Når noe skjer som gjør deg trist, spør deg selv

Når noe skjer som gjør deg trist, spør deg selv om du fortsatt bryr deg om det når du er nitti.

Ikke bli litt lei av å måtte gå gjennom den samme negative følelsesmessige prosessen hver gang en motgang rammer?

Noen ganger er det forståelig, som å ha noen nær deg dør og deretter gå gjennom sorgprosessen. I disse tider sier jeg det er best å la prosessen gjøre hva det gjør, og prøv å ikke stenge ut noen følelser og bare tillate deg å føle og helbrede. Det er de andre tider med vanskeligheter som kommer rundt langt oftere; de som fortsetter å komme tilbake, starter syklusen av sinnemodighet og skyld igjen.

De trenger ikke å gå i den rekkefølgen selvsagt, men det er vanligvis den samme prosessen. Noe skjer med deg - kan være bratt eller over tid - og så blir du sugd inn i dette hullet i mørke og lidelse. Og selvfølgelig snakker jeg om de negative følelsene som fører til tankene dine.

Hvordan stoppe syklusen av anger, tristhet og skyld i vanskeligheter