John Boone
0 
2364
253
Forbes.com har en artikkel om at øvelser som treningsøkter eller jogging kan bidra til å slå depresjonen. På den siste studien:
Blumenthal var ledende forfatter på en mye publisert studie som ble utgitt for fem år siden, og fant at bare ti måneder med vanlig, moderat trening utgjorde et ledende antidepressiv middel (Zoloft) i lette symptomer hos unge voksne diagnostisert med moderat til alvorlig depresjon.
Og en annen studie utgitt tidligere i år, av forskere ved University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, fant at 30-minutters aerob treningsøkter gjort tre til fem ganger i uken kuttet depressive symptomer med 50% hos unge voksne.
Det kan være relatert til kjemikaliene, endorfiner, frigjøres i blodstrømmen under og etter trening.
Sarah Frayne gjorde også et papir om lignende tema.
Ikke noe middels er dette noen form for råd, men det gir en annen grunn til å gjøre regelmessig trening.
Treningsøkter kan lette tunge hjerter - [forbes]