Slå av TVen og gjør disse 6 produktive tingene

Ifølge en nylig rapport bruker gjennomsnittlig voksen amerikanere mer enn fem timer på å se på TV hver eneste dag. Det tilsvarer omtrent 35 timer per uke. Med andre ord bruker du sannsynligvis nesten like mye tid på å se på TV mens du jobber.

Hva om du var i stand til å kutte på TV-vaner og i stedet gjøre noe produktivt med denne gangen? Vel, gi følgende hacks et forsøk, og du vil se hvor mye mer produktiv du kan være på daglig basis. Reklame

1. Les en bok

(Foto av Moyan Brenn)

Lesing er noe de fleste av oss liker, men vi synes aldri å komme seg rundt for å plukke en bok opp av sokkelen. Vel, forestill deg hvor mange bøker du kan lese hvis du tilbrakte et par timer å lese hver natt. Du kan nok gå gjennom tre eller fire bøker i måneden. Ikke bare leser du bedre for ditt sinn, men det gir deg også verdifull informasjon og innsikt i ulike emner, noe som gjør deg til en mer interessant og velafrundet person.

2. Kok et sunt måltid

(Foto av Moyan Brenn)

TV-ser og usunn mat går hånd i hånd. Når folk leir ut på sofaen, har de ikke tid til å lage mat. Derfor er de avhengige av frosne middager og hurtigmat. Faktisk kan du argumentere for at hele konseptet av ferdigpakket mat - en gang kalt TV-middager - er laget rundt natt-tv-serier. Ved å kutte ut TVen, kan du tilbringe mer tid på å lage sunne måltider. Ikke bare vil dette tillate deg å lære nye matlagingsferdigheter, men det vil også føre til et sunnere liv. Hvis du har en partner eller barn, kan du benytte dem til å hjelpe deg på kjøkkenet, og skape en god lærings- og bonding-mulighet som du ellers ville ha savnet. Reklame

3. Få litt øvelse

(Foto av markeybo)

Nå som du har fått sunt å spise ned, kan du vedta et treningsprogram for å miste de overskytende pundene og komme i form. Ta en løp etter jobb, løft vekter på treningsstudioet, eller ta en yoga-klasse. På samme tid vil det ta deg til å se en episode av Lov og orden, Du kan avslutte en utmerket kalori-brennende trening. Ikke dårlig, eh?

4. Ta en online kurs

(Foto av Jinho Jung)

Med en ekstra 30-35 timer i din ukentlige tidsplan, kan du registrere deg for et online kurs og lære en ny ferdighet, få en ny sertifisering, eller potensielt tjene en ny grad. Det er tusenvis av nettbaserte læringsmuligheter, og tiden din vil bli mye bedre brukt foran datamaskinen enn TVen. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

5. Få en start på jobb

(Foto fra Pexels)

Er du stresset når du kommer til jobb om morgenen? Har du det vanskelig å gå hjem på en skikkelig time? Vel, du kan gjøre dagen etter mye lettere ved å få en start på kvelden før. Knock out menial oppgaver mens hjemme, og du vil finne at du er i stand til å oppnå viktige ting når du er på kontoret.

6. Få en ny hobby

(Foto av Jenn)

Endelig, hvorfor ikke få en ny hobby? Enten du skriver, tegner, hagearbeid, spiller gitar, flygende fly eller noe i mellom, bør noen ekstra timer i uken være rikelig med tid til å prøve noe nytt. Du kan til og med gjøre noen nye venner i prosessen! Reklame

Hva venter du på?

(Foto av Dennis Skley)

Ingen sier at TV er ondskap. Vi har alle våre favorittprogrammer og kanaler, og det er ikke noe galt med det. Men det enkle faktum i saken er at den gjennomsnittlige amerikanske voksen bruker alt for mye tid på å se på TV.

Ved å redusere mengden tid du bruker å se på, viser og bruker denne tiden til å gjøre produktive ting, kan livet ditt bli mye lykkeligere og sunnere.

Utvalgte bilde kreditt: Tracy Thomas via unsplash.com