25 selvforbedringsbøker som gjør deg til en bedre person

Disse 25 selvforbedrende bøkene vil overraske deg, få deg til å tenke, og kanskje til og med fornærme deg. Men mer enn noe, vil de hjelpe deg til å bli en bedre person.

1. Du er ikke så smart: Hvorfor har du for mange venner på Facebook, hvorfor minnet ditt er mest fiksjon, og 46 andre måter du lurer deg på

av David McRaney Les det

“Hvis du ser mye haiangrep i nyhetene, tenker du, 'Jo, haier er ute av kontroll.' Det du burde tenke er "Gosh, nyheten elsker å dekke haiangrep.”

Selv om tittelen kan virke litt fornærmende, er denne boken ment å feire vår irrasjonelle natur, og forklare menneskets psyk på en underholdende måte. Seksjoner som lært hjelpeløshet, salg og illusjonen av åpenhet gir en topp inn i menneskets hjerne - i alt er det herlighet og galskap.

2. Upside of Irrationality: De uventede fordelene med DefyingLogic på jobben og hjemme

av Dan Ariely Les det

“Upton Sinclair en gang nevnt, “Det er vanskelig å få en mann til å forstå noe når hans lønn er avhengig av at han ikke forstår det.”

Dette er en annen les på menneskelig irrasjonellitet, igjen med et positivt, forklarende snurr. Ariely, en økonom, gir innblikk i menneskelig atferd i relasjoner og på arbeidsplassen. Han dekker også de fascinerende, underliggende årsakene til at menneskene jukser.

3. Tipping Point: Hvor lite ting kan gjøre en stor forskjell

av Malcolm Gladwell Les det

“Følelse er smittsom.”

I en alder av virale videoer, innhold og ideer, utforsker The Tipping Point et svært relevant spørsmål: hva som gjør noe spredt? Boken dekker emnet på en universell måte, nyttig for alle i virksomheten eller bare noen med en lovende ide i hodet.

4. Veien Mindre Reist: En Ny Psykologi Of Love, Tradisjonelle Verdier Og Åndelig Vekst

av M. Scott Peck Les det

“Problemer fremkaller vårt mot og vår visdom; Ja, de skaper vårt mod og visdom.”

Mens The Road Less Traveled er tiår gammel, er det en klassisk selvforbedrende bestselger med god grunn. Dette er en flott lesning for alle som ønsker å forbedre og bedre forstå deres relasjoner.

5. Menneskets Søk etter Betydning

av Victor Frankl Les det

“Mennesket er opprinnelig preget av hans “søk etter mening” heller enn hans “søk etter seg selv.”

Jo mer han glemmer seg selv - gir seg til en sak eller en annen person - jo mer mennesket er han. Og jo mer han er nedsenket og absorbert i noe eller en annen enn seg selv, jo mer blir han virkelig seg selv.” En grundig historie, Man's Search for Meaning forteller om forfatterens erfaringer i Auschwitz. Frankl fortsetter å forklare et dyptgående psykologisk terapiprogram basert på det han lærte under disse kampene. Reklame

6. Den nåværende vanen: Et strategisk program for å overvinne fremskritt og nyter skyldfri spill

av Neil Fiore Les det

“Når du forplikter deg til et mål, forplikter du deg til en form for arbeid som gir løpende belønninger. Når du forteller, velger du en selvbestemmende arbeidsform.”

Denne er for do-it-tomorrowers. Nåvanen beskriver hvordan du skal oppnå oppgaver uten negativitet og skyld, og hvordan du kan nyte fritiden på en mer meningsfull måte.

7. For ditt eget gode: Skjult grusomhet i barnebarn og voldens røtter

av Alice Miller Les det

Denne boken driver hjem på måter hvor voldelig foreldre kan dypt skade et barn. Miller, en sveitsisk psykolog, bestemmer hvilke typer foreldringsfeil som fører til store utviklingsproblemer hos barn. Hun diskuterer også måter hvorpå voksne endelig kan helbrede sine barndomsår.

8. Emosjonell intelligens: Hvorfor kan det være mer enn IQ

av Daniel Goleman Les det

“Når vi er i fange av begjær eller raseri, overhodet i vår kjærlighet, er det det limbiske systemet som har oss i sitt grep.”

Goleman skiller mellom 2 sanser: det rasjonelle og følelsesmessige, og hvordan din følelsesmessige intelligens kan bestemme suksess i nesten alle sosiale områder, inkludert arbeid og relasjoner. Denne boken definerer en ny måte å være på “smart.”

9. Bryter: Slik endrer du ting når endringen er vanskelig

av Chip Heath & Dan Heath Les det

“Kunnskap endrer ikke atferd. Vi har alle møtt sprø krymper og obese leger og skilt ekteskapsrådgivere.”

Å vite at noe må byttes er ofte enkelt, men faktisk endrer det det er et annet problem helt. Denne boken lærer oss hvorfor forandring er vanskelig, og gir eksempler på hvordan forening av rasjonelle og følelsesmessige sinn kan føre til varig forandring.

10. Hva skal du gjøre med den anda ?: Og andre forsørgere

av Seth Godin Les det

“Hardt arbeid begynner når du håndterer de tingene du heller ikke vil håndtere: frykt for fiasko, frykt for å stå ut, frykt for avvisning. Hardt arbeid handler om å trene deg selv for å hoppe over denne barrieren, tunnel under den barrieren, kjøre gjennom den andre barrieren. Og så, for å gjøre det igjen neste dag.” Reklame

Hvis tittelen støter på deg, er det en referanse til idiomet som instruerer oss til “få våre ender på rad.” Boken er en samling av Godins beste blogginnlegg på temaer som markedsføring, forretning, modig og kommunikasjon, alt moden med humor og innovasjon.

11. Oppmerksomhetsrevolusjonen: Låse kraften i det fokuserte sinnet

av Alan Wallace Les det

“Meditasjon er en balanse mellom oppmerksomhet og avslapning.”

Et kors mellom buddhisme og vitenskap, denne boken formidler vesentlig vekten av en undervurdert ferdighet: oppmerksomhet. Wallace viser hvordan dyp oppmerksomhet kan nås gjennom meditasjon, og hvordan det kan forandre våre liv.

12. Lykkehypotesen: Finne moderne sannhet i gammel visdom

av Jonathan Haidt Les det

“Hvis du er i lidenskapelig kjærlighet og ønsker å feire din lidenskap, les poesi. Hvis din ardor har roet og du vil forstå ditt utviklende forhold, les psykologi. Men hvis du nettopp har sluttet et forhold og ønsker å tro at du er bedre uten kjærlighet, les filosofi.”

Denne boken deles tilbake i historien for å trekke ut visdom og veiledning for moderne tider. Med et psykologisk perspektiv for å bestemme hvordan lykke oppnås, minner denne boken om den skjulte visdommen i grunnleggende sannheter.

13. Enneagramets visdom: Den komplette veiledningen til psykologisk og åndelig vekst for de ni personlighetstyper

av Don Riso og Russ Hudson Les det

“Hvis vi ser på oss selv sannferdig og ikke-dømmende, ser mekanismene til vår personlighet i aksjon, kan vi våkne opp, og våre liv kan være en mirakuløs utfoldelse av skjønnhet og glede.”

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Hvis det er en ting som denne boken vil hjelpe deg med å oppnå, er det et høyere nivå av selvforståelse. Boken inneholder spørreskjemaer for å kategorisere perspektivet ditt, samt detaljerte råd, avhengig av resultatene dine.

14. Den tomme skifer: Den moderne fornektelsen av menneskets natur

av Steven Pinker Les det

“Menneskelig materiell eksistens er begrenset av ideer, ikke av ting.”

Pinkers ultra logiske innsikt spenner ned noen av de vanligste spørsmålene og misforståelser om menneskets natur. Han dekker en rekke temaer, inkludert politikk, foreldre og kunst, og forklarer hvordan felles tro har forvrengt sannheten om hvem vi er som en art.

15. Psycho-Cybernetics, en ny måte å få mer liv ut av livet

av Maxwell Maltz Les det

“Hvert menneske er hypnotisert til en viss grad, enten ved ideer han har ukritisk akseptert fra andre, eller ideer han har overbevist seg om, er sant. Disse negative ideene har nøyaktig den samme effekten på vår oppførsel som de negative ideene som er implantert i et fags sinn, av en profesjonell hypnotisør.”

Psycho-Cybernetics er et program som pionerer konseptet om en kroppstilkobling. Bokens mål er å hjelpe deg med å finne lykke, helse og suksess gjennom å endre negative vaner - og ja, det “hvordan” forklares også. Reklame

16. Tenk, Raskt og Sakte

av Daniel Kahneman Les det

“Illusjonen om at vi forstår fortiden, fremmer overbevissthet i vår evne til å forutsi fremtiden.”

Å tenke raskt og sakte vil få deg til å tenke på å tenke. Slik optimaliserer du tenkningen, farene ved bias og overbevissthet, og riktig beslutningsprosess er bare noen få av de temaene dekket.

17. Den høyt følsomme personen

av Elaine Aron Les det

“Svært følsomme mennesker er forsiktige, innad, trenger ekstra tid alene. Fordi folk uten egenskapen (flertallet) ikke forstår det, ser de oss som skumle, sjenert, svake, eller den største synd av alle, uskyldige. Å frykte disse etikettene, prøver vi å være som andre. Men det fører til at vi blir overaroused og distressed. Da blir det merket nevotisk eller gal, først av andre og deretter av oss selv.”

Den følsomme personen er en god lesning for de som ønsker å roe overstimulering og angst. Men for de som ikke er i denne befolkningen, vil det hjelpe deg å berike samspillet med de som er i denne gruppen.

18. Kraften av nå

av Eckhart Tolle Les det

“Fortiden gir deg en identitet og fremtiden har løfte om frelse, oppfyllelse uansett form. Begge er illusjoner.”

En vilt populær bok, The Power of Now er en 101 guide til åndelig vekst og opplysning. Tolle avslører hvordan vi forme vårt forhold til og erfaring med smerte.

19. Outliers: Historien om suksess

av Malcolm Gladwell Les det

“Hardt arbeid er bare fengselsstraff hvis det ikke har mening. Når det er gjort, blir det en slags ting som gjør at du tar din kone rundt livet og danser en jig.”

Outliers er en fascinerende bok om hva alle ønsker å vite: hva må jeg gjøre for å være en stor suksess? Svaret kan overraske deg. Gladwell trekker oppmerksomhet ikke på hvilke vellykkede mennesker gjør, men hvor de er fra.

20. Hvem flyttet osten min?: En fantastisk måte å håndtere endring i arbeidet ditt og i livet ditt

av Spencer Johnson Les det

“Frykten du lar bygge opp i ditt sinn er verre enn situasjonen som faktisk eksisterer.”

Redd for forandring? Denne boken vil lære deg å skifte holdning til endring og lære å godta de vanskeligste. Johnson forbereder oss på det som har kommet til å bruke mye humor og praktisk bruk. Reklame

21. Dette er hvordan

av Augusten Burroughs Les det

“Jeg er ensom på noen grusomt dyp måte, og med et øyeblikk kan jeg se hvor ensom, og hvor dypt denne følelsen går. Og det skremmer dritten ut av meg for å være så ensom fordi det virker katastrofalt - å se bilen akkurat som den treffer deg.”

Burroughs tilbyr en catch-all løsning på omtrent enhver annen kamp en person kan ha: motstandskraft. Denne forfatteren har gjennomgått alt, og har kommet ut på den andre siden for å tilby en unik måte for oss å utholde våre problemer.

22. “Livet var aldri ment å være en kamp”

av Stuart Wild Les det

“Hvis du ikke forandrer seg, styrker virkeligheten til slutt at det endres på deg.”

Det generelle temaet i denne boken er å identifisere roten til et problem og utvikle en handlingsplan for å løse det. Denne boken vil endre din oppfatning av kamp, ​​eliminere den som en nødvendighet for suksess. “Ingen smerte, ingen gevinst” blir ganske enkelt “ingen smerte.”

23. “Kjenn på frykten og gjør det likevel”

av Susan Jeffers Les det

“Den eneste måten å føle seg bedre på om meg selv er å gå ut ... og gjøre det.”

Jeffers gir en no-nonsens tilnærming til å overvinne frykt i ethvert område av livet. Selv om det ikke er mulig å eliminere det, kan vi handle på tross av frykt. Denne boken vil hjelpe deg med å bevege deg bort fra et offermiljø og til et maktsted.

24. Lykkens kunst

av Dalai Lama Les den

“Hvis du vil at andre skal være lykkelige, øve medfølelse. Hvis du vil være glad, øve medfølelse.”

Art of Happiness er en praktisk guide til “rir det ut.” Dalai Lama gir historier og eksempler på hvordan vi kan tåle hverdagens tilbakeslag, mens vi fremdeles opprettholder en konstant indre fred.

25. Endre hjernen, forandre livet ditt: Gjennombruddsprogrammet for å overvinne angst, depresjon, obsessighet, angst og impulsivitet

av Daniel G. Amen Les det

Amen gir oss et innblikk i våre psykiske problemer fra et nevrovitenskapsperspektiv. Takket være oppdagelsen av nevroloplasticitet, gir denne boken enkle teknikker vi kan bruke til å bokstavelig talt forandre hvordan hjernen fungerer.

Utvalgt fotokreditt: kshelton via pixabay.com