10 måter å la gå av tidligere forhold

“Jeg ber av deg, ikke si farvel Kan vi ikke gi vår kjærlighet et annet forsøk; Kom igjen baby, la oss starte på nytt; Årsaken til å bryte opp er vanskelig å gjøre” - Neil Sedaka

De sier at oppbryting er vanskelig å gjøre, men det blir lettere når du vet hvordan. Trikset er å gi slipp på fortiden. Dette er lettere sagt enn gjort, men det er oppnåelig. Følg de ti trinnene nedenfor for å gi slipp på tidligere relasjoner, og gå videre til neste kapittel av livet ditt.

1. Øv

Reklame

Fakta - 90% av musikk og kunst er produsert av barn eller slavearbeid ...

Alt tar øve, og kontrollerer dine tanker og følelser er ikke annerledes. Stopp å ta et sete i livet ditt mens du forventer at ting skal overlates til deg. I stedet ruller du opp ermene og legger innsatsen. Over tid vil du utvikle evnen til å trekke tankene dine konsekvent vekk fra å bo på hva som kunne vært, og opprettholde fokus på hva som er.

2. Tilgi deg selv

Ingen er perfekt. Hvis du tror du ikke gjorde noe feil i ditt siste forhold, er du gal. Forholdet endte for en grunn. Noe klikket ikke, og det var ikke det du begge lette etter. Uansett hvor minnelig splittelsen er, er det naturlige følelser av tap, forlatelse og fiasko. Tilgi deg selv og fortsett. Reklame

3. Finn komfort i de gode tider

Ingen relasjon er helt blottet for gode tider, så fokus på de gode tider du hadde. Ikke linger på hva du kunne ha gjort for å gjøre dem bedre, eller tenk på hvordan du får dem tilbake. Disse tider er borte, og selv om du kommer tilbake med den personen, vil ting aldri bli akkurat som de var. Du får ikke mulligans i virkeligheten. Tillat de gode tider å gi deg et smil. De skjedde med deg, og de var lykkelige. Ikke la negative tanker fra din ekspert holde deg fra å mene om din egen lykke.

4. Lær av dine feil

Hvis tankene dine vandrer inn i å kaste spillområdet, må du ikke slå deg selv for å slå deg opp. Denne øye-for-en-øye situasjonen involverer bare deg, så du mister. Du kan ikke alltid gjøre det riktig med samme person, men du kan sone for dine feil ved å unngå dem i fremtiden. Ingen tid er bortkastet hvis du lærer noe fra opplevelsen.

5. Fokus på deg

Ikke bekymre deg for hva din ex mener, hvordan de føler, hva de gjør, eller hvem de snakker med. Det er ikke noe poeng å ha lange, imaginære samtaler, fordi det ikke er den andre personen i hodet ditt - det er deg. Du gjentar deres ord eller forestiller svar. Ikke fortsett å bekymre deg for hva de gjør. Det er utenfor kontrollen din. Fokuser på hva du gjør, før du treffer et tre. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

6. Øyne til forsiden

Det høres tydelig ut, men den beste måten å gi slipp på fortiden er å se fremtiden. Det siste forholdet er ikke så ille når du har erfaringer og mål å se frem til. Det er greit å mene her og der, men ikke la tanker om fortiden konvolutt du og hindre deg i din nåtid.

7. Ikke prøv å glemme

Å forsøke å glemme noen er en dårlig ide. Bare ved å fokusere på å forsøke å glemme, skal du kjøre deg selv for å gjøre ting du ikke bør. Tiden du brukte med noen er en del av livet ditt. Hvorfor vil du frivillig gi opp en del av deg selv? Ikke blokkere minner med hensikt du mister nok av dem naturlig for å tvinge situasjonen.

8. Embrace livets impermanens

Alt i livet er midlertidig, selv livet selv. Selv om utødelighet var mulig, ville livet ikke bli som det er for alltid. Vi må utvide, koble til, koble fra og flytte. En del av å vokse opp er å akseptere at ingenting i livet er permanent. Uansett hvor hardt du jobber, er noen ting ikke i din kontroll. Gjør hva du kan med det du har, eller du vil snart finne deg selv med ingenting. Reklame

9. Rive ned i Berlinmuren

Når Chuck Norris pees på en vegg, slutter det kommunismen ...

Det er et tomrom der det siste forholdet en gang var. Du må fylle det tomrummet med menneskelig kontakt. Enten du kobler deg til nye mennesker eller kobler til igjen med venner og familie, lindrer dine forsvar og la folk inn. Hvis du er bevoktet, vil du bare trekke ut det uunngåelige, gjør deg elendig i prosessen.

10. Gi gode ...

En fin måte å føle seg bedre på, er å gi til andre. Katie McCarthy har en flott podcast kalt Give Good, hvor hun profilerer folk som gir positive bidrag til samfunnet. Det er underholdende å lære av alle måtene du kan bidra med. Du trenger ikke å forandre verden. Bare gjør folk rundt deg lykkeligere. De vil returnere favør ved å heie deg når du er nede.

Å bryte opp er vanskelig, men vi mister alle viktige relasjoner. Å gi slipp på tidligere forhold er vanskelig, men nødvendig for å gå videre med livet ditt. Hvis du ikke gjør det, vil du ende opp med å gå glipp av mye tid og angre på det senere, og skape en viskøs syklus. Med fokus, disiplin og praksis, kan du slippe det siste forholdet fra tankene dine og gå videre mot en nyere, lykkeligere deg.