Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

Det er mandag igjen ... Den irriterende alarmen ødelegger stillheten du nyter. Du fortsetter å trykke snooze og ønsker ikke å forlate sengen din. Som timens hånd peker til 8, føles hver muskel i kroppen sår.

Du kommer på kontoret og slår på datamaskinen på stolen din. Alt virker så normalt, bortsett fra at tankene dine vandrer ... du føler deg kjedelig på jobb ...

Hvis dette høres kjent for deg, er sjansene dine kjedelige på jobb, og du er sannsynligvis her for å lete etter måter å bli kvitt denne fryktelige situasjonen.

I denne artikkelen vil jeg se på hvorfor du kan føle deg kjedelig på jobb, den lite kjente konsekvensen av det og hva du skal gjøre når du kjeder deg på jobb.

Innholdsfortegnelse

1. Den virkelige grunnen til at du er lei på jobb
2. De lite kjente konsekvensene av å ignorere kjedsomheten din
3. 6 ting å gjøre når du er lei på jobben
4. Siste tanker

Den virkelige grunnen til at du er lei på jobb

Kjedsomhet avslører potensielle problemer du har på jobben:

Din interesse og ditt arbeid stemmer ikke overens.

Det er svært vanlig at vårt arbeid ikke samsvarer med vår interesse, men det er vi kanskje ikke klar over det noen ganger. Det er bra for deg å tenke på hvorfor du søkte på denne jobben, og hvorfor du startet jobben din på første plass:

Fordi lønnen var attraktiv? Eller du hadde ingen andre alternativer, men dette jobbintervjuet? Eller du ville bare ha et nytt miljø?

Hvis dette er dine store bekymringer, må du revurdere dine interesser i denne jobben.

Du bruker ikke dine evner fullt ut.

Alle har sine styrker og talenter. Når dine evner ikke utnyttes fullt ut på jobben din, kan du finne de oppgitte oppgavene ikke utfordrende i det hele tatt.

Enda verre, du kan begynne å stille spørsmål om verdien i din bedrift og gradvis miste motivasjon på jobben. Reklame

Du har liten mulighet for vekst og læring.

Tenk deg at du gjør de samme oppgavene i to uker, eller to måneder eller to år igjen og igjen. Hvordan ville du følt deg? Jeg er sikker på at du vil kjede deg til døden.

Hvis din bedrift ikke gir nok muligheter til å vokse og lære, og du ikke kan se noen forbedringer, vil du begynne å bli skuffet og sannsynligvis føle deg lei av jobben din.

Du har for mye ledig tid.

Det er viktig å ta pauser på jobben. Men når du er for fri, er det et problem.

Når du har for mye ledig tid, vandrer ditt sinn til et annet sted:

Tenker på hvor du skal spise, dine forholdsproblemer, eller hva naboen din sa i morges.

Selv om tankene dine er opptatt, genereres disse tankene fordi du kjeder deg.

Du føler deg utmattet og sliten.

Du har så mange mål å oppnå i livet eller ting å klare seg utover arbeidet. Det er lett å skifte oppmerksomhet og energi bort fra arbeidet ditt fordi du er for opptatt med andre deler av livet ditt.

Mens du betaler mindre innsats på jobben, jo mindre motiverte og interesserte er du i jobben, noe som igjen driller deg enda mer.

Du har ikke noe klart mål.

Folk som har oppholdt seg i en stilling i lang tid, føler seg lett fortapt.

Du begynner å bli forvirret med det du vil få fra jobben. Du blir vant til din gjentatte daglige rutine og gradvis mister din lidenskap og interesser i jobben din. Reklame

De lite kjente konsekvensene av å ignorere kjedsomheten din

Du tror kanskje det er greit å håndtere kjedsomheten din senere, men jo lenger du setter dette problemet på vent, desto flere konsekvenser vil du møte.

Ikke ignorere kjedsomheten din, det kan ta en toll på deg!

Økt stress

En rekke lesere av Stress Relief Workshop kommenterte:^[1]

• Kjedelige jobber kan være veldig stressende.
• Å føle at dine ferdigheter kommer til å kaste bort i din nåværende jobb kan være stressende.

