Dette er hvordan du kan programmere ditt sinn og øke din tillit

Folk med selvtillit synes å brise gjennom livet med en umiskjennelig lethed og nåde. Heldigvis er det ikke at de er perfekte. Det er akkurat slik de tenker.

Sannsynligheten er at hvis du leser denne artikkelen, er du allerede ganske trygg på deg selv. Du ønsker å forbedre dette området av livet ditt, noe som betyr at du allerede er selvbevisst nok til å gjøre det valget. Selv med å handle selvsikker kan du umiddelbart føle deg mer positiv om deg selv og måten du oppfatter av andre. Men du vil kanskje begynne å jobbe med det fra en annen vinkel. Hvorfor ikke prøve å utvikle tillit fra innsiden ut? Slik er annonsering

Du trenger ikke å prøve for hardt

Hvis noen viser seg i styrerommet eller i et annet livs område, står de ikke over som selvsikker. Det er et ordsprog i Texas som, “den minste hunden bjerker høyest” og dette gjelder her. Det er sant. Personen som trenger å snakke høyt om sine prestasjoner eller fisk for komplimenter for validering, vil sannsynligvis ikke føle seg veldig trygg.

Så, i stedet for å tenke at du må imponere de rundt deg, begynner du i stedet å tenke tanker som "Jeg har dette" eller "Jeg kan gjøre dette." Tenk på måter i fortiden at du har drept det, og begynn å spille med ideen om at du er en trygg person nå. At dette er bare hvordan det kommer til å bli fra nå av. Reklame

Med denne indre troen på at du er trygg og du ikke trenger å gjøre noen triks for å bevise det, blir folk mer tiltrukket av deg. Din selvtillit vil vise deg gjennom arbeidet ditt og klarheten, fordi du ikke lenger er bekymret for hva de tenker på deg - du spiller på et annet nivå.

Ikke kjøp folks tvil; investere i positive rollemodeller

Et uheldig faktum i livet er at når vi deler våre ambisjoner med venner eller familie, vil svaret sannsynligvis være "det er vanskelig å gjøre", eller "å, jeg ville ikke gjøre det." Men heldigvis er de ikke deg, og hver person har sine egne mål og stasjoner. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Mens noen av disse menneskene vi elsker og beundrer, trenger vi ikke å ta på hva de sier og tro den. Men vi kan velge å omgir oss med positive mennesker som gjøre Støtte og oppfordre oss til å gjøre det vi vil gjøre.

Å tro på oss selv kan være en av de mest kraftfulle selvsikkerhetsforvalterne, og du kan begynne å bare høre på en podcast eller en lydbok som gjør at du føler deg bemyndiget. Alt som gjør at du føler at du kan ta på verden. Bli med en lokal gruppe mennesker som gjør ting skje. Bli med i en sosial mediegruppe av likesinnede mennesker. Uansett hva som fungerer for å utvikle den troen på hvem du er og hva du står for. Reklame

Lag gode valg konsekvent

En annen selvtillitstjeneste er å sette opp sunne vaner som regelmessig forbedrer vårt selvbilde. Dette kan være alt fra å holde en makt hver gang før du går inn i et møte, å gå for en løp, eller til og med ta litt ekstra tid og bryr seg i speilet i morgenrutinen din. Uansett hva det er, bør det praktiseres minst en gang i uken, og la deg føle deg ganske darn bra om deg selv. Sunn vaner forbedrer vår selvopplevelse, og dermed øker konfidensnivået og reduserer stress.

Dette handler ikke om å flytte fjell. Bare å bestemme seg for å trene for ti minutter i uka i begynnelsen, for eksempel, kan begynne at prosessen føles fabelaktig i din egen hud.

I utgangspunktet, når du foretar gode valg med jevne mellomrom, begynner en snowball-effekt der ditt oppfattede selvbilde forbedrer seg, og dermed din selvtillit. Du føler at skiftet på innsiden, at du lever med mer hensikt enn før, konsekvent gjør hva som oppfyller deg eller får deg til å føle deg bra, vil naturlig hjelpe deg med å koble deg til deg selv. Og de som er fullt forbundet med seg selv, utmerker tillit. Det er håndgripelig. uanstrengt.