Hvordan komme seg tidlig når morgendagene får deg til å gråte

Innrøm det. Du har klikket på artikler med titler som “10 utrolige vellykkede mennesker deler deres morgenrutiner” og “Hvordan lage den beste morgenrutinen noensinne.” Du nikker sammen entusiastisk til det visst vismilde (men ofte ganske åpenbare) råd inneholdt. Slutt å trykke snooze. Trening. Spis en sunn frokost. Meditere. Kanskje du selv følger det rådet for en dag eller to. Men noen dager senere er du tilbake til dine forferdelige morgenvaner.

Vet du hva? Det er ok. Selv den mest grunnleggende morgenrutinen fungerer bare konsekvent for morgenmennesker. Og om du er en sann morgenperson, er bestemt av din genetikk (eller i vitenskapsklasse-snakk er din søvnkronotype genetisk bestemt).

Resten av oss må leve med snoozing for lenge og deretter rushing ut døren med mismatched sokker og un-ironed klær. Men selv om du ikke kan forandre det grunnleggende selvet ditt, kan du optimalisere vanene dine til å jobbe med din genetikk i stedet for mot dem. Reklame

Her er noen viktige vaner for å fostre som vil gjøre morgenen din en million ganger mer behagelig:

1. Finn måter å forberede natten før.

Tilbring en del av hver kveld og forberede absolutt alt du trenger til neste dag. Du vet at du kommer til å være våken til minst midnatt likevel. Hvorfor ikke sjekke morgendagens værmelding og velg antrekkene dine i løpet av den tiden?

Vurder å kjøpe en liten plagghylle for å henge klærne dine neste dag. Den monetære investeringen og en fremtredende plassering på soverommet ditt vil oppfordre deg til å bruke den. Og for de som trener, trener før middag. Hvis du dusjer i senga, kan du til og med dampe klærne dine ved å henge dem ved siden av dusjen for å drepe rynker, og eliminere behovet for å stryke og la deg sove senere. Reklame

2. Start morgenen med noe du elsker.

I stedet for å våkne og dreading øyeblikket føttene må røre gulvet, finn en rask ting å gjøre hver morgen som fyller deg med glede og erstatter treffer snooze.

Dette kan variere mye av enkeltpersoner. Sjekk din Instagram-feed i sengen. Les et inspirerende arbeid. Brygg en kopp te og skum nyhetene. Heck, hold en kokk på din kjøkkenbord og nyt en enkelt kake. Men uansett hva, strengt begrense deg til bare 10-15 minutter “glede tid”-selv om det betyr å sette en tidsur.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

3. Sett påminnelser til morgenhjernen din.

Når du ikke er en morgenperson, kan det være vanskelig å huske å børste tennene dine, enda mindre ta med alt du trenger for dagen. Stick påminnelser på innsiden av dørhåndtaket på hovedutgangen ved hjelp av et Post-it eller ugjennomsiktig maskebånd og Sharpie med meldinger som, “Ta rester fra kjøleskap til lunsj” eller “Ta med laptop til jobb.” Reklame

Ditt sinn kan være uklar først om morgenen, så dette er en fin måte å motvirke glemsomhet når du drar ut døren.

4. Utarbeide en mer fleksibel tidsplan.

Forhandle en senere starttid med arbeidsgiveren din (kanskje ved å trykke tilbake sluttiden). Ikke alle vil ha en slik forståelse sjef, men hvis du er en toppspiller, kan du gjøre argumentet om hvorfor du ville være en mer produktiv og lykkeligere ansatt med en senere start.

Bli kreativ om å finne en avtale. Hvis du absolutt trenger å jobbe innen kl 08, kan du se om du kan jobbe hjemmefra til lunsj, slik at du i det minste kan unngå kaos i morgenhastigheten. Reklame

5. Finn en jobb du liker å få opp for.

Hvis du aldri føler deg begeistret for å gå på jobb, sjansene er at du ikke har funnet en karriere som lyser deg ... ennå.

Hvis du ikke har gjort det virkelige arbeidet med å utforske forskjellige karrierer, er det nå på tide å starte. Besøk karriere nettsteder, last ned nyttige karriere utforsking apps, og investere seriøs tid og krefter i dette kritiske området av livet ditt. Folk gjør sitt liv i et forbløffende spekter av ting, og hvis du utforsker på de riktige stedene, finner du noe som snakker til dine individuelle interesser og lidenskaper. Så reiser opp om morgenen vil det ikke være en slik smerte.

Hvis du er en nattugle, er det sjansene for at du aldri vil elske å stå opp med solen, men du kan gjøre prosessen litt lettere på din pre-koffeinhinnen. Det tar bare litt tid å utvikle de riktige vanene for deg.

Hvilke andre tips er det for nattugler som trenger å stå opp tidlig om morgenen? Del i kommentarene nedenfor!

Utvalgt fotokreditt: Workandapix via pixabay.com