Hvorfor vi mister motivasjon en gang i gang og hvordan du løser det for alltid

Hvor ofte begynner du på et prosjekt, full av entusiasme, så sakte du føler deg selv å miste motivasjon?

Arbeidet du pleide å se frem til, begynner å føle seg som et arbeid.

Du lurer på hvorfor du plager deg selv.

Du kan gi opp på prosjektet alt sammen.

Kanskje du tar en ny jobb som er full av utfordringer, men fortaber raskt interesse og gir deg beskjed? Reklame

Kanskje du begynner å ta en hobby du alltid har ønsket å gjøre, men avslutte etter et par uker?

Hvis du sliter med motivasjon, er du ikke alene.

Les videre for å finne ut hvorfor du ikke er motivert, og hva du kan gjøre for å fikse det.

Ikke stole på hurtigreparasjoner for å bli motivert.

Der er en måte å få motivasjonen tilbake - for godt.

Vi snakker om langsiktige løsninger, ikke kortsiktige løsninger som å ta en pause, lytte til motiverende sanger eller downing energidrikker. Selv om disse strategiene kan fungere en stund, er de ikke like effektive som å finne langvarig motivasjon. Reklame

Vil du slite gjennom hvert prosjekt, gritting tennene og tvinge deg selv til å få jobben gjort? Eller vil du heller tappe inn i endeløs motivasjon som ikke føles som en stor innsats?

Hvis du virkelig ønsker å lære å bli motivert, må du forstå hva som driver deg - og hva du egentlig ikke gjør bry seg om.

Les videre for å finne ut hvordan.

Kanskje du opplever noen vanlige symptomer på mistet motivasjon også.

Lurer på om motivasjonen din har tatt en hit i det siste? Se om noen av disse vanlige symptomene høres kjent ut.

Å bli kjedelig med din rutine.

Er du lei av å gjøre det samme gamle, dag i dag ut? Syk av jobben din, eller ditt store prosjekt, eller skolearbeidet ditt? Leter du etter måter å unngå hva du er ment å gjøre? Å være syk og lei av hva du gjør, er et tegn på at motivasjonen din synker. Reklame

Å føle at du ikke kan gjøre en forskjell.

Kanskje du startet på et prosjekt fullt av håp og entusiasme, ser frem til å forandre verden med bidragene dine. Hvis den følelsen har forlatt deg, og du føler at det du gjør er meningsløst for meningsløst, er det på tide å handle.

Ikke fornøyd med det du har gjort.

Er du en perfeksjonist? Å forsøke å være perfekt er en vanlig årsak til motivasjonstap, fordi det bare ikke er mulig. Mange av oss er redd for å prøve nye ting eller fullføre prosjekter, tenkning, “Hvorfor bry seg? Jeg vet at det ikke vil være bra nok.” I stedet bør vi fokusere på å prøve vårt beste.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Hvordan komme tilbake til skolen på 30 mulige (og meningsfulle)

Følelse stresset om hva du gjør.

Føler du jevnlig stresset og overveldet av arbeidsbelastningen din? Når arbeidet ditt forårsaker bekymring, er du mer sannsynlig å unngå det, noe som skaper en ond syklus eller stress og motivasjonstap.

Sammenligne deg med andre.

“Vi er i samme alder, men han er så mye mer vellykket enn meg.” Denne typen sammenligning er en rask måte å ødelegge motivasjonen for hva du gjør. Ikke prøv å bli bedre enn andre, og fokus på å være den beste versjonen av deg selv i stedet.

Lite vet vi at det er tre skjulte motivasjonsmordmenn.

Manglende formål

Hvis du ikke bryr deg om hva du gjør, vil du ikke være motivert. Faktum. Finn mening i hva du gjør, eller endre fokus på noe du gjøre bry seg om. Reklame

Setter urealistiske mål

Innstilling av umulig høye mål og unnlatelse av å nå dem, vil få deg til å gi opp, raskt. Sett i stedet oppnåelige mål og nyt fornøyelsen med å oppnå mange små mål - de vil snart legge opp.

Prøver å glede alle sammen

Det er umulig å gjøre alle glade hele tiden. Fokuser på formålet, og gjør det du synes er riktig - ikke prøv å forandre deg selv for å appellere til andre.

Slik holder du motivet 100% av tiden.

Klar til å lære hemmeligheten å holde motivet for resten av livet ditt?

Her er hva du trenger å gjøre, i fire enkle trinn.

1. Identifiser et klart formål. Gjør det noe du egentlig virkelig bryr deg om.
2. Still målbare oppnåelige mål. Sett deg opp for å lykkes med klare mål som du vet at du kan møte.
3. Vær ambisiøs. Ikke sett mål for lavt - ha tro på deg selv og hva du kan oppnå.
4. Tenk over deg selv. Motivasjonen varer bare så lenge når vi er fokusert utelukkende på oss selv. Tenk på hvordan ditt oppdrag vil hjelpe andre, og du vil få tak i en ny brønn med motivasjon. Slik skal Elon beholde sin endeløse motivasjon - han mener han har et ansvar for menneskeheten.^[1]

Har du en jobb du hater, og føler at disse trinnene ikke gjelder? Det har blitt vist at ønsket om å gi andre, som din familie eller partner, kan øke motivasjonen selv når du ikke finner mening i jobben din. ^[2]

Finn en hensikt som du virkelig tror på, og du vil aldri slite med motivasjon igjen.

Utvalgt foto kreditt: Stocksnap via stocksnap.io

Henvisning