Nøkkelen til lykke og leder en oppfylle liv

Hvis jeg spør deg “hva er lykke?”, så hva ville svaret ditt være? Det er sannsynligvis vanskelig å komme opp med et enkelt svar. Likevel, her er du, ser etter en nøkkel til lykke og hvordan du skal leve et tilfredsstillende liv.

Sannheten er det En universell nøkkel til lykke er en myte.

Det betyr ikke at du bør slutte å lete etter din akkurat nå, det betyr bare at du må være forsiktig når du leser artikler om “en nøkkel til lykke”. Den universelle nøkkelen til lykke er ikke-eksisterende fordi lykke er en av de vanskeligste tingene i livet å definere.

Innholdsfortegnelse

1. Hvordan definerer du lykke?
2. Hvordan finne nøkkelen til lykke
   • 1. Definer hva lykke betyr for deg!
   • 2. Finn din hensikt i livet
   • 3. Destinasjon = Lykke = Reis
3. Siste tanker
4. Flere artikler om å forfølge et lykkelig og oppfylle liv

Hvordan definerer du lykke?

La oss nå gå tilbake til det vanskelige spørsmålet: “hva er lykke?”

Har du tenkt på det allerede? La meg gi deg et eksempel på hvor vanskelig det er å definere lykke.

Akkurat nå drikker jeg en kopp kaffe mens du skriver omtalen av denne artikkelen om hvordan du definerer lykke. Er jeg glad akkurat nå? Ja, jeg føler meg ganske glad:

• Jeg har ingenting å bekymre meg for.
• Alle mine grunnleggende behov er oppfylt.
• Min familie, venner og kjæreste er alle glade også.
• Været er fint.
• Jeg går utenfor om et par minutter for å gå en tur.

Disse tingene gjør at jeg føler meg ganