Den eneste vanen som kan forandre livet ditt for alltid

I løpet av de siste 31 årene av livet har jeg lært mange vaner.

Jeg har studert ledere fra selskaper som Cisco, Google, Yahoo, VMware, Box, Optimizely og MTV og leser mange forretningsartikler og bøker som spenner fra Tony Robbins til Seth Godin. Mange av dere har søkt uendelig for et svar på spørsmålet - hva kan jeg gjøre på daglig basis som kan sikre riktig positivt tenkemåte?

Hvis jeg bare måtte velge en vane som har den mest dramatiske effekten på livet mitt, ville jeg velge denne: 10-års testen. Denne vanen har hjulpet meg med å komme tilbake på føttene hver gang. Reklame

Kamp eller Flymodus

Når jeg blir kastet i en vanskelig situasjon, er min første reaksjon følsom. Jeg blir sint, opprørt, bekymret, panikk, frustrert eller (sett inn andre negative følelser du kan tenke på her).

Høres kjent ut?

Mitt gjetning er at 80% av menneskene i verden har akkurat samme reaksjon. Grunnen? Reklame

I de tidlige (og primitive) dagene av menneskeheten var mennesker betinget av å være i en “slåss eller flykt” modus. Tross alt var det viktig for mennesker å stole på deres følelser og instinkt for å overleve. I dag bruker vi rasjonell tanke mye mer for å vurdere oppfattede trusler, men vårt følelsesmessige svar kan fortsatt være svært likt.

For eksempel: Når du kommer til en vanskelig situasjon, legger du merke til at du har en faktisk fysiologisk respons på en oppfattet trussel? Jeg vet jeg gjør det. Skuldrene mine spenne opp Pusten min blir mindre vanlig. Mine øyenbryn fur. Smilet mitt blir til en rynke. Dette er hvorfor mennesker er så raske til å reagere negativt i vanskelige situasjoner. Vi panikk. Vi stresser. Vi er bekymret.

Det er bare naturlig. Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Problemer løst

Da jeg flunked min økonomi klasse på college, ble jeg ødelagt. Jeg trodde jeg aldri ville lande min drømjobb. Jeg tok feil. Jeg studerte hardere enn noen gang neste kvartal. Jeg gikk til kontortid med professoren. Jeg aced klassen. Jeg sprang tilbake. Jeg fikk kort seks jobber, inkludert tilbud fra Cisco og Google. I dag har jeg drømmejobben min som VP for Partnerships på et utrolig selskap.

Da jeg brøt opp med den første personen jeg noen gang hadde forelsket seg i, var jeg bekymret for at jeg aldri kunne leve et liv så morsomt og fantastisk som det jeg hadde med henne. Jeg tok feil. Jeg sprang tilbake. Jeg kom inn i beste form av livet mitt (jeg har kjørt 406 miles i 65 dager), har reist til steder jeg bare drømte om å gå til (som Spania, Kroatia og Portugal) og er mer spent på livet enn noen gang før. Neste? Reiser til Hawaii, Hong Kong, Taipei og Tokyo. Jeg kan ikke vente på det neste eventyret. Det er på tide for et nytt kapittel i livet.

Da jeg fikk et brev i posten som truet en rettssak, ble jeg stresset ut som aldri før. Seriøst kan jeg føle mitt hjertefall i magen og stole på meg, det er en forferdelig følelse. Jeg husket å ligge i sengen å bekymre seg for fremtiden. Jeg trodde det var en stor katastrofe. Jeg tok feil. Jeg sprang tilbake. Jeg ringte en advokat og tok vare på det på mindre enn 2 uker. Problemet løst. Reklame

Så hvordan håndterte jeg disse situasjonene?

Den hemmelige vanen

Her er den hemmelige vanen:

Det kalles “10 års test.” Alt du trenger å gjøre er å spørre disse tre enkle spørsmålene:

1. Vil denne saken i 10 dager?
2. Vil det være noe i 10 måneder?
3. Vil denne saken i 10 år?

Hver gang jeg gjør dette, finner jeg at svaret på det siste spørsmålet er nesten alltid “Nei.” Og det endrer alt.

Gi det et forsøk. Det kan forandre livet ditt. Det endret min.