10 tips for å være mer takknemlig i livet

Å være mer takknemlig i livet betyr at du også lar deg være lykkeligere, mer tilfreds og mer fornøyd med alt som har foregått rundt deg. Men med all stress, alle skuffelser og all angst rundt deg, vedder jeg på at du spør deg selv dette spørsmålet hele tiden:

“Hvordan nøyaktig kan jeg være mer takknemlig for livet mitt?”

Vel, min kjære venn, jeg tror jeg har ti tips for å hjelpe deg med denne spesielle bekymringen. Her er de: Reklame

1. Lær å leve i øyeblikket.

Livet er et fantastisk eventyr fylt med berikende opplevelser og uendelige muligheter. Ikke bare gå gjennom bevegelsene til repeterende aktiviteter og kjedelige oppgaver. Nei! Å være en tankeløs zombie kan gjøre deg mer sannsynlig å ta ting for gitt. I stedet for å gjøre noe bare for å gjøre det, faktisk gjøre en innsats for å smake opplevelsen. Du skal delta på en konferanse? Absorber det. Barnevakt din niese? Nyt øyeblikket. Spis en 15-minutters lunsj? Smak hver bit.

2. Lag en takk til eders takknemlighet.

Å være klar over målet ditt om å være mer takknemlig, kan hjelpe deg med å lete etter ting som virkelig er mer takknemlig for. Takknemlighet er en bevisst beslutning. Du ha å øve det konsistent.

3. Dyp deg inn med inspirerende tanker og motiverende sitater.

Din følelse av takknemlighet er en direkte manifestasjon av miljøet ditt. Hvis du føler deg mer drevet, mer lidenskapelig og mer levende, er du også bundet til å sette pris på mer, leve mer og være mer innhold. Reklame

4. Lag din egen takknemlighet.

Du har hørt om motiveringsstyrelser, katastrofebord og drømbrett, så hvorfor kan du ikke også ha takknemlighetskort? I stedet for å legge ut drømmene dine og katastrofer, er det bedre for deg å legge inn ideene du føler deg takknemlige for. Bare et hint: fokuser mer på mennesker og erfaringer enn på materialistiske ting som ikke nødvendigvis varer veldig lenge.

5. Kontroller dine tanker.

Av kurs du har styrken til å kontrollere hva du tenker på! Vurder denne øvelsen, for eksempel: hvis du finner deg selv å tenke mer og mer selvrett, Stoppe. Hvis du finner deg selv repeterende negativ søppel, Stoppe. Og hvis du finner deg selv å sammenligne deg med andre mennesker, Stoppe. Du får bevissthet. Gjør bruk av det klokt.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

6. Alltid motstå fristelsen til å sammenligne deg selv med andre mennesker.

Som mennesker har vi den naturlige tendensen til å sammenligne oss med andre med håp om å oppnå tilfredshet. Akkurat nå forteller jeg at denne aktiviteten gjør det ikke hjelper deg med å være mer takknemlig i livet. Det gjør det motsatte! Du vil alltid være å møte noen rikere, mer attraktiv, mer vellykket og mer intelligent enn du er. Sammenligning vil bare berøve deg av din egenverdighet og få deg til å føle deg dårligere enn andre! Ikke gjør det, vær så snill. Reklame

7. Se på ordene dine.

Du kan føle deg mer takknemlig i livet hvis du bruker mer positive og mer opplysende ord. Ord som stresser deg og får deg til å føle deg verdiløs, bør definitivt bli eliminert.

8. Setter pris på hva du har akkurat nå.

De lykkeligste menneskene er de som er fornøyd med det de har for tiden, ikke med det de mangler. Bruk en overflod tankegang i din tenkemåte - hver handling begynner med tankene, tross alt.

9. Bekreft fortiden, men gå videre.

Jeg sier ikke at du bør ignorere fortiden, naturlig. Det er umulig. Det jeg sier er at du bør være oppmerksom på dine tidligere feil, tidligere hjerteslag, tidligere feil og tidligere frustrasjoner. Bruk dem som stepping stones. Bekreft det faktum at de gjorde skje tidligere og utnytte leksjonene du lærte av dem i nåtiden, slik at du ikke vil oppleve dem i fremtiden. Vær også takknemlig for de dårlige også! Reklame

10. Hjelp andre mennesker og berør livet deres meningsfylt.

Det er virkelig ingenting mer givende i denne verden enn å hjelpe andre mennesker til å forbedre sine liv. Denne aktiviteten gjør deg ikke bare glad i deg selv - det gjør deg også verdsatt av det du har i livet ditt. Fortsett og sponsor et barns utdanning. Gi dine gamle klær og bøker til en veldedig institusjon. Gi tid og tilbud til å undervise barn gratis en gang i uken. Hold fôringsprogrammer med ideelle organisasjoner.

Hver liten ting teller. Du har muligheten til å føle deg selv til å være mer takknemlig i livet ditt - aldri la noen fortelle deg annerledes.