Hva du kan gjøre hver kveld for å gjøre en mer produktiv i morgen

Vi er vant til å leve livet i segmenter: 24 timers dager, 7 dagers uker, 365 dagers år. Arbeid, lek, sove. Morgen, ettermiddag, natt.

Måten vi segmenterer våre liv, bestemmer hvilke aktiviteter vi velger å gjøre hele dagen. For å være mer produktiv, prøv på denne nye tankegangen. Sett i stedet livet som en kontinuerlig strøm, hvor hvert øyeblikk følger inn i det neste i en non-stop-sekvens fra begynnelse til slutt. Hvis du lurer på hva du kan gjøre annerledes for å være mer produktiv i morgen, vurder disse 7 forslagene.

Være takknemlig

Uansett hvor du er i tide og hvordan ting går, er det alltid noe å være takknemlig for. Finn det og takk. Skriv det i din journal eller på notatapplikasjonen til telefonen din. Hvis du er hardpresset, vær takknemlig for din evne til å lese denne linjen. Ikke alle kan lese og ikke alle kan se. Reklame

Vurder fremgang mot ditt langsiktige mål

Det er lett å sitte fast i utførelsen og miste synet på hvorvidt hva du oppnår hver dag virkelig betyr noe. Tenk på hvor du vil være langsiktig og se på hvordan du brukte tiden din til dagen. Hvor mye tid var dedikert til aktiviteter som vil hjelpe deg med å bevege seg mot drømmene dine?

Hvis du ikke er fornøyd med det nummeret, gjør noe med det. Hvis du ikke har noen anelse om hvor du bruker tid, bør du vurdere en tidslogg-app.

Opprett en liste over 3 oppgaver du skal avslutte i morgen

Nå som du har tenkt på dine langsiktige mål og de tilknyttede oppgavene, opprett en liste over 3 oppgaver du kan og vil oppnå i morgen. Vær klar over når og hvor du skal oppnå disse 3 oppgavene. Hvis du bruker en kalender, må du sørge for at du planlegger tid på kalenderen din for å jobbe med dem. Ikke legg til noen nye oppgaver før du er ferdig med 2 av de 3 på listen din. Reklame

Visualiser en vellykket morgen

For det meste kan du forutsi nøyaktig hva morgendagen vil se ut. Møtene du har planlagt, aktivitetene du har planlagt og folkene du vil se. Ta deg tid og forestill deg hva en perfekt morgen vil se ut fra det øyeblikket du våkner til du går tilbake til sengs. Se deg selv å oppnå de 3 oppgavene du har valgt for dagen, og ta med bonushøydepunkter. Kanskje du tar toget, imponerer klienten, eller nyter en god samtale med din gode venn. Velg hva du vil at den skal oppnå og tro.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Husk at mental repetisjon ikke handler om fantasi. Velg hva det realistiske idealet vil se ut. Du kan bli overrasket over hvor nært du kommer til det du trener.

Lag så mange beslutninger om morgen som mulig

Velg hva du skal ha på og spise, sammen med noe annet du må bestemme i morgen natten før. Dette vil frigjøre hjernen din og bidra til å bevare din viljestyrke for de mer konsekvensmessige avgjørelsene i morgen. Med mer hjernekapasitet og bedre beslutningsprosesser, ser du produktiviteten og energien øker. Reklame

Skriv de to første linjene

Som en forlengelse for å legge frem beslutningsprosessen din, sett deg opp for suksess ved å starte aktiviteten du planlegger å gjøre i morgen. Hvis du er forfatter, skriv de to første linjene i artikkelen du planlegger å avslutte i morgen. Hvis du er forelder, legg vasken du planlegger å vaske i vaskemaskinen. Hvis du er lege, legg ut filene for de to første pasientene du planlegger å se. Du får poenget.

Den vanskeligste delen av å fullføre en aktivitet er starten. Hvis du kan få det ut av veien, er du sannsynlighet for faktisk å fullføre oppgaven når du bestemmer deg for å takle det er høyt.

Sov 8 + timer

Det er ingen bedre produktivitetsbooster enn søvn. Når du får nok søvn, kan du bedre fokusere på planen din for dagen fordi du får mer selvkontroll. Ikke bare vil du få flere av de riktige tingene som er gjort, du vil også merke at samspillet med andre mennesker er lettere å gå. Dette er vanskelig for de av dere som gjør mye. Mitt råd er å se tilstrekkelig søvn som en av dine viktigste oppgaver å oppnå hver dag. Gjør det til en prioritet. Reklame

Hvilke rutiner eller handlinger tar du kvelden før for å sette deg opp for en produktiv morgen?

Utvalgt bilde kreditt: Seng tid av VirtualWolf via flickr.com