Hva Unngå Attachment kan gjøre for dine forhold

De fleste av oss ønsker å ha gode relasjoner.

Forhold er så stor del av våre liv. Det er forholdet til vår ektefelle eller våre langsiktige partnere. Eller det kan være et romantisk forhold som bare begynner. Vi har samspillet mellom et forhold til foreldrene våre og kanskje barna våre. Vi har arbeidsforhold og vennrelasjoner. Listen fortsetter og fortsetter med mindre du kommer til å være en eremitt.

Forhold er ikke alltid enkle, og de beste tar mye arbeid, bare spør alle som har vært gift lenger enn 10 år.

Det er så mange dynamikker mellom oss mennesker at det noen ganger er et rart at vi kommer over alt. Deretter er det forskjellige egenskaper vi lærer som barn som noen ganger kan hjelpe oss i vårt voksnes forhold og andre ganger hindrer oss.

Å ha en unødvendig vedleggsstil er en av de tingene vi utvikler når vi er unge som kan ha en negativ innvirkning på våre relasjoner i livet.

Vi vil ta en titt på hva unntak vedlegg er, hvordan det påvirker våre relasjoner og hvordan håndtere å ha en unødvendig vedleggsstil i de relasjonene som er en stor del av våre voksne liv.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er en vedleggsstil?
2. Hvordan unnvikende vedlegg er utviklet
3. Unngå vedlegg som oversetter til voksen alder
4. Negative effekter av undvikende vedlegg i relasjoner
5. Hvordan håndtere unnvikende vedlegg i relasjoner
6. Bunnlinjen

Hva er en vedleggsstil?

For å få mest mulig ut av denne artikkelen, er det sannsynligvis best å først snakke om hva unødvendig vedlegg er. Den type vedleggsadferd som alle utvikler, er virkelig dannet når vi er veldig unge.

Som babyer trenger vi ting fordi vi ikke kan gjøre mye av noe for oss selv. Vi trenger å bli matet når vi er sultne, trøstet når vi er redd, overvåket når vi blir skadet, etc. Forholdet mellom den primære oppsynsmannen, vanligvis foreldre eller foreldre, og babyen oppretter en av 4 forskjellige vedleggsstiler: sikker , engstelig, uorganisert og unnvikende.

Når en forelder eller omsorgsperson er naturlig “stilt inn” og oppmerksom på et barns behov, er en sikker vedleggstype vanligvis dannet. Når barnet og det senere barnet føler seg trygge at hans eller hennes foreldre / omsorgsperson vil være der når de trenger noe som mat eller komfort, er det fornuftig at de føler seg trygge avhengig av foreldrene. Derfor føler de seg mer komfortable å utforske sitt miljø og mange andre positive fordeler som vil vare dem i livet i sine andre relasjoner.

På den annen side, hvis foreldrene ikke er så oppmerksomme eller er fjernere med barnets behov og ønsker, vil dette skape større stress på babyen og senere som barn. Måten barna tilpasser seg til dette miljøet med mindre oppmerksomhet og støtte, er å bygge forsvarsmekanismer (vedleggsstiler) som hjelper dem til å føle seg tryggere og å lindre noe av stresset de føler av å ikke ha noen der som ser etter dem så mye.

Med denne situasjonen for foreldrene er mindre oppmerksomme og fjernere, blir det vanligvis dannet en usikker vedleggsstil - unødig, ambivalent / engstelig og uorganisert. I denne artikkelen fokuserer vi på unødvendig vedlegg. Reklame

Hvordan unnvikende vedlegg er utviklet

Det anslås at ca 30% av befolkningen generelt har kjennetegn ved unødvendig vedlegg. Foreldrene til barn med unnvikende vedlegg er mindre tilgjengelige for sine barn.

Uansett grunn er de mindre følsomme, følelsesmessige og noen ganger fysisk utilgjengelige for barnet deres. De betaler ikke mye oppmerksomhet til deres barns behov, og mange ganger fremmer tidlig uavhengighet, selv når barnet klart ikke er klart. Mange ganger motvirker de sterkt en baby eller barns gråt og pleier å være enda mindre tilgjengelig når barnet er syk eller vondt.

Som et resultat av foreldrenes utilgjengelighet for å hjelpe dem i tider med behov, vil barnet lære å ikke søke hjelp når det er nødvendig. De vil presse ned eller undertrykke det medfødte ønske om å oppsøke en omsorgsperson eller foreldre i en tid med behov.

Mange ganger lærer barna å ignorere deres kroppslige behov eller i det minste blokkere det. De blir de barna som alle mener er svært selvstendige og i utgangspunktet kan ta vare på seg selv fra en svært ung alder.

Fordi barnet med unnvikende vedlegg blir lært å ikke stole på foreldrene sine for komfort, lærer de seg ikke å søke det fra noen. De har blitt lært at når de kommer ut for støtte fra omsorgspersonen, er det ikke der.

Mange ganger, de er rett opp fortalte ikke å gråte eller å gå ta vare på det selv. Som sådan blir barnet en selvstendig enhet som lærer å stole på seg nesten utelukkende.

De læres tidlig i livet som en viktig forsvarsmekanisme for å håndtere andre. Vis aldri til verden utenfor at du trenger eller vil ha ting som nærhet, hengivenhet eller intimitet. De læres at når de viser noen av disse typene følelser eller behov som folk nær dem ikke vil gi det. De nærmeste vil ikke engang bare gi det, de vil aktivt vende seg bort i mange tilfeller.

De lærer å ikke vise behov for å være nær noen fordi det ikke gir noen fordeler for dem. De blir ikke trøstet eller har behov for å ta vare på av andre.

Kort sagt, dette gir en blå utskrift som varer i deres voksne liv. De trenger ikke eller vil ha nærhet eller varme fra andre.

Unngå vedlegg som oversetter til voksen alder

Når noen har dannet et unødvendig vedlegg til sine foreldre når de vokser opp, betyr dette det som kalles et avvisende vedlegg som voksen. Teknisk sett er det to avskjedende vedleggsstiler, fryktelig-unngå og avvisende-unngå. De opererer begge ganske likt.

Personer med avvisende vedleggsstil har blitt lært at folk er upålitelige, slik at de opptrer tilsvarende som voksne. De har en tendens til å vike seg bort fra intime forhold og føler at de egentlig ikke trenger noen til å stole på. Reklame

De takler sine forhold som voksne ved å være kalde og ikke klamrende eller bli for vedlagte eller nær noen. De kan komme over som loners og i mange henseender er de. De føler at de kan ta vare på ting av seg selv fordi de har blitt vist å vokse opp, må de.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

De kan og liker å være sammen med en partner, men blir ukomfortabel når forholdet blir for nært. Mange ganger oppfatter de partneren som for hengende eller vil ha for mye, spesielt når partneren ønsker å føle seg nærmere. Unngå vedleggstyper har en tendens til å være mer fokusert på seg selv og betaler ikke mye oppmerksomhet til andres behov og følelser.

Når man argumenterer med en unngåelse, mange ganger tetter de seg av og blir kalde og avsatte. Det kan være ekstremt frustrerende for sine partnere fordi de ikke synes villige til å engasjere seg i samtaler om følelser.

Mange ganger har unnvikende vedlegg personen en høy mening av seg selv. På baksiden kan de ha en tendens til å se andre i et kynisk og / eller negativt lys.

I mange tilfeller er dette høye nivået av selvrespekt faktisk å dekke opp og beskytte et skjøre selv-ego. I virkeligheten kan de ha en kritisk indre stemme og ikke tenke veldig høyt av seg selv, de virker ganske enkelt på den måten eksternt for andre.

Negative effekter av undvikende vedlegg i relasjoner

Som du kanskje tror, ​​sliter folk med unødvendige vedlegg for å oppnå nært, meningsfylt forhold. Dette er ikke et stort problem for avoant typen, det kan være en mye større avtale for partneren sin. Noen av de negative effektene i disse forholdene er:

Holde avstand

Siden de har lært å frykte avvisning, er deres innebygde forsvarsmekanisme ikke avvist, å holde folk på avstand. De åpner ikke mye om hvordan de føler og holder følelser nær vest slik at de skal snakke. Prøver å snakke om hvordan de føler seg kan være frustrerende.

Fortrykking og negativitet

Unngå folk undertrykker mange, hvis ikke de fleste, av deres følelser. De gjør dette for å skjule deres sårbarhet og pleier å håndtere sine følelser alene.

Siden de blir vant til dette, utvikler de ikke evnen til å uttrykke det de trenger. Deres følelser vil komme ut i form av klager, stengelstille eller negativitet. De kan rett og slett ikke uttrykke positive følelser og kan bare vise sine følelser på en negativ måte.

Sabotasje

Som å komme seg i et forhold blir ubehagelig, det som pleier å skje, er unødvendige å finne måter å ødelegge relasjoner. De gjør dette slik at ting ikke blir for nært.

De kan opprette problemer som ikke eksisterer eller komme med grunner til at forholdet ikke bør fortsette. Gjør “Jeg tror ikke jeg er klar for et langsiktig forhold” høres kjent ut? Dette kan være en unødvendig vedleggstype. Reklame

Blandede signaler

Unngående er tilbøyelige til å sende blandede signaler til sine partnere. Siden de ikke vil at ting skal komme for nær, er de gode til å sende deg på alternativer “ting går bra” signaler sammen med “ting går ikke bra” type signaler. Dette kan få partnerne til å snurre og få dem til å føle at de ikke vet hva som skjer.

Feilsøking

Når du er i et forhold med en unngåelse, vær klar for at de finner feil etter feil med deg. Det kan være måten du spiser, måten du bretter vaskeri på, hvordan du legger opp oppvaskmaskinen osv.

Det spiller ingen rolle, de er herre på å finne feil i alt du gjør. Med mindre du er god til ikke å ta noe personlig, kan dette bære deg ned.

Hvordan håndtere unnvikende vedlegg i relasjoner

Hvis du befinner deg i et forhold med en unødvendig vedleggstype, er det noen måter du kan håndtere.

Sannsynligvis den viktigste egenskapen noen kan ha i et forhold med en unngåelse, er å være selvsikker i seg selv. Å ha en god følelse av selvtillit vil tillate deg å holde ting i perspektiv. Noen andre måter å håndtere unødvendige vedlegg i et voksent forhold er:

1. Ikke ta det personlig

Dette er gode råd for livet generelt og spesielt viktig her.

Vet at den måten unnvikelsen omhandler forholdet ditt, ikke har noe å gjøre med deg. Det er basert på deres barndomsopplevelser. Dette vil bidra til å holde ting i et håndterbart lys.

2. Vær pålitelig

Siden unnvikelsen hadde en upålitelig foreldre eller omsorgsperson som vokser opp, viser de at du er pålitelig, langt fra å utvikle tillit til forholdet.

Å være den faste tilstedeværelsen gir dem noe de ikke er vant til - på en god måte.

3. Ikke trykk for hardt

Husk at de ikke er vant til heller ikke liker de å dele sine følelser. Når du presser for å få dem til å dele følelser, er alt som kommer til å skje, døren kommer til å holde seg stengt.

Når du holder deg stabil og pålitelig, vil tilliten bygge, og når tiden er riktig, vil de dele hvordan de føler. Reklame

4. Gi dem plass

Som du tror, ​​er unødvendige vant til og vanligvis liker å være alene. I noen sunne forhold, bør et par nyte å gjøre ting sammen, men også alene.

Respekter hans eller hennes behov for “alenetid” og la dem få det. Ikke prøv å gjøre alt sammen, det vil ikke fungere.

5. stå på bakken din

Å ha en solid følelse av hvem du er og hva som er viktig for deg, er alltid en god ting. I et forhold til en unngåelse klart, kommuniser hva som er viktig for deg.

Hvis de aldri vil gå ut på en dato, men det er viktig for deg, la dem få vite det. Og hold deg til det.

Ting kan ikke fungere hvis du er for langt fra hverandre på det som er viktig for deg, men det er sant for et forhold. Ikke miste deg selv og vær sant for deg.

Bunnlinjen

De fleste jeg kjenner vil ha gode relasjoner, er en stor del av et godt avrundet og lykkelig liv. Vi er alle forskjellige på våre egne måter og har hatt en rekke forskjellige oppdrag som påvirker oss senere i livet.

Som vi har diskutert, er vedleggsstilen vi utvikler når vi er unge, overført til våre voksne liv. Dette gjelder alle. Vi har sett på hva unntak vedlegg kan gjøre for dine relasjoner og hvordan du skal håndtere det.

Nær 1/3 av befolkningen har tendenser til en eller annen grad av en unødvendig vedleggsstil som en voksen. Hvis du har denne vedleggsstilen, er det beste du kan gjøre å være oppmerksom på det, og vær oppmerksom når du er i et forhold. Hvis du har en partner som viser tegn på unødvendig vedleggsstil, er det måter å håndtere det, men du bør også huske å stå på bakken hele tiden.

Utvalgt bilde kreditt: Unsplash via unsplash.com