John Carter
0 
1687
244
Motivasjon er det mentale presset fra deg for å utføre en handling. Folk har motiver til å gjøre mange ting. Maslows teori, en av de mest diskuterte teoriene om motivasjon debatterer at fysiologiske behov (som mat, vann, søvn osv.) Er de mest grunnleggende og grunnleggende. Reklame
På grunnleggende behovsnivå kan vi visualisere hvordan å få sparken, miste vår evne til å kjøpe mat og få en god natts søvn. Noen av oss er imidlertid i stand til å ikke bekymre seg for disse behovene. Vi mister motivasjon med våre prosjekter og oppgaver. Vi klarer ikke å se hvordan den gjeldende oppgaven kartlegger et større bilde. Vi trenger mer definerte måter å motivere oss hver dag. Her er noen måter å hjelpe deg med i det nye året. Reklame
- Begynn med de små biter. Procrastination oppstår når oppgaven er for stor. Bryt prosjektet ned til mindre biter som passer din oppmerksomhetsspenning. Hvis du kan konsentrere seg i bare 40 minutter, bryter du opp oppgaven din slik at du kan fullføre den innen 40 minutter.
- Se frem suksessen etter ferdigstillelse. Komme i gang er bra, men gjennomføringen av oppgaven er resultatet du trenger. Visualisere hvordan du fullfører din nåværende oppgave ved hånden, vil tilfredsstille deg selv og bidra til din suksess.
- Belønninger. Belønne deg selv etter at hver oppgave er fullført. Det er greit å belønne deg selv ved å se 10 minutter på fjernsynet etter den fullførte 40 minutters arbeid. Du har gjort en god jobb. Det er greit å kutte deg litt slakk.
- Finn din motivasjonsbryter. Alle har mulighet til å slå på egen motivasjonsmodus. Noen mennesker kan bli motivert ved å rose sin innsats, andre kan motiveres ved å delta i en gruppediskusjon. Uansett hva det er, finn ut hva som er bryteren din og utnytt den. Se på Maslows hierarki av behov for å få ideer.
- Kart oppgaven inn i langsiktige mål. Hvordan kan din oppgave ved hånd bidra til dine langsiktige mål? Er ditt langsiktige mål å oppnå økonomisk frihet eller sosial betydning? Vil jobbe nå direkte hjelpe dine langsiktige mål?
- Tenk på hvordan procrastination spiser bort etter din suksess. Hvis tenkning positivt ikke virker for deg, så tenk på hva som vil skje hvis du ikke fullfører oppgavene i tide? Å tenke negativt gir deg stress, og stress kan hjelpe deg med å komme seg gjennom tøffe tider. Det er avhengig av situasjonen og din personlighet. Trykket kan fungere for deg.
- Gi deg selv en straff eller konsekvenser. Kan konkurrenter overta deg hvis du ikke jobber akkurat nå? Lov deg selv om ikke å gå golf før du har fullført oppgaven din. I likhet med stress kan straffen virke for deg for å eliminere din mangel på motivasjon.
- Spør deg selv et spørsmål: Hvorfor jobbe? Når du har oppfylt alle dine grunnleggende behov - du er rik og sunn. Hvorfor bror til jobb? Du fortsetter å jobbe fordi det er noe dypt inne som gjør at du vil fortsette. Finn hva det er, så du kan minne deg selv og motivere deg selv på oppgavsnivået.
- Ser etter biter som du virkelig elsker å gjøre, og gjør det. Å motivere av lidenskap er min favoritt. Finn det du elsker å gjøre og gjør den delen først. Når du har startet og er i strømmen, blir andre oppgaver i samme prosjekt lettere.
- Bli med andre som jobber hardt. Har det noen gang oppstått deg når du er omgitt av folk som jobber hardt, vil du bli energisert og vil jobbe hardt også? Folk motiverer hverandre. Hvis du har venner / kolleger som jobber med et lignende prosjekt, kan du bli med, diskutere og snakke om prosjektet. Deltakelse vil motivere deg.
- Drep gjentakelsene og tidsplanen. Er du for organisert og jobber på samme plan for prosjekter og oppgaver? Du kan redusere din egen motivasjon med Hawthorne-effekten. Arbeid døgnet rundt. Fullfør oppgaven på en annen gang. Gå bort. Gjør noe annet for nå.
Hvis du lider av din mangel på motivasjon i år, kan du prøve ett eller flere av disse tipsene i 2007. Når du er motivert, kan ingenting hindre deg i å lykkes. Reklame
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
