Hva Dental Floss kan lære oss om Time Management

Smil ... du klarer tiden din bedre!

Flossing tennene er et av de beste eksemplene på prinsippene for tidsstyring. Hvorfor?

Vel, vi vet alle at det er noe du bør gjør, men sannsynligvis ikke gjøre. Reklame

Etter at du har sett tannlegen din, lover du å gjøre det bedre denne gangen, du holder deg på det i noen dager, kanskje, og la det gå igjen til neste avtale. Hvorfor skjer dette? Vel, flossing er et problem, og utbetalingen er i fjern fremtid. Hvis jeg fortalte deg at jeg ville gi deg en million dollar hvis du tannet tennene dine akkurat nå, ville du løpe ut og få litt floss og få det til å skje, ikke sant? Selvfølgelig!

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Men det er ikke din realitet. Reklame

Virkeligheten er at hvis du tilbringer et par minutter nå før sengetid, vil du være mindre sannsynlig å få hulrom, taper tennene, eller lider av tannkjøttsykdom i fremtiden - kanskje i fjern fremtid, tiår fra nå. Når du er 75, vil du ønske du hadde begynt å tømme når du var 30, men da vil det bli for sent. Videre har forskning vist at folk som floss faktisk lever lenger enn folk som ikke gjør det. Tenk på det. Når du er på døra dør årtier fra nå, vil du ønske du hadde noen flere sunne år i deg, for å se barnebarnene dine, å dele med din mann eller kone, for å fortsette livet ditt. Det setter ting i perspektiv, ikke sant? Du kan gi deg den gaven, men du må begynne å tømme i dag.

Så, hvordan vil du bli motivert i dag når utbetalingen ikke kommer i så mange år? Du kjenner deg bør floss, men bør det er ikke nok. Du må skape en visceral, følelsesmessig utbetaling som du kan oppleve nå, som vil motivere deg til å fortsette. Kanskje det er så enkelt som en mantra du gjentar til deg selv som du henter flossen hver natt: “Jeg gir meg en gave av et lengre liv,” eller “Jeg skal ha et sexy smil når jeg er 75 år gammel!” Reklame

Eller kanskje du tenker deg smilende når barnebarnene dine hopper på kneet, eller når du går barnebarnet ditt ned i gangen for å bli gift, eller spille golf med din beste venn, hva som har betydning for deg. Er det verdt et par minutter med stress akkurat nå? Selvfølgelig er det det!

Nå, kanskje du er motivert ved å unngå smerte. I så fall forestille deg noe forferdelig, som å ha ingen tenner, ikke å kunne nyte et saftig eple eller en god biff, men du kan unngå det med noen få minutter med arbeid akkurat nå. Verdt det, ikke sant? Reklame

Kanskje ikke noe av det er tilstrekkelig. Utbetalingen er for langt unna, for abstrakt. Greit nok. Hvis du har barn, eller hvis du noen gang har jobbet med barn, vet du sikkert at de kan motiveres av umiddelbare belønninger. Floss tennene dine, og få en gullstjerne på diagrammet! Samle ti stjerner og du får en belønning, som en favoritt kaffedrink eller en tur til filmene. Ja, dette er bestikkelse, og hver forelder og lærer på denne jorden har tydeliggjort det mange ganger, fordi det brukes godt, det virker! Finn en belønning som motiverer og bruker det for å stimulere deg til floss. Opprett et diagram hvis du trenger, eller finn en app.

Da jeg var 10, fortalte min tante meg at hun ville gi meg fem dollar hvis jeg ferdig med mine grønne bønner. Jeg choked dem ned i sekunder. Hun trodde det viste seg at jeg egentlig likte dem. Jeg gjorde det ikke, men jeg hadde et klart bilde av belønningen for å gjøre noe jeg ikke ville gjøre - som var de fem dollarene hun lovte.

Bunnlinjen er at du vil finne en måte å oppleve en viss tilfredsstillelse i dag, selv om fordelene med flossing ikke vil bli følt i årevis. Opprett denne typen belønning for deg selv, og ikke bare tannfarging - men noe - blir mulig.