Utvikle dårlige vaner

Eksperter regner med at folk lindrer kjedsomheten ved å drikke alkohol, hengive seg i usunn mat eller utføre risikable handlinger på jobb.

Les neste

Avslutt jobben din hvis du ikke liker det, ingen ting hva

Hvorfor vi mister motivasjon en gang i gang og hvordan du løser det for alltid

7 Kraftige skritt for å oppnå karriere suksess

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Når du forlater problemet ditt uløst, kan du finne stimulering andre steder for å overstyre kjedsomheten.

Dårlig mental helse

En studie^[2] viser et opprørende faktum unge voksne eller nyutdannede kan utvikle depressioner eller svarte stemninger, fordi de:

“finne seg å måtte gjøre arbeid som ikke strekker dem og holde dem oppfylt.”

Lav produktivitet

Som jeg nevnte tidligere, når du kjeder deg og er uinteressert i det du gjør, faller produktiviteten drastisk.

6 ting å gjøre når du er lei på jobben

Kjedsomhet vil ikke gå bort med mindre du tar tiltak.

Så hvordan å kurere kjedsomhet? Heldigvis finnes det måter du kan endre situasjonen på: Reklame

1. Fortell sjefen din eller din veileder om din arbeidssituasjon

Det er alltid bra for deg å snakke med sjefen din eller veileder hvis de ønsker tilbakemelding. De burde være de riktige menneskene å snakke med som de kan forstå og hjelpe deg.

Du kan be om mer utfordrende oppgaver eller arbeid som passer dine interesser. Dette kan ikke bare få deg ut av kjedsomhet, sjefen din vil også sette pris på din vilje til å forbedre og lære.

2. Prøv å gjøre mer enn du forventes å gjøre

For å bruke din evne og tid fullt ut, prøv å gjøre mer enn hva sjefen din krever. Når du er ferdig med de gjentatte eller utfordrende oppgavene, må du bruke litt tid til å ta på seg oppgaver som er utenfor ditt ansvar.

Etter hvert som tiden går, vil sjefen din legge merke til og gjenkjenne arbeidsetikken din. Du kan få interessante oppgaver i fremtiden for å holde deg i gang!

3. Lær nye ferdigheter når du er ledig

Hvis du har for mye nedetid, utvide din kunnskap og lære noe nytt. En velutstyrt person er alltid perlen i en sjefs øyne.

For eksempel, hvis du jobber i designteamet, men ikke er kjent med bruk av designprogramvare, er det en god sjanse for at du har litt selvlæringstid.

4. Vet hva du vil ha fra jobben din

Dette er viktig - når du vet målet ditt, kan det motivere deg til å jobbe!

Det er greit å ta litt tid å oppdage ditt mål og lidenskap. Men vær så snill å huske å skrive det ned på et notat og holde det på skrivebordet som en påminnelse.

Du kan også vurdere noen karriere råd hvis du trenger hjelp.

5. Ta pauser for å bekjempe utmattelse

Å ta hvile er et forberedende skritt for en lengre reise framover. Ikke nøl med å ta en pause. Du trenger det! Reklame

Det er viktig for deg hvis du vil oppnå mer. Bare kom tilbake til jobb når du er klar. Ikke undervurder kraften til en kort pause!

6. Avslutt jobben din hvis den holder deg tilbake

Hvis du fortsatt finner arbeidet ditt kjedelig etter å ha prøvd hver eneste metode ovenfor, bør du vurdere å avslutte din nåværende jobb.

Muligheter er overalt, det kan være en bedre jobb som venter på deg.

Gjør en forandring i livet ditt og behandle deg bedre!

Siste tanker

Når du kjeder seg på jobb, er det faktisk et advarselsskilt du ikke bør overse. Det kan bety at du mangler en hensikt i livet.

Hvis du lar denne kjedsomheten fortsette, setter du mental helse og lykke på spill.

Stopp å gjøre det samme hver dag og la deg kjede deg. Gjør en endring for å få deg til å føle deg entusiastisk igjen om din karriere og ditt liv.

Utvalgte bilde kreditt: officevibe via officevibe.com

Henvisning

[1]	^	Livsstressballer: Stress på jobben
[2]	^	Søndagstolpe: Å være kjedelig på jobb, er dårlig for helsen din