Timothy Sherman
0 
3710
783
Å bryte gamle vaner og danne nye tar alltid tid, men det er verdt det til slutt.
Ville det ikke vært fint å ha alt kjørt på autopilot? Oppgaver, trening, å spise sunt og få arbeidet ditt gjort, skjer bare automatisk. Med mindre de klarer å oppfinne robotte tjenere, vil alt ditt arbeid ikke forsvinne over natten. Men hvis du programmerer atferd som nye vaner, kan du ta ut kampen.
Med en liten mengde første disiplin kan du opprette en ny vane som krever liten innsats for å opprettholde. Her er noen tips for å skape nye vaner og få dem til å holde fast:
18 triks for å lage nye vaner