Dominick Harrison
0 
2958
171
Hei du! Visste du at du er veldig spesiell? Det er ingen annen person i denne verden som deg. Du fortjener å bli elsket ikke bare av de rundt deg, men av den viktigste personen i livet ditt - DIG. Å utøve selvlskelse kan være utfordrende for mange av oss, spesielt i tider når vi står overfor alvorlige utfordringer. Det handler ikke om å være selvopptatt eller narcissistisk, det handler om å komme i kontakt med oss selv, vårt velvære og vår lykke. Vi trener selvforståelse, slik at vi kan presse gjennom vår begrensende tro og leve et liv som virkelig skinner.
Så gjør deg selv en tjeneste, ta et dypt pust, gi deg en liten klem og begynn å praktisere følgende: Reklame
- Start hver dag ved å fortelle deg noe veldig positivt. Hvor godt har du håndtert en situasjon, hvor nydelig du ser i dag. Alt som vil få deg til å smile.
- Fyll kroppen din med mat og drikke som nærer det og gjør det trives.
- Flytt den vakre kroppen din hver eneste dag og lær å elske huden du er i. Du kan ikke hate deg i å elske deg selv.
- Ikke tro alt du tror. Det er en indre kritiker inne i oss som prøver å holde oss små og trygge. Ulempen er at dette også hindrer oss fra å leve et fullt liv.
- Omgir deg med folk som elsker og oppfordrer deg. La dem minne deg om hvor fantastisk du er.
- Stopp sammenligningene. Det er ingen på denne planeten som deg, så du kan ikke sammenligne deg selv med noen andre. Den eneste personen du burde sammenligne deg med er deg.
- Slutt alle giftige forhold. Alvor. Alle som gjør at du føler deg noe mindre enn fantastisk, fortjener ikke å være en del av livet ditt.
- Feire din seier uansett hvor stor eller liten. Pat deg selv på ryggen og vær stolt av hva du har oppnådd.
- Trinn utenfor din komfortsone og prøv noe nytt. Det er utrolig følelsen vi får når vi innser at vi har oppnådd noe vi ikke visste eller tror vi kunne gjøre før.
- Embrace og elsk de tingene som gjør deg annerledes. Dette er det som gjør deg spesiell.
- Innse at skjønnhet ikke kan defineres. Det er det du ser det som. Ikke la noen av disse Photoshopped blader få deg til å føle at kroppen din ikke er perfekt. Selv de modellene ser ikke ut som i virkeligheten.
- Ta deg tid til å roe deg hver dag. Pust inn og ut, fjern tankene dine og bare være.
- Følg din lidenskap. Du vet den tingen som får deg så spent, men skremmer deg på samme tid. Saken du virkelig vil gjøre, men har overbevist deg selv, det vil ikke fungere. Du burde gå gjøre det!
- Vær tålmodig, men vedvarende. Selv kjærlighet er stadig i ferd med å utvikle seg. Det er noe som må praktiseres daglig, men kan ta livet for å mestre. Så vær snill og støtte deg selv gjennom de vanskelige tider.
- Vær oppmerksom på hva du tenker, føler og vil. Lev livet ditt på måter som virkelig reflekterer dette.
- Behandle andre med kjærlighet og respekt. Det får oss til å føle oss bedre om oss selv når vi behandler andre slik vi håper å bli behandlet. Det betyr ikke at alle vil alltid tilbakebetale favør, men det er deres problem, ikke ditt.
- Finn noe å være takknemlig for hver dag. Det er uunngåelig at du kommer til å ha nedtidene dine. Dette er fint og veldig menneskelig av deg. Det er spesielt viktig i disse dager å finne minst en ting du er takknemlig for, da det bidrar til å skifte ditt sinn og energi rundt hva som skjer.
- Nå ut til familie, venner, healere, hvem du trenger for å hjelpe deg gjennom de vanskelige tider. Du forventes ikke å gå gjennom dem alene.
- Lær å si nei. Å si nei noen ganger gjør deg ikke en dårlig person, det gjør deg til en smart person.
- Tilgi deg selv. Du vet det du gjorde en gang (eller kanskje noen ganger) som gjorde at du følte deg dårlig, flau, skamme seg? Det er på tide å la det gå. Du kan ikke endre de tingene du har gjort tidligere, men du kan kontrollere fremtiden din. Se på det som en lærerfaring og tro på evnen til å forandre seg.
- Skriv det ned. Hodet svømmer med så mange tanker det gir deg hodepine? Skriv dem alle ned på et stykke papir, uansett hvor gal, middel, trist eller skremmende de er. Hold den i en journal, rive den opp, brenne den, alt du trenger å gjøre for å la det gå.
- Slå av og innover. Ta en kopp favoritttea, kaffe, vin, uansett hva du velger å drikke, og sett deg ned i noen minutter alene. Ingen TV eller distraksjoner, bare deg. Tenk på de fantastiske tingene som skjer i ditt liv akkurat nå, hva dine store drømmer er og hvordan du kan få dem til å skje.
- Gi opp behovet for godkjenning fra andre. “Du kan være den modigste, saftigeste fersken i verden, og det kommer fortsatt til å være noen som hater ferskener.” - Dita Von Teese
- Vær realistisk. Det er ingen person på denne jorden som er glad hvert eneste øyeblikk av hver eneste dag. Du vet hvorfor? Fordi vi er alle mennesker. Vi gjør feil, vi føler følelser (godt og dårlig), og dette er OK. Tillat deg selv å være menneskelig.
- Bli kreativ og uttrykk deg selv på hvilken måte du liker. Maleri, skriving, skulptur, bygningen, musikk, hva som helst som passer, og sørg for at du forlater din indre kritiker ved døren. Det er ingen riktige måter å være kreative på.
- La gå av tidligere traumer og sår. Dette kan være en egentlig tøff en og det kan være en av disse tider må du vende deg til andre for støtte. Sannheten er imidlertid, når vi slipper for ting som har skjedd med oss, er det nesten som en vekt løftes av skuldrene våre. Vi trenger ikke å bære det rundt hos oss lenger. Vi fortjener bedre.
- Finn ditt lykkelige sted. Hvor er det ene stedet du føler deg helt rolig, rolig, glad, positiv, høy på livet? Gå til det stedet når du går gjennom vanskelige tider, eller forestill deg at du er der. Tenk på hvordan det føles, hva det lukter, hvordan det ser ut.
- Neste gang du føler deg glad og over hele verden, lage en liste over dine beste kvaliteter og prestasjoner. Det kan høres litt corny, men det kan være en herlig påminnelse når du har en dag som er mindre enn fantastisk.
- Kom i kontakt med din indre dialog. Hvis det er noe mindre enn kjærlig, oppmuntrende og støttende, er det på tide å gjøre en endring. Du fortjener å bli snakket med på samme måte som du ville snakke med din beste venn, søster, bror, datter eller sønn.
- Ha det gøy! Gå ut der og gjør de tingene som lyser ilden din. Nyt dem, nyt deg og nyt ditt utrolige liv.
Jeg føler meg bedre allerede :) Annonsering
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
