Ronald Chapman
0 
2871
671
Føler du at du ikke lenger kan takle stresset i å møte dine frister? Mangler konsentrasjonen deg fra å fokusere på dine mål? Er du fast eller stresset ut? Sett deretter hodetelefonene på. Prøv å bruke noen av de mest Zen-vennlige nettstedene som tilbys, som virkelig gjør underverk for å holde deg kult på arbeidsplassen.
Det er så mange flere nettsteder som dette der ute, men i denne artikkelen har jeg tatt med 10 av dem som jeg bruker meg selv.
1. Gjør ingenting i 2 minutter
Ja, det er akkurat det du bør gjøre de neste to minuttene. Ingenting. Bare sett deg komfortabelt, se på skjermen og hør på lyden av bølger. Kan du sitte stille uten å berøre musen eller tastaturet? Se for deg selv. Jeg vet at jeg mislyktes første gang jeg prøvde det.
2. ro
Calm.com utfordrer deg også til å sitte stille og stille ditt sinn. Bortsett fra det, kan du dra nytte av et utvalg av guidede meditasjoner som kan vare fra to minutter til 20, avhengig av hvor lenge du vil ta en pause fra dine hektiske omgivelser.
Du kan velge mellom de mange beroligende atmosfærene som er tilgjengelige - milde bølger, felt, fosser. Og hva som er enda bedre med det er at du kan ta ro med deg. IPhone-appen kan lastes ned gratis, og det er tre alternativer for betalte abonnementer hvis du vil gå til Pro Access. Hvem ville ikke føle seg roligere meditere med en visning som den nedenfor? Reklame
3. SimplyNoise
SimplyNoise bruker hvit, rosa og brun støy. Du trenger bare å velge en farge, skyv knappen til det nivået som er behagelig for deg og nyt lyden. Jeg vil anbefale hvit og rosa støy mens du er på jobb for å holde deg våken, fokusert og produktiv. Hvit støy bruker lyd over alle frekvenser og blokkerer distraksjoner, noe som gjør det bra for å studere og skrive. Rosa lyd bruker en blanding av høye og lave frekvenser, noe som er flott for å redusere stresset mens du holder energi.
4. SimplyRain
SimplyRain tilhører SimplyNoise nettsiden, og det spiller rett og slett regnlydene for deg. Du skyver den blå orben for å justere regnintensiteten og justere volumet ved å skyve metallknappen. Endre stormen atmosfæren ved å bytte tordenbjelken. Basert på forskjellige algoritmer genererer SimplyRain en randomisert prosessorm storm hver gang du stiller inn. Både SimplyNoise og SimplyRain apps er også tilgjengelig på iTunes for 0,99 dollar hver.
Reklame
5. Regnlig stemning
Denne er min favoritt og den jeg bruker oftest når jeg skriver. På toppen av regnet lyder torden og fugl, det er ingen lydgrense, og det spiller en YouTube-video hver dag som passer perfekt med lyden av regn. Jeg lærte om det når jeg leser hvordan online markedsføringsekspert og Overits direktør for strategi Lisa Barone skriver.
6. Kraftighet
Du har ikke råd til å tilbringe hver morgen på Starbucks? Ingen problemer. Ta kaffebutikken til ditt eget hjem, på ditt eget skrivebord, for å få den mye trengte kreativiteten din. Kvaliteten har et pent og vakkert grensesnitt og blander ro og opprør på en slik måte at kreativ juice strømmer. De kobler også til en super omfattende studie om “Utforske effekten av omgivende støy på kreativ kognisjon.”
Les neste
Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
7. naturesoundsfor.me
Med naturesoundsfor.me kan du blande fire forskjellige lyder, men du har et bredt utvalg å velge mellom: tribal trommer, dyr, fyrverkeri, hjerteslag, du heter det. Den jeg opprettet til min smak, er en kombinasjon av strandlyder, måker, rosa støy og barnas latter. Reklame
Det er så beroligende, men likevel livlig, å lytte til lyden av havets bølger som forsiktig krasjer på kysten mens barn fnisser i bakgrunnen. Begynn å lage din! Du kan også lagre den på datamaskinen din, slik at du kan spille den når du er offline også.
8. Fokus @ Vil
Focus @ Will er fantastisk! Den bruker fasesekvensert instrumental musikk som øker oppmerksomhetsspesialet opptil 400 prosent når man leser, skriver eller studerer. Bortsett fra det, utvides den vanlige 20 til 30 minutters produktivitetssyklus til ca. 100 minutter.
Musikkstrømmen (Alpha Chill fungerer for meg) engasjerer din bakgrunns oppmerksomhet i en slik grad at den ikke forstyrrer din bevisste fokus på oppgaven du jobber med. Når det gjelder kostnadene, kan du velge mellom tre forskjellige kontotyper: Guest, Personal og Pro.
Reklame
9. Få arbeidet ferdig musikk
Få arbeidet ferdig Musikk spiller bare oppsiktsvekkende, instrumentelle melodier fra Soundcloud. Det er ganske enkelt å bruke med svært få kontroller - bare spill / pause-knappen, rask og raskere, og “gi den neste en cap'n” å bytte til neste sang.
10. Teamviz
Sist, men ikke minst, er Teamviz glasuret på kaken blant verktøyene som hjelper deg med å holde deg oppdatert når du prioriterer oppgavene dine og nærmer deg dem en etter én. Det er ingen musikk, men dette er trolig et av de beste produktivitetsverktøyene der ute.
Tidligere kjent som PomodoroApp, kan denne gratis nedlastbare appen, som egentlig er en timer, bryte arbeidsrutinen i 30-minutters biter. Du jobber i 25 minutter og tar en 5-minutters pause. Det du velger å gjøre i løpet av denne pause, er viktig. Hold deg unna e-post og sosiale medier. Jeg for en meditere. Det er for eksempel når Calm.com eller donothingfor2minutes.com kommer til nytte.
Da jeg jobbet på dette innlegget brukte jeg Coffitivity and Focus @ Will samtidig. Musikkvolumet ble satt like over det omgivende støynivået av Coffitivity.
Prøv å få så mye variasjon som mulig og legg merke til hva som gir deg det beste i sonen. Mål effektene og del det som fungerte for deg med vennene dine - og i kommentarene nedenfor.