Hvorfor noen mennesker har mangel på empati (og hvordan de skal håndtere dem)

Vi har alle interaksjon med noen mennesker som synes å ha mangel på empati, på et tidspunkt i våre liv. Jeg vet at disse erfaringene kan føre oss til å føle oss frustrert, ubøyelig, sint, skuffet og til og med forrådt, hovedsakelig når vi trenger støtte.

Det blir enda vanskeligere og mer smertefullt hvis du er i et forhold til noen som ikke klarer å sette seg i skoene dine. Spesielt når vi vurderer noen av disse menneskene våre venner, eller kanskje enda verre, når de er familiemedlemmer, og vi må ofte være i kontakt med dem.

I denne artikkelen vil jeg dele med deg tegnene når noen mangler empati, hvorfor noen mennesker synes å mangle det, og hvordan de skal håndtere dem slik at du ikke føler deg så frustrert og skuffet, og du kan lede et lykkeligere liv.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er egentlig empati?
2. Tegn på at noen mangler empati
3. Hvorfor noen mennesker mangler empati
4. Hvordan håndtere mennesker som mangler empati
5. Siste tanker
6. Mer om empati

Hva er egentlig empati?

Ifølge Dictionary.com er empati:

den psykologiske identifikasjonen med eller forsørgerlig å oppleve følelser, tanker eller holdninger til en annen.

Ordet stammer fra det greske ordet “empatheia”, som betyr fysisk kjærlighet eller lidenskap.

PsychologyToday.com definerer Empathy som:

opplevelsen av å forstå andres tanker, følelser og tilstand fra deres synspunkt, i stedet for fra din egen. Du prøver å tenke deg selv på plass for å forstå hva de føler eller opplever.

De fortsetter å si at empati forenkler prososial (hjelpende) atferd som kommer innfra, snarere enn å bli tvunget, slik at vi oppfører oss mer påpasselig.

Med andre ord, empati er når du er i stand til å sette deg i andres posisjon, både på et følelsesmessig og intellektuelt nivå.

I tillegg er empati en av de definerende egenskapene og grunnleggende delene av emosjonell intelligens.

Sann medfølelse betyr ikke bare at du føler en andres smerte, men også blir flyttet for å lindre det - Daniel Goleman

Tegn på at noen mangler empati

Selv om mennesker er sosiale skapninger av natur, kommer ikke empati naturlig for oss alle. Noen mennesker er mer empatisk enn andre. I mer ekstreme tilfeller, lider noen mennesker av Empathy Deficit Disorder (EDD).

Som Douglas LaBier, Ph.D., forretningssykolog, psykoanalytisk psykoterapeut, og direktør for Senter for Progressiv Utvikling i Washington, DC. sa,

Empathy Deficit Disorder er en gjennomgripende men oversett tilstand. Faktisk, vår stadig mer polariserte sosiale og politiske kultur de siste årene viser at EDD er strengere enn noensinne. Det har dype konsekvenser for den psykiske helsen til både enkeltpersoner og samfunn.

Han forklarer at når du lider EDD, kan du ikke gå utenfor deg selv og stille inn på hva andre mennesker opplever, spesielt de som føler, tenker og tror annerledes enn deg selv. Det gjør det til en kilde til personlige konflikter med kommunikasjonsforstyrrelser i intime forhold og motsatte holdninger - inkludert hat - mot grupper av mennesker som er forskjellige i deres tro, tradisjoner eller livsstil alene. Reklame

Her er noen tegn som vil hjelpe deg med å identifisere om noen rundt deg mangler empati:

• De hopper fort til å kritisere andre uten å sette seg i andres sko.
• De synes å være kalde eller bare ute av kontakt for folk som lider eller er mindre heldige.
• De tror 100% i rettigheten til sine egne ideer og / eller tro, og dømmer alle som ikke holder sin tro som feil, uvitende eller dum.
• De har problemer med å føle seg glad for andre.
• De har problemer med å lage eller holde venner.
• De har problemer med å komme sammen med familiemedlemmer.
• De føler seg berettiget til å motta favoriserer og bruker deg til å betjene deres behov uten å vise forståelse. De vil selv bli fornærmet hvis de ikke får sin vei.
• I en gruppeinnstilling vil de snakke mye om seg selv og deres liv uten å virkelig bry seg om hva andre deler.
• De gjør eller sier noe som gjør vondt til en venn eller en elsket, og har en tendens til å klandre sine handlinger på dem. De tror virkelig at feilen er i personen som mottar vondt fordi de reagerte dårlig, var uhøflig eller overfølsom.

Sannheten er at uten empati er det vanskelig å skape dype følelsesmessige forbindelser med andre.

Hvorfor noen mennesker mangler empati

Empati er en medfødt og en lært ferdighet som er formet av hvordan vi er koblet når vi blir født, og vårt eget miljø og livserfaringer. For å oppleve empati i en viss grad betyr det at vi må komme i kontakt med våre følelser.

Personer som mangler empati, ble sannsynligvis oppvokst i familier som unngikk å komme i kontakt med sine følelser og til og med fordømte andre for å føle sine følelser. Noen har lært å stenge sine følelser tidlig i livet i en slik grad at de sluttet hjerte og ikke engang kan føle sine egne følelser - de kan absolutt ikke forholde seg eller føle andre folks følelser.

Som et resultat, mangler disse menneskene selvfølelse, selvlskelse og er koblet fra deres autentiske selvtillit og guddommelige tilknytning til kilden. De er sannsynligvis ikke engang klar over at slike frakoblinger er som en forsvarsmekanisme fra deres ego fordi hvis de innlemper, må de forholde seg, komme i kontakt med sine følelser og føle smerten.

I de fleste tilfeller er det mulig å utvikle og dyrke empati bare hvis individene er villige til å endre hvordan de forholder seg til andre, og bevisst velger å omskole sine hjerner. På grunn av hjernens neuroplasticitet kan vi skape nye hjernemønstre.

Imidlertid er det andre tilfeller der mangel på empati er forbundet med alvorlige lidelser som narcissisme, antisosiale personlighetsforstyrrelser og psykopati. I disse tilfellene trenger disse personene å få profesjonell hjelp hvis de er åpne for det.

Hvordan håndtere mennesker som mangler empati

Jeg vet hvor vanskelig det kan være å håndtere mennesker som mangler empati når du er en sensitiv og omsorgsfull person. Når du prøver å uttrykke dine følelser, i stedet for medfølelse og forståelse, får du sinne eller dommen tilbake. Reklame

Les neste

Hvordan bygge selvtillit (en guide for å realisere din skjulte kraft)

Personlig ekthet - det skjærer begge måter

7 Innebygde forskjeller mellom empati og sympati

Det er smertefullt fordi noen ganger kan vi bli sittende fast i en ond syklus hvor jo mer noen ikke forstår deg, desto mer føler du deg, og jo mer vil du at de skal forstå dine følelser. Det er nesten som om du ber om validering.

Her er saken:

Mesteparten av tider, snakker med disse menneskene vil lede deg ingen steder, og vil la deg føle deg helt utarmet.

Her er noen enkle trinn å følge, slik at du kan håndtere mennesker som mangler empati:

1. Ikke ta sin vrede eller dommer personlig

Ved å gjøre dette, kan du gå av den emosjonelle bergbanen. Det handler ikke om deg. Påminn deg selv om at de er de som har et problem å koble følelsesmessig med andre på et dypere nivå. Det er ingenting galt med deg!

2. Ikke prøv å få dem til å forstå dine følelser

Å prøve å innpode empati eller innsikt i dem, er sløsing med tid og energi. Dette vil bare øke sin sinne og dømmekraft.

3. Snakk om fakta med dem

I stedet for å snakke med dem om hvordan du føler, eller hvordan noe de gjorde eller sa, fikk deg til å føle, snakke om fakta og hva du tror. Det er lettere å kommunisere på denne måten fordi de ikke vil føle skylden eller skamme seg.

4. Hvis du ikke bor med denne personen, prøv å fjerne deg selv fra deres firma

Du trenger ikke å avslutte vennskapet eller slutte å besøke familiemedlemmet ditt, men du må sette noen grenser og være oppmerksom på samspillet med dem. Hold forbindelsen overfladisk for å unngå argumenter og ikke forvent dybde og forståelse. Reklame

5. Dyrk eller opprettholde forhold til personer du stoler på

Tilbring tid med folk du stoler på og hvem gjør deg trygg, slik at du kan føle deg komfortabel med å dele din indre verden og dine følelser med dem. Dette er mennesker som kanskje har vist tegn på empati i fortiden.

6. Vet at din verdi og verdi ikke avhenger av deres validering og oppfatning av deg

Vår selvverdighet bør aldri være basert på godkjenning eller validering fra andre. Her er en trinnvis veiledning for å hjelpe deg med å realisere din sanne verdi: Hvordan bygge selvtillit (en guide for å realisere din skjulte kraft)

7. Ta kjærlige tiltak mot deg selv

Gi deg selv godhet og trene å gjøre ting som reflekterer selvlskelse - spis sunt, få nok hvile, forfølge drømmene dine, arbeid på deg selv, utvikle et åndelig liv, omgitt deg av kjærlige og positive mennesker.

For å gi deg flere ideer, er det en liste over 50 små ting du kan gjøre hver dag for å virkelig elske deg selv

8. Hvis du føler deg for overrasket, få profesjonell hjelp

Finn en omsorgsfull og medfølende terapeut eller livstrener som kan være der for deg og gi veiledning i smertefulle tider. Dessverre kan våre venner og familie ikke alltid gi all den følelsesmessige støtten vi trenger til tider.

Hvis personen du har med deg viser en vilje til å være mer åpen for å forandre seg og bli mer empatisk og omsorgsfull, så har du en reell mulighet til å styrke forholdet ditt med dem.

Siste tanker

Det er mange grunner til at noen mennesker mangler empati. Å håndtere disse menneskene er ikke lett og kan få deg til å føle deg frustrert og skuffet. Men med mitt råd lærer du at du ikke kan endre noen, men du kan endre holdning til dem.

Husk at du ikke kan redde alle, men du kan elske deg selv nok til ikke å la folk som mangler empati for å overmanne deg. Sett grenser og gjør det som gjør deg glad. Til slutt, vær ikke redd for å få profesjonell hjelp når du er overveldet. Reklame

Mer om empati

• 15 Produktivitet Hacks For Empaths
• 7 Innebygde forskjeller mellom empati og sympati
• 10 grunner Empaths er store ledere
• 15 ting å huske hvis du elsker et empath

Utvalgt foto kreditt: Stocksnap via stocksnap.io