Piers Henderson
0 
2680
588
Leser du hver dag?
Nei? Kanskje du ga opp på det, fordi du ikke hadde nok tid. Arbeid, familie, venner ... når du vokser opp, blir livet veldig opptatt, veldig fort. Jeg vet. Jeg har vært der. Verst av alt, når jeg stoppet, begynte jeg ikke igjen, fordi jeg trodde noen minutter om dagen ikke engang er verdt det.
“Jeg vil ikke få noe smartere hvis jeg bare leser 5 minutter hver dag, det kommer ikke til å få meg hvor som helst.” Jeg kunne ikke vært mer feil. Reklame
Den nasjonale lesekampanjen samlet seg sammen med CBC Books for å lage en infografisk med noen forbløffende fakta om lesing, som de har samlet over år med forskning. Ikke bare har leserne bedre fysisk og psykisk helse, de viser også mye mer empati, som er muligheten til å sette deg i andras show, slik at du kan forstå dem bedre.
Hva som skjer i kroppen din når du begynner å lese, er at hjerteslaget ditt bremser, musklene dine blir enkle og blir mindre spente og din sinnstilstand endres. Kombinert kan disse endringene redusere stressnivået med mer enn halvparten, opptil 60%! Lesing er også mye bedre å redusere stress enn andre vanlige måter å kjempe på, for eksempel å lytte til musikk, drikke kaffe eller gå en tur.
Hvis alternativet ditt ville være å spille et videospill, vil lesingen til og med være seks ganger så effektiv, så du ville være bedre å handle som Xbox-kontrolleren for en bok. “Ja, visst Nik,” du kan si, “men for å få de fordelene jeg sannsynligvis må lese i minst en halv time om dagen, til høyre?” Reklame
Nei!
Selv å lese for så lite som 6 minutter hver dag vil gi deg alle disse fantastiske fordelene! Har du 6 minutter om dagen? Jeg er sikker på at du gjør det :)
Det er enda noen nettsteder dedikert til å gjøre det enklere for deg å lese, her er 3 av mine favoritter: Annonsering
Blinkist, for eksempel, er en tysk oppstart som publiserer boksammendrag av ikke-fiksjonsbøker. På bare 15 minutter kan du fordøye nøkkelpunktene i en hel bok!
Andre programmer, som Nugget, gjør det enklere å fordøye ideene til bøker, ved å gi deg de beste sitatene og ideene fra en bok i en svært visuell form. På denne måten kan du lære noe, og samtidig velge hvilke bøker du vil lese neste.
Til slutt, noen skriver selv om hva de leser for å hjelpe deg med å lære mer på kort tid - som meg :) Mitt lidenskapsprosjekt for 2016, Four Minute Books, lar oss lære 3 ting fra en bok på 4 minutter eller mindre. Spørsmålet som gjenstår er: Vil du investere 6 minutter om dagen for å faktisk gjøre det? Reklame
Les neste
Hvordan gjøre endringer i livet for å være den beste versjonen av deg
Hvordan gjøre positive endringer nå (og begynn å leve et oppfylt liv)
Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen
Utvalgt fotokredit: James Tarbotton via images.unsplash.com