13 ting å huske når livet blir grovt

Vi har alle gått gjennom vanskelige tider. Og vi kommer alle gjennom dem. Noen får imidlertid bedre gjennom dem enn andre. Så hva er deres hemmelighet? Det meste av det har å gjøre med holdning. Her er 13 ting å huske når livet blir grovt:

1. Hva er, er.

Buddhas berømte ordtak forteller oss: “Det er motstanden mot "hva som er" som forårsaker din lidelse.” Tenk på det i et øyeblikk. Det betyr at vår lidelse bare opptrer når vi motstår hvordan ting er. Hvis du kan endre noe, så gjør noe! Endre det! Men hvis du ikke kan endre det, har du to valg: (1) enten godta det og gi slipp på negativiteten, eller (2) gjør deg elendig ved å besatt det.

2. Det er bare et problem hvis du tror det er et problem.

Mange ganger er vi vår egen verste fiende. Lykke er virkelig avhengig av perspektiv. Hvis du tror noe er et problem, vil dine tanker og følelser være negative. Men hvis du tror det er noe du kan lære av, så plutselig er det ikke noe problem lenger. Reklame

3. Hvis du vil at ting skal forandre, må du begynne å endre deg selv.

Din ytre verden er en refleksjon av din indre verden. Kjenner du ikke folk hvis liv er kaotisk og stressende? Og er det ikke så mye fordi de føler seg kaotisk inne? Ja, det er det. Vi liker å tro at endring av våre forhold vil forandre oss. Men vi har det bakover - vi må forandre oss først før våre omstendigheter vil forandre seg.

4. Det er ikke noe slikt som bare læringsmuligheter som ikke er løst.

Du bør bare tørke ordet “svikt” rett ut av ordforrådet ditt. Alle flotte mennesker som noensinne har oppnådd noe har “mislyktes” igjen og igjen. Faktisk tror jeg det var Thomas Edison som sa noe sånt, “Jeg svikte ikke på å finne ut lyspæren, jeg fant bare 99 måter at den ikke fungerte.” Ta din såkalte “feil” og lære noe fra dem. Lær hvordan du gjør det bedre neste gang.

5. Hvis du ikke får noe du vil, betyr det bare at noe bedre kommer.

Det er vanskelig å tro noen ganger, vet jeg. Men det er sant. Vanligvis, når du ser tilbake på livet ditt, vil du kunne se hvorfor det var faktisk en god ting at noe ikke trente. Kanskje jobben du ikke fikk, ville ha gjort deg tilbringe mer tid vekk fra familien din, men jobben du fikk var mer fleksibel. Bare ha tro på at alt skjer akkurat slik det skal. Reklame

6. Setter pris på dagens øyeblikk.

Dette øyeblikket kommer aldri igjen. Og det er alltid noe verdifullt om hvert øyeblikk. Så ikke la det passere deg forbi! Snart vil det bare være et minne. Selv øyeblikk som ikke virker glade kan sees på som noe du kanskje savner en dag. Som landssangen av Trace Adkins sier, “Du kommer til å savne dette ... du vil ønske det igjen. Du kommer til å ønske at disse dagene ikke hadde gått så fort ... Du kan ikke vite dette nå, men du kommer til å savne dette ... ”

7. La slippe av lysten.

De fleste bor sammen med “festet sinn.” Hva dette betyr er at de legger seg til et ønske, og når de ikke får det, dras deres følelser inn i negativitet. I stedet, prøv å øve “frittliggende sinn.” Det betyr at når du vil ha noe, vil du likevel være glad om du får det eller ikke. Dine følelser forblir glade eller nøytrale.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

8. Forstå og vær takknemlig for din frykt.

Frykt kan være en flott lærer. Og overvinne frykt kan også få deg til å føle seg seirende. For eksempel, da jeg var på college, fryktet jeg det offentlige taler (en av de tre beste frykt for alle mennesker). Så jeg synes det er humoristisk nå at jeg ikke bare snakker foran en gruppe hver dag ved å være høyskoleprofessor, jeg lærer også offentlige taler! Overvinne frykt tar bare øvelse. Frykt er egentlig bare en illusjon. Det er valgfritt. Reklame

9. Tillat deg selv å oppleve glede.

Tro det eller ei, jeg vet altfor mange mennesker som ikke tillater at de har det gøy. Og de vet ikke engang hvordan de skal være lykkelige. Noen mennesker er faktisk avhengige av sine problemer og kaoset i dem så mye at de ikke engang vet hvem de er uten dem. Så prøv å tillate deg å være lykkelig! Selv om det bare er et lite øyeblikk, er det viktig å fokusere på glede, ikke dine vanskeligheter.

10. Ikke sammenlign deg med andre mennesker.

Men hvis du sammenligner deg selv, sammenlign deg med folk som har det verre enn deg. Arbeidsledig? Vær takknemlig for at du bor i et land som gir arbeidsledighetskompensasjon, fordi de fleste i verden lever på mindre enn $ 750 et år. Så du ser ikke ut som Angelina Jolie? Vel, jeg vedder på at det er flere mennesker som ikke enn gjør. Og du er sannsynligvis langt bedre enn de fleste. Fokuser på at.

11. Du er ikke et offer.

Du må komme ut av din egen måte. Du er bare en “offer” av dine egne tanker, ord og handlinger. Ingen “gjør” noe for deg. Du er skaperen av din egen opplevelse. Ta personlig ansvar og innse at du kan komme deg ut av dine vanskelige tider. Du trenger bare å begynne med å endre dine tanker og handlinger. Overgi offerets mentalitet og bli seirende. Fra offer til VICTOR! Reklame

12. Ting kan og gjøre endring.

“Og dette skal også passere” er en av mine favorittord. Når vi sitter fast i en dårlig situasjon, tror vi at det ikke er noen vei ut. Vi tror ingenting kommer til å endres. Men gjett hva? Det vil! Ingenting er permanent bortsett fra døden. Så bli vant til å tenke at ting alltid vil være slik. De vil ikke. Men du må ta en slags handling for ting å endre. Det kommer ikke til å skje alt i seg selv.

13. Alt er mulig.

Mirakler skjer hver dag. Virkelig-de gjør det. Jeg skulle ønske jeg hadde nok plass til å skrive om alle de mirakuløse tingene som har skjedd med folk jeg kjenner - fra å helbrede stadium 4 kreft naturlig for å få sin sjelefrende til å komme ut av ingenting. Stol på meg: det skjer hele tiden. Du trenger bare å tro det gjør det. Når du har gjort det, har du vunnet kampen.