Theodore Horn
0 
1741
112
Enten på jobb eller på skolen, er folk i disse dager under enormt press for å utføre, utføre og utføre! Stress og trykk kan ha negative virkninger på trivsel hos en person, og må kontrolleres.
Nå betyr dette ikke at du gjør en dash til nærmeste terapeut. Det finnes en rekke fantastiske og smarte programmer du kan bruke på telefonen din. Disse hjerneopplæringsappene har blitt vitenskapelig designet for å målrette mot bestemte områder av det menneskelige sinn og kontrollere skadelige følelser som angst, samt å forbedre hukommelse og skarphet i hjernen.
Her er 11 iPhone apps som du ikke bare vil glede deg over, men også finne nyttige for å holde din mental helse balansert hele tiden.
1. Lumosity
Denne appen består av spill som fokuserer på å forbedre brukerens minne, problemløsende evne, oppmerksomhetsspenning og tenkning. Det er tre spill i hver økt, og de utfordrer hjernen ved å skifte hver gang. Brukeren må fullføre spillene mens du spiller mot en klokke.
Fri for prøveversjon. $ 15 per måned for fullversjonen. Reklame
2. Tilpass hjernen trener
Denne hjernen opplæringsapp har 10 sett med spill som fungerer på forskjellige områder av hjernen og forbedrer minnet så vel som konsentrasjon. En bruker er pålagt å fullføre en bestemt oppgave fra hver kategori hver dag, og appen sporer fremgangen med en fargekodet graf.
Gratis.
3. CogniFit Brain Fitness
Utviklet ved hjelp av nevrologer forbedrer denne morsomme appen en persons kognitive evner, som inkluderer minne og konsentrasjon. Fremdriften som brukeren har gjort over en periode kan spores. Brukere kan også spille utfordringsrunder med sine venner. Appen endrer også vanskelighetsnivået for å passe brukerens profil og gir anbefalinger basert på resultatene. Tilbringe 20-30 minutter noen ganger hver uke kan gi målbar forbedring i ytelsen til en bruker.
Første fire spill gratis, så $ 13 i måneden.
4. Brain Fitness Pro
Skaperne av denne appen hevder at den kan forbedre IQ til en bruker, og forbedre intelligens og minne. Appen er morsom og brukervennlig, og 30 minutter om dagen kan du hente resultatene på mindre enn tre uker. Reklame
Kjøp for $ 3.99.
5. Happify
Hvis ingenting gjør deg glad i livet, vil denne appen. Vel, dette er hva utviklerne hevder i det minste. Denne appen er lastet med mange spørrekonkurranser, avstemninger og takknemål, som fungerer på grunnlagene av positiv psykologi. Appen bidrar også til å kontrollere stress og følelser for å få deg til å føle deg bedre.
Gratis å bruke.
6. Clockwork Brain
Du vil like den lille gullroboten som kommer i hver gang for å forklare det neste spillet du skal spille. Mens spillene ikke er mye forskjellige fra de som tilbys i apps som Luminosity, minner utseendet meg om et verksted fra gamle tider.
Gratis. Reklame
7. ReliefLink
Opprinnelig opprettet som en app for selvmordsforebygging, har den funnet sin bruk som en flott app for å spore stemningen til brukeren ved å ta mål av alle ting som er relevante for brukerens mentale helse. I tilfelle brukeren opplever høy emosjonell stress, har appen en håndteringsmekanisme som inkluderer stemmeopptatt oppmerksomhet, øvelser og musikk for avslapning. Det er også et kart som informerer brukeren til nærmeste terapeut og medisinske fasiliteter for behandling av psykisk helse.
Les neste
10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
8. Eidetic
Eidetic er en app for minneforbedring og bruker en "spaced repetition" -teknikk for å hjelpe brukerne til å huske informasjon som viktige telefonnumre, ord, kredittkortdetaljer eller passord. Det gir deg også beskjed når det er på tide å ta en test for å se hva du husker, slik at du beholder informasjon i ditt langsiktige minne.
9. Braingle
Braingle bidrar til å opprettholde skarpheten i hjernen og forbedre en persons begrunnelsesevne gjennom gåter og optiske illusjoner. Det er forskjellig fra andre hjernen trening apps som ansetter minne og reaksjonsbaserte tester. Du kan også konkurrere med dine venner og familiemedlemmer når du skal finne ut de morsomme gåtene.
Gratis.
10. Ikke Hole Story
Hvis du har en forkjærlighet for å løse harde gåter, så er denne appen en nødvendighet for deg. Fyllt med eksklusive gåter sammen med et brukervennlig grensesnitt, gir appen deg gåter som du må løse gjennom en bok. Du vil få tips underveis, og når du gir opp, vil svarene bli avslørt. Denne appen vil oppfordre deg til å utvide din tenkning og legge til rette for en utfordrende test. Reklame
Gratis.
11. Personlig Zen
Denne morsomme hjerneopplæringsapp følger reisen til to animerte figurer som reiser gjennom et gressfelt. Personlig Zen er en fin app ment å redusere angst og trener hjernen for å fokusere på de positive aspektene. Utviklerens råd er å bruke appen i 10 minutter om dagen for å se de beste resultatene.
Gratis.
Utvalgt fotokreditt: NeONBRAND via unsplash.com