11 grunner til at du bør slutte å se på TV nå

Mister du livet ditt på tv? Få mennesker innser antall problemer som fjernsyn forårsaker i vårt liv.

Mens mange mennesker vil hevde at en liten bit av TV aldri skadet noen, mengden av a “litt” er stadig i debatt. En Neilson-rapport fant at gjennomsnittlig amerikaner ser mer enn 34 timers TV hver uke.^[1]

Hvis det nummeret ikke støter på deg, vet jeg ikke hva som vil. Hvis du tenker nå “Disse menneskene er galte - jeg så aldri så mye” så inviterer jeg deg til å lage dine egne matte. Bare skriv ned alle forestillingene du så denne uken, og hvor lenge de var (inkludert reklamefilmer hvis det var live) pluss filmer, YouTube-videoer etc. og trene omtrent hvor mye tid du brukte foran skjermen.

Det nummeret er hvor mange timer du mister hver uke til tv. Dette er tid som kan bli brukt sammen med familien, venner eller slapper av på andre måter. I dag ser vi på flere grunner hvorfor du bør slutte å se på fjernsyn, og hvordan det vil forbedre livet ditt Annonsering

Kaster bort tid

Det er ganske tydelig at når du ser på TV, gjør du ikke noe annet. Tid brukt på å se på tv ligner på å sove (selv om du vil se noen andre konsekvenser nedenfor). Spørsmålet er om du vil bruke enda mer tid i din dyrebare dag i søvn.

Mangler ut på sosial interaksjon

Hver time du bruker foran TV-en, er en annen time du ikke får mest ut av livet ditt. Du kan leke med familien din, slappe av med venner eller gjøre en aktivitet du liker. Tilkobling er et av de grunnleggende menneskelige behovene vi alle har, og det vil aldri bli oppfylt av TV-apparatet.

Programmerer deg selv med negativitet

Omtrent alle tv-serier, fra komedier til drama til reality-tv og nyhetene, er negative. Hvis du ser på nesten hvilken som helst TV-show, er det en komplett mangel på positive innløsende meldinger. Selv om det er unntak fra denne regelen, er de få og langt mellom, så velg nøye med hva du bestemmer deg for å bruke tid på å se på.

TV Gifter Din Tro Systems

I komedier ler vi på de dumme / overvektige / sosialt besværlige / rase stereotype / forskjellige menneskene. Nyheten er fylt med historier om smerte / lidelse / katastrofe / død, og krangling og drama må være om problemer for å skape drama. Alt dette påvirker ditt syn på livet og måten du ser verden på. Reklame

Det skaper urealistiske forventninger

TV forvrenger vår forståelse av virkeligheten. Det er fylt med vakre mennesker som gjør fantastiske ting og har flotte eventyr hvert show. Spør noen tv- eller filmstjerne med en halv hjerne, og de vil fortelle deg at bildene du ser på dem på skjermen og magasindekslene, er helt falske.

Følelser av utilstrekkelighet

Livet kommer aldri til å bli som et TV-show og dette kan gjøre folk svært desillusjonert når de sammenligner det med sitt virkelige liv. Meldingene i fjernsyn innebærer regelmessig at vi ikke er pen / smart / morsomme nok. Våre liv kan føles ganske tomme i forhold til perfeksjonen av TV-verdenen.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Subliminal programmering og annonsering

Gjør det ikke feil Det er bare én grunn til at TV finnes, og det er å selge produkter. Ingen produserer TV-programmer fordi de vil lage god kunst. Hver eneste del av hvert enkelt TV-program er designet for å holde deg foran TV-en og prepped for å kjøpe de annonserte produktene gjennom tradisjonell annonsering eller produktplaceringer.

TV er designet for å få deg til å føle deg dårlig, så du vil kjøpe produkter som gjør at du føler deg bedre. Det er det ultimate i tankesystemet. Bedrifter fant ut hvordan du får oss til å frivillig hjernevask oss selv til deres fordel. Reklame

Det reduserer selvkontrollen og disiplinen

Takket være de utrolige psykologiske krokene som TV bruker, det er veldig vanskelig å slutte å se det. Vi mister vår selvkontroll og kan ikke slå av fjernsynet selv om vi kanskje vil. Da dette fortsetter, reduserer selvkontrollen og disiplinen enda lenger og jo vanskeligere kampen blir.

Helseeffektene av å sitte ned

Vi lever nå et mer stillesittende liv enn noen gang siden de fleste har jobb bak et skrivebord. Vi sammensatte dette problemet når vi går hjem og setter oss ned foran TV-en også, fordi Den elektriske aktiviteten i musklene stopper når vi sitter. Forskning viser selv den mest grunnleggende bevegelsen av å gå eller flytte kroppene våre på subtile måter, kan gjøre stor forskjell for vår helse.

Vi lærer våre barn disse vanene

Barn blir nå trent til å se på TV og leve en stillesittende livsstil. Det er mye forskning som viser de negative effektene på et barns utvikling på grunn av både inaktivitet og påvirkning av fjernsyn. Dine barn vil etterligne din livsstil. så noe valg du gjør vil bli ekkoet i de generasjoner som følger.

Er det virkelig avslappende?

Mitt personlige argument for å se på TV er at det er enkelt. Du slutter å jobbe for dagen og slapp av og slå av hjernen din for en stund, men Virkeligheten er at det som er lett for oss, neppe er det beste. Reklame

Jeg får også slappe av når jeg er ute på en kung fu eller danseklasse. Jeg kommer til å slappe av når jeg henger med venner eller tilbringe tid med kjæresten min. Jeg kommer også til å slappe av når jeg leser en bok, lytter til oppløftende lyd eller til og med ser oppløftende videoer (som TED-snakk eller pedagogisk materiale).

Vi får ett liv å leve og det er opp til oss å få mest mulig ut av det. Hver time på dagen er en investering som lønner seg akkurat nå og i vår fremtid. Invester klokt og livet ditt vil faktisk bli fylt med virkelig vakre mennesker gjør fantastiske ting og ha flotte opplevelser.

Det er på tide å slutte å se på tv og begynne å leve i stedet.

Henvisning

[1]

^

Neilson: State of the Media Trender i TV Vise-2011 TV Upfronts