Brett Ramsey
0 
1649
319
Noen gang hørt utsagnet mindre er mer? Er det en realitet i livet ditt eller er det et område du sliter med? Nedenfor er 11 forskjellige områder du kan se på i livet ditt for å begynne å redusere mens du fokuserer på å bygge et bedre liv.
La oss få tak i det:
Dine ting
Jeg kaller det ting vs eiendeler. Ting er det som legger rot i livet ditt. Det kan være sko, kurioser fra den søte butikken i byen din eller overflødige apparater du må kaste ut, men aldri gjøre. Hva er det som overtar huset ditt at hvis du flyttet vekk, ville du ikke trenge det i det hele tatt? Planlegg en søndag ettermiddag kaste ut økt. Hvis kaster ut, sitter ikke rett og gir det bort til goodwill.
Bekjente dine
Hvor mange mennesker samhandler du med i løpet av uken som ikke lar deg føle deg bra om deg selv? Hvem inspirerer deg? Tilbring tid med disse menneskene. Altfor ofte holder vi folk i våre liv som vi ikke lenger er egnet til. Å ha for mange gamle bekjente legger til overflødig i livet ditt. Hvis forholdet ikke er en vinn-vinn for dere begge, ta et skritt tilbake og fokus på de som gjør det. Reklame
Dine mål
Motivert å skrive ut listen over mål for neste måned eller 3 måneder? Det er kult. Bare noen få forsiktighetsarbeid. Ikke skriv ned for mange. Ofte skriver folk ned over ti mål. Hjernen kan bare huske så mye, og virkeligheten er at du ikke kommer til dem alle. Jeg foreslår at du ser på dine mål med tankegangen til enkelt siffer. Ikke mer enn ti, men ideelt mindre enn fem. Hold listen fokusert og realistisk.
Dine forpliktelser
En ny favoritt buzz ordtak i selvhjelp verden er “Nei, det er det nye Ja”. Ta et øyeblikk til å tenke på det ordtaket. Hvis du begynte å si ikke mer hvordan vil din uke og ditt liv se ut? Vil du ha mer tid til å forplikte seg til de viktige målene og menneskene i livet ditt? Begynn å øve med å si Nei når en forespørsel kommer din måte som du ikke vil gjøre. Hvis det føles for hardt, prøv å svare på disse ordene “La meg komme tilbake til deg”. Gå unna og kom tilbake med et nei når du er i sterkere tankegang å si det.
Multitasking
Jeg gir deg tillatelse til å stoppe multitasking. Vi pleide å bli fortalt at multitasking var en god praksis. Vi ser så opptatt og blir vi ikke mye ferdig? Faktisk nei. Multitasking er ikke mulig med måten vår hjerne er koblet til. Vi må fokusere på en nøkkel ting og holde oppmerksomheten på det elementet til det er fullført.
Din Newsfeed
Jeg vurderer all informasjon fra Internett som blir tilført inn i vår smarttelefon, laptop og hjerne som “newsfeed.” Det legger ikke til å ha mer kunnskap, det legger til overbelastning av informasjon. Bygg tid på dagen eller uken når du er helt frakoblet. Jeg anbefaler at du slår av trådløs eller angir smarttelefonen til flymodus. Reklame
Dine kort
Åpne opp lommeboken din og ta en titt innvendig. Hva er inni det? For de fleste av oss er det mer enn ett butikk-, betalingskort eller lojalitetskort. For mange kort legger til ekstra utgifter, regninger og mangel på klarhet om hvor pengene våre går. Se på hvilke kort du virkelig trenger og bruker. Bli kvitt resten (saks arbeid!).
Din post
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen Reklame
Både den gamle stilen (post) og din e-postboks er områder for å minimere. Se på måter å gå av kataloger eller redusere magasinabonnementene som du aldri leser alle av dem uansett. Finn ut hvilken e-post, f.eks. kontoutskrifter, kan bare endres til digital post. Prøv det samme med innboksen din. Nettsteder som unroll.me kan fortelle deg hvor mange nyhetsbrev du abonnerer på, og du kan ta navnet ditt fra listen du vet lenger trenger.
Din sittid
For mye tid foran skjermen er ikke bra for kroppens holdning og helse. Prøv å sette en timer slik at hvert 50 minutt går du opp og strekker eller går en fem minutters spasertur. Vi skjønner ikke hvor dårlig vår holdning er når vi sitter i lange perioder. Studiene om sykdomsssykdom er det som førte til at stående og gangbare arbeidsbord ble oppfunnet. Hvis kontoret ditt ikke har det, blir det vanlig å stå og gå ofte i dag.
For mye tid alene kan føre tankene til å vandre. Når tankene vandrer, kommer det ofte tilbake med negative tanker og trosretninger. Mens en tur av deg selv og litt nedetid er foryngende, legg merke til hvis du begynner å føle deg uinspirert eller litt trist og sørg for at du ikke bruker for mye tid i ditt eget selskap. Dette er spesielt viktig for de av oss som jobber hjemmefra. Sørg for at folk har samhandling i løpet av dagen.
Din mangel på tro
Hvis du vil gjøre en endring eller oppnå et mål i livet ditt, må du virkelig, 100 prosent tror du kan. Hvis du ikke tror på deg selv, hvorfor skulle noen andre? Reklame
Forskjellen mellom en vellykket person og noen som sliter, kan være like enkelt som en tankesettbryter for å tro at de vil lykkes.
Hvilke områder kan du minimere for å skape mer lykke, fokus og produktivitet i livet ditt? Gjennomfør bare en håndfull fra listen, og du vil finne at tankegangen til "Mindre er mer" vil være det som fører deg på veien til et bedre liv!