Du bør plukke opp disse etter-arbeidsvaner av svært vellykkede mennesker

Motiverende tips trenger ikke å være begrenset til din karriere! Sjekk ut disse etterarbeidende vaner med svært vellykkede mennesker, og se hvordan du kan forandre livet ditt når du er utenfor klokken.

1. Utforsk din kreative side.

Legg igjen det restriktive klær, skrivebord og datamaskin når du forlater kontoret. Bruk dine favoritt komfortable klær og gjør deg klar til å utforske din kreative side! Liker du å tegne eller male? Spred ut på bordet eller gulvet og tilbringe litt tid på å skisse og skygge. Jobber du med den store amerikanske roman? Ta en time eller to etter arbeid for å skrive et kapittel. Øv et instrument, film dumme videoer, gjør hva som helst som rammer din fancy! Ta deg tid til å utforske din kreative side, får deg til å føle deg mer i kontakt med ditt sanne selvtillit i motsetning til arbeidet ditt, noe som igjen gjør at du føler deg mer oppdatert og motivert når du er på jobb neste dag.

2. Tilbring tid utendørs.

Frisk luft og mosjon vil hjelpe deg til å føle deg bra etter en dag sammen på kontoret. Begge disse tingene vil få blodet til å strømme og holde deg fra å krasje på sofaen så snart du kommer inn. Den økte blodstrømmen og hjertefrekvensen vil også inspirere deg til å jobbe med andre ting når du kommer hjem, om det er oppgaver, kreativitet bestrebelser, eller bare tilbringe tid med familien. Reklame

3. Spill en fysisk krevende sport.

Å bruke tid utenfor er fint i seg selv, som det trener. Men å spille en fysisk krevende sport utfordrer andre deler av deg. De fleste fysisk krevende idrett er partner eller lagsporter, som tennis eller basketball, slik at du blir sosial og samarbeider mens du spiller.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

4. Få mer søvn.

Hvem elsker ikke en ettermiddagslur? Å få mer søvn får deg til å føle seg mer oppdatert senere på dagen, og til og med gjøre det enklere å komme opp neste morgen. Uansett om du må gå til sengs tidligere eller slippe i noen korte lur gjennom dagen, må du sørge for at du får hele 8 timers søvn om dagen. Reklame

5. Fang opp med familien din.

Familietiden er noe som ofte blir rescheduled fordi du vet at de alltid henger rundt. I stedet for å ta dette for gitt, ta tid å være sammen med familien din. Selv om du må planlegge dager på forhånd for å spise middag sammen eller se en film, gjør det og ikke la noe endre disse planene. Å bruke tid og snakke med noen av de som kjenner deg best, vil få deg til å føle deg forynget.

6. Planlegg en ferie.

Hva er mer forfriskende og forfriskende enn å reise på ferie? Å vite at du får en pause fra det daglige grindet, er nok til å komme deg gjennom den vanskeligste uka på jobben. Det kan høres dumt, men til og med bare planlegger en ferie kan hjelpe deg med å få et snev av den friheten. Forskningssteder du vil besøke, sjekk tilgjengeligheten på hotellet, se hvilke sightseeingturer og museer byen tilbyr. Selv om du ikke kan ta turen akkurat nå, har du spenningen i å planlegge det, og du kan lagre notatene dine til du får tid!

7. Les en roman.

Lesing er en fin måte å slappe av fordi du unnslipper ditt eget liv for å lese om andres. Du kan reise til andre land og bo der uten å forlate sofaen din. Du kan lære nye ting om andre kulturer og livsstil uten å innse det, fordi du har en god tid til å lese. Reklame

8. nyt matlaging middag.

Matlaging middag kan virke som et problem når du må gjøre det etter å ha satt en lang dag på jobb. Du må planlegge måltidet, lage det, servere det og rydde opp etterpå. I stedet for å tenke på dette som en stress, nyt opplevelsen! Planlegg et måltid som er sunt og tilfredsstiller dine ønsker. Få din familie til å hjelpe med oppgaver, slik at det blir gjort mer effektivt, og du kommer til å tilbringe tid sammen. Hvis alle hjelper med opprydding, vil middag ikke være et problem - du kommer til å være med hverandre og nyte et godt måltid mens du gjør det!

9. Meditere.

Det kan være vanskelig å helt fjerne tankene dine, men jo mer du trener, jo bedre får du det. Ta tid på morgenen før arbeid og om kvelden før du legger deg til å sitte selv og la dagen vaske over deg. Ikke hold deg på hva som skjedde eller skjedde. Ikke tenk på alt du må oppnå i morgen. Bare vær i øyeblikket, se hvor dine tanker tar deg og slapp av.

10. Gjør dine morgener om deg.

Ingen liker å høre alarmen blarring om morgenen, men om morgenen kan du få det til å høres litt søtere. Ta deg tid til å våkne opp, nyt kaffe og en god frokost, slik at du har den rette starten på dagen din. Ikke legg deg ned av det du trenger å gjøre den dagen, tilordne ikke gjøremål eller la dine familiemedlemmer kvele deg. Oppfordre alle til å være stille og rolige når de våkner, og se hvordan det bidrar til å stille tonen til dagen. Reklame

Utvalgt fotokreditt: L'eau Bleue via flickr.com