker inntaket av mat. Det er en gaffel, som navnet antyder, og det holder styr på hvor mye mat du spiser, hvor fort du spiser den, ved å telle mengden gaffelportioner og intervaller mellom gaffelportene. Ved å spise i henhold til gaffelens retningslinjer, kan du forhindre vektøkning, unngå fordøyelsesproblemer, gastrisk refluks og postoperative komplikasjoner.

Fitbit Aria er et annet flott stykke tech du kan bruke til å overvåke helsen din og se om dine sunne vaner gir resultater. Det er viktig å overvåke fremgang, fordi det vil oppmuntre deg til å fortsette med ditt regime. Med denne skalaen kan du overvåke kroppsmasseindeksen og kroppsfettprosent, og bruk inngangen fra denne enheten til andre vekttap-apper på smarttelefonen din..

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

3. Forbedre miljøet

Du kan bruke gadgetene dine til å skape et mye sunnere miljø i hjemmet ditt. Du kan finne mange gadgets for å lage et smart hus på rabatt. Du kan få elementer som smarte energimonitorer og smarte termostater, og også en fuktighetssensor. Du kan bruke disse gadgetene for å opprettholde en behagelig temperatur, for å sikre at luftkondisjoneringen ikke vil resultere i formdannelse på veggene, og for å unngå unødvendige strømutgifter. Reklame

For å holde seg frisk, og å føle seg godt og motivert, må du opprettholde sunne levekår. Dette er alle de tingene som påvirker oppførselen din og hvordan du tenker. Hvis du streber etter å opprettholde et bedre miljø, vil du bli mer aktiv og du vil føle deg mye bedre. Ved hjelp av de tidligere foreslåtte gadgets kan du nå dette målet.

4. Gadgets for fitness

Til slutt bør du få noen gadgets som motiverer deg til å være aktiv. Du kan spille hele treningsprogrammet hvis du bruker Xbox Kinect; Du kan kjøre, danse, gjøre ulike former for trening, etc. Kinect er en fantastisk enhet å ha det gøy når du inviterer vennene dine over, og å ha en treningsøkt med en hel gamified opplevelse, slik at du er motivert til å trene mer.

Du kan også skaffe deg en pedometer. Du må sette et daglig mål for deg selv om hvor mye du trenger å gå og være aktiv, og gradvis øke den grensen. Med pedometeret får du også en semi-konkurransedyktig opplevelse, fordi du må slå ditt forrige selv. Dessuten kan det være veldig terapeutisk og hyggelig å gå. alt du trenger er en kvalitet spilleliste for å gå sammen med det, og det vil ikke engang virke plagsom.

Til slutt, når du begynner å bli mer seriøs om treningen din, kan du få en spree hodebånd og bruke den til å få detaljert tilbakemelding om kroppens kjernen. Du vil kjenne din temperatur, hastighet, hjertefrekvens, og til og med din GPS-plassering; det er en veldig fin gadget å si mildt. Reklame

Videre bør du nok bruke smarttelefonen til å laste ned noen apper for treningsspørsmål, mattips og noen påminnelser slik at du ikke glemmer å trene. Du kan også få programmer som sikrer at du får nok sunn søvn, og virkelig tapper inn i det fulle potensialet i trening.

Så, jeg håper du er enig med disse forslagene, og denne listen. Det er mange enheter der ute som kan hjelpe deg i din søken etter å ha et bedre og lykkeligere liv, for å sikre at du bor i et trygt og sunt miljø, og å minne deg om ikke å forsømme disse aspektene av livet.

Utvalgt fotokreditt: https://www.pexels.com/u/psco/ via pexels.com