Peter Atkinson
0 
2546
207
Hvis du tilbringer noen tid på alle å undersøke livshack, har du sikkert hørt om den berømte Pomodoro teknikken.
Pomodoro Technique ble laget på 1980-tallet av Francesco Cirillo, og er en av de mest populære tidshåndteringshackene som brukes i dag. Men denne metoden er ikke for alle, og for hver person som er lidenskapelig tilhenger av systemet, er det en annen person som er kritisk for resultatene.
Er Pomodoro Technique riktig for deg? Det handler om personlig preferanse. Men hvis du er nysgjerrig på fordelene med å bruke teknikken, vil denne artikkelen bryte ned grunnleggende informasjonen du må bestemme om denne teknikken er verdt å prøve ut.
Innholdsfortegnelse
- Hva er Pomodoro teknikken?
- Hvordan Pomodoro-teknikken øker produktiviteten din
- Vellykket folk som elsker det
- Noen ulempe for Pomodoro teknikken?
- Konklusjon
- Flere artikler om produktivitet
Hva er Pomodoro teknikken?
Pomodoro Technique er en tidshåndteringsfilosofi som tar sikte på å gi brukeren maksimal fokus og kreativ friskhet, slik at de kan fullføre prosjekter raskere med mindre mental utmattelse.
Prosessen er enkel:
For hvert prosjekt gjennom dagen, budsjetterer du tiden til korte trinn og tar pauser med jevne mellomrom. Reklame
Du jobber i 25 minutter, ta deretter pause i fem minutter.
Hver 25-minutters arbeidsperiode kalles a “pomodoro”, oppkalt etter italiensk ord for tomat. Francesco Cirillo brukte en kjøkkentimer formet som en tomat som sin personlige timer, og dermed metodeens navn.
Etter fire “pomodoros” har gått, (100 minutters arbeidstid med 15 minutter pause), tar du en 15-20 minutters pause.
Hver gang du er ferdig med en pomodoro merker du fremgangen din med en “X”, og noter hvor mange ganger du hadde impulsen til å utsette eller bytte gir til jobb på en annen oppgave for hver 25-minutters del av tiden.
Hvordan Pomodoro-teknikken øker produktiviteten din
Hyppige pauser holder tankene friske og fokuserte. Ifølge den offisielle Pomodoro nettsiden er systemet lett å bruke, og du vil se resultatene veldig raskt:
“Du vil sannsynligvis begynne å legge merke til en forskjell i arbeidet eller studieprosessen innen en dag eller to. Sann beherskelse av teknikken tar fra syv til tjue dager med konstant bruk.”
Hvis du har en stor og variert oppgaveliste, kan du ved hjelp av Pomodoro-teknikken hjelpe deg å sveve gjennom prosjekter raskere ved å tvinge deg til å overholde strenge timing.
Å se på tidtakeren, kan spore deg for å pakke opp din nåværende oppgave raskere, og spre en oppgave over to eller tre pomodoros kan hindre deg i å bli frustrert.
Den konstante timingen av aktivitetene gjør deg mer ansvarlig for oppgavene dine og minimerer tiden du bruker til å forutse.
Du vil vokse til “respekter tomaten”, og som kan hjelpe deg med å bedre håndtere arbeidsbelastningen din.
Vellykket folk som elsker det
Steven Sande av den uoffisielle Apple Weblog er en fan av systemet, og har samlet en flott liste over Apple-kompatible Pomodoro-verktøy.
Før han begynte å bruke teknikken, sa han, Advertising
“Noen ganger kunne jeg ikke finne ut hvordan jeg skulle organisere en enkelt dag i kalenderen, bare fordi jeg ville hoppe rundt til alle slags prosjekter og aldri få en av dem til å bli fullført.”
En annen proponent av Pomodoro teknikken er Sue Shellenbarger av Wall Street Journal. Shellenbarger prøvde dette systemet sammen med flere andre lignende metoder for tidsstyring, og sa,
“Det lettet min angst over tidenes forløp og gjorde meg også mer effektiv; oppdatert av pauser, for eksempel, halverte jeg den totale tiden som kreves for å sjekke en kolonne.”
Noen ulempe for Pomodoro teknikken?
Til tross for antall Pomodoro-hoder der ute, er systemet ikke uten sine kritikere. Colin T. Miller, en Yahoo! ansatt og blogger, prøvde å bruke Pomodoro teknikken og hadde noen problemer:[1]
Les neste
Hvordan fokusere og maksimere produktiviteten din (den endelige veiledningen)
10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag
30 Best Procrastination Quotes å få deg tilbake til arbeid
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen“Pomodoros er en all eller ingenting affære. Enten jobber du i 25 minutter rett for å markere X eller du ikke fullfører en pomodoro. Siden det er merket at X er det målbare tegn på fremgang, begynner du å vike unna å engasjere seg i en aktivitet hvis det ikke vil resultere i en X. For eksempel ... møter kommer i veien for pomodoros. Si at jeg har et møte for 4:30 pm. Det er for tiden 4:10, noe som betyr at jeg bare har 20 minutter mellom nå og møtet ... I disse tilfellene pleier jeg ikke å starte en pomodoro fordi jeg ikke vil ha nok tid til å fullføre det likevel.”
En annen kritiker er Mario Fusco, som hevder at Pomodoro-teknikken er ... vel ... slags latterlig:[2] Reklame
“Er vi ikke i stand til å holde oss konsentrert uten en tidtaker billett på vårt skrivebord? Har du noen gang sett en sivilingeniør ved hjelp av en timer for å holde konsentrasjonen mens han jobber med sine prosjekter? Jeg tror det, som enhver annen seriøs profesjonell, Jeg kan være konsentrert om hva jeg gjør i flere timer ... Ta tilbake timeren til kjøkkenet ditt og begynn å jobbe på en mer profesjonell og effektiv måte.”
Konklusjon
En av de beste tingene med Pomodoro Teknikken er det det er gratis. Ja, du kan gaffel over noen regninger for å få en tomatformet timer hvis du vil ... eller du kan bruke noen timerprogram på datamaskinen eller telefonen. Så selv om du prøver det og hater det, har du ikke tapt penger.
Prosessen er ikke ideell for hver person, eller i en hvilken som helst arbeidslinje. Men hvis du trenger en systematisk måte å takle din daglige oppgaveliste på, kan Pomodoro-teknikken passe dine behov.
Hvis du vil lære mer om Pomodoro-teknikken, sjekk ut denne artikkelen: Hvordan gjøre Pomodoro-teknikken mer produktiv
Flere artikler om produktivitet
- 7 Effektive Time Management Tips for å maksimere produktiviteten din
- Hvordan fokusere og maksimere produktiviteten din (den endelige veiledningen)
- Hvordan ikke bli distrahert: 10 Praktiske tips for å skarpere fokus
- Hvordan konsentrere og trene hjernen din for å fokusere bedre
Henvisning
| [1] | ^ | Aspirasjoner av en programvareutvikler: en måned i Pomodoro-teknikken |
| [2] | ^ | InfoQ: En kritikk av Pomodoro teknikken |