Skrive som en form for selvhelbredelse

Som selvstendig næringsdrivende kan jeg sikkert bevise at det skrevne ordet har mulighet til å helbrede. Men du trenger ikke å være en erfaren eller veltalende forfatter for å motta de selvhelbredende fordelene som skriving har å tilby. Alt som kreves er at du kanaliserer dine følelser ærlig og at du bare skriver på følelser og ikke rangerer. Skjønnheten med å skrive som en form for selvhelbredelse er at den gir deg mulighet til å frigjøre dine følelser og komme til rette med problemene, men gjør ikke vondt for noen andre fordi du skriver for deg selv og ikke trenger å vise skrivingen til noen andre.

Følgende er noen korte eksempler på når skriving kan brukes som en form for selvhelbredelse. Reklame

Reklame

1. Skrive et brev, som du ikke har tenkt å sende, til en person fra fortiden din som har gjort noe du oppfatter som feil og vondt for deg. I dette brevet er du fri til å uttrykke dine sanne følelser og kan “fortelle” personen hvordan deres ord eller handlinger gjorde vondt for deg.
2. Skrive et dikt eller en kort historie som illustrerer smerten din, kan hjelpe deg med å helbrede ved å gi deg et uttak for dine følelser. Diktet eller novellen kan være et fantastisk kunstverk eller bare et stykke som er sant for dine følelser. Uansett tjener det formål å gi deg et følelsesmessig uttak.
3. Selv å skrive en liste over ord som beskriver dine følelser kan hjelpe deg med å helbrede. Bare ta deg tid til å sette disse ordene på papir, kan du føle deg som om smerten du føler, forlater deg mens du skriver.

Når du skriver som en form for selvhelbredelse, bør fokuset være på å uttrykke dine følelser. Skrive på en måte som er grammatisk korrekt eller har riktig setningsstruktur og bruk av tegnsetting er ikke like viktig som å skrive ord som tilstrekkelig uttrykker dine følelser. Selvhelbredelse stammer fra ærlighet og uttrykk for følelser, og hvis du kvier eller censurerer deg selv mens du skriver, vil du ikke helbrede under prosessen. Nedenfor er noen nyttige retningslinjer for skriving på en måte som også helbreder. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

• Sett tid til å skrive som en måte å helbrede. Gi deg selv minst tjue til tretti minutter med uforstyrret tid til å skrive. Å tillate tilstrekkelig tid i et rolig rom som er fritt for avbrudd, vil gjøre det mulig for deg å konsentrere seg om dine følelser.
• Å skrive fritt er også veldig viktig. Det er viktig å huske at du bare skriver for deg selv, og ingen andre vil se dine ord, så du trenger ikke bekymre deg for at ordene dine er for harde.
• Skrivestilen din er heller ikke viktig. Det spiller ingen rolle om du skriver et dikt, et brev, et lek eller en hvilken som helst form for skriving du velger så lenge ordene er ekte uttrykk for dine følelser.
• Grammatikk, setningsstruktur og tegnsetting er ikke viktig, så mens du skriver som en form for selvhelbredelse, ikke vær redd for å redigere skrivingen din. Bare fortsett å gå til du føler at smerten faller og du føler deg som om skrivingen din er fullført. Det er ikke nødvendig å gå tilbake og redigere arbeidet ditt med mindre du vil gjøre det.
• Noen ganger er det nyttig å lese ordene dine høyt etter at du har skrevet ferdig. Hvis du er i et sikkert sted der ordene dine ikke blir overhørt, og du føler deg komfortabel med å gjøre det, kan det være nyttig å lese stykket høyt. Dette gir en stemme til din skriving og kan være gunstig i helbredelsesprosessen.
• Til slutt er det tilrådelig å ødelegge din skriving enten ved brenning eller annen form for ødeleggelse når du har skrevet ferdig. Dette gir en endelig slutt på situasjonen og bidrar til å skape lukning. Det eliminerer også muligheten for at ordene dine blir lest av noen som de kan fornærme eller skade.

Jeg forstår absolutt verdien av å skrive som en form for helbredelse. Men som forfatter i handel har jeg ikke nødvendigvis en fordel i forhold til de som jobber i andre næringer. Dette skyldes at skriving med sikte på å helbrede, er ikke engang eksternt i nærheten av skriving for publisering. Når du skriver for å helbrede, er du fri til å skrive hva du vil uten begrensninger eller begrensninger. Grammatikk og tegnsetting går ut av vinduet, og alt som betyr noe er følelsen bak ordene.