Du Vitenskapseksperimentet

Jeg forventer ikke at du skal drikke mystiske potioner eller koble deg selv til et bilbatteri når som helst snart. Men å gjennomføre personlige eksperimenter er trolig den beste måten å finne svar på. Ved å teste (i stedet for å anta) vaner, overbevisninger, metoder og systemer kan du gjøre virkelige forbedringer.

Stopp Theorizing, se på resultater

Nassim Nicholas Taleb, i sin bok The Black Swan, anbefaler å bruke komplekse teorier hvis de ikke kan forutsi noe. Mennesker er teori maskiner, prøver å forklare ting som kanskje ikke lett passer inn i vår reduserte modell av virkeligheten. Ved å eksperimentere ser du på hva som egentlig virker, ikke bare det du føler skal fungere. Reklame

Hvis du setter opp ditt personlige eksperiment på riktig måte, bør resultatene snakke for seg selv. Jeg kjenner mange online bedriftseiere som bruker A / B delt tester religiøst. I stedet for å antar at de vet hva som vil selge, deler de bare webtrafikk mellom to forskjellige sider og ser hva som driver resultater.

Gaps i kunnskap

Mennesker har evne til å fokusere på det vi vet, i stedet for det vi ikke gjør. Måten vi lagrer informasjon på skjuler, skjuler vår egen uvitenhet. Og det er i disse hullene at du ofte kan finne nye muligheter og løsninger. Men hvis din egen arroganse hindrer deg i å prøve, kan du savne dem helt. Reklame

Et eksperiment kan fylle disse hullene. Ved å gi en ide en full test, får du informasjon som ikke ville være tilgjengelig bare ved å gjette.

Reduser bias

Et personlig eksperiment kan aldri nå det beregnede og sterile miljøet i en dobbeltblind prøve. Men personlige eksperimenter reduserer sjansene for at du har opptrådt i overtro i stedet for resultater. Hvordan ville livet ditt forandre seg hvis du fant ut:

• Du kan gjøre alt ditt e-postarbeid en gang om dagen (eller en gang i uka!)
• Energinivåene doblet etter å øke treningen og forbedre kostholdet ditt.
• Ved å bruke en annen teknikk kan du kutte å studere tid på halvt mens du lærer mer.
• Ved å bruke gap tid kan du lese en bok per uke uten å kutte tid fra tidsplanen.
• En arbeidsaktivitet du regelmessig engasjerer i, har nesten ingen effekt.

Du har sannsynligvis allerede antagelser om svarene på disse spørsmålene. Eksperimentasjon betyr at du er modig nok til å si, “Jeg vet ikke.” Å være skeptisk kan la deg stole på resultatene av en test, mer enn overfladiske teorier.

Slik kjører du et personlig eksperiment Reklame

Les neste

Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg

Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

Å oppnå objektivitet med en prøvestørrelse av deg selv er ikke mulig. Men bare kaste vitenskapelig praksis til innfallet og “prøver ting ut” sannsynligvis vil føre til mer forspenning, ikke mindre. Opprettholde et visst objektivitet når du tester ideer, sikrer at du får nøyaktige resultater, og de er ikke forurenset av dine egne fordommer.

Her er noen trinn for å kjøre et eksperiment:

1. Isolere målinger. Et eksperiment må måle noe. Kvantitative resultater (vekt, trafikk, inntekt) er bedre enn kvalitative (lykke, service, stress). Men viktigere er å velge målinger som nøyaktig reflekterer målet ditt. Å velge feil måling vil justere eksperimentet for å fokusere på feilresultater.
2. Hold deg konsekvent. Testing for å se om en annen arbeidsrutine er bedre, vil ikke hjelpe hvis du prøver forskjellige rutiner hver dag. Sett opp eksperimentet ditt på papir og forplikte seg til å følge det i en bestemt tidsperiode. Forkortede forsøk og inkonsekvente data gjør eksperimenter verdiløse.
3. Hold sammenlikningsinformasjon. De fleste vitenskapelige eksperimenter har en kontrollgruppe. Dette sikrer at det er en reell forskjell i stedet for en forestillet en. På enkelte områder kan du få sammenligningsinformasjon gjennom en deltest, som deler innspill mellom eksperimentet og kontrollen. På andre områder må du være fornøyd med en nøye oversikt over resultatene før eksperimentet for å se om endringer har skjedd.
4. Hold tilbake tidlig dom. Uvitenhet og ydmykhet er nøklene til å kjøre et vellykket eksperiment. Å trekke pluggen for tidlig, kan ikke gi nok tid til å vise resultater. Jeg bruker vanligvis en måned eller to å teste et eksperiment før jeg bestemmer om det er verdt.

Forsøk å prøve Reklame

Verden er ikke åpenbar. At utsagnet selv kan høres litt opplagt, men jeg tror det er for ofte savnet. Vi forventer at verden skal oppføre seg i henhold til eksplisitte teorier i vårt hode, da det i virkeligheten er langt mer komplekst. Eksperimentering og fokusering på faktiske resultater, lar deg dra nytte av uvitenheten din.

Her er noen ideer du kanskje vil vurdere å prøve:

• Internett en gang om dagen - Sett en internettid en gang om dagen for all e-post, surfing og kontakt. Jeg har gjort dette før og vært overrasket over hvor mye min bruk kan komprimeres.
• Daglig øvelse - For noen uker siden skrev jeg en artikkel om endrede vaner, der jeg anbefalte å trene hver dag hvis du planlegger å starte. Noen kommentatorer informerte meg om hvordan dette ville føre til skade. Selv om jeg ikke anbefaler å skade deg selv, har jeg ikke sett dette til å være tilfelle i meg selv eller mange jeg kjenner. Dårlig form fra å prøve å løfte for mye vekt er en mer sannsynlig synder.
• Gå Veg - Jeg er en fan av et vegetarisk diett fordi jeg tror det fungerer for å gi mer energi. Men stol ikke på meg, stole på et eksperiment for deg selv.
• Morgen / nattarbeid - Prøv å våkne tidlig for å få jobbet gjort. Eller prøv å jobbe med prosjekter senere på natten. Ulike rytmer fungerer best for forskjellige mennesker og livsstil. Eksperiment, ikke døm.
• Tidsbruk - Vær skeptisk til effekten av alt du bruker tid på. Test hensynsløst, fordi en liten test kan ende opp med å spare tusenvis av timer i ellers bortkastet produktivitet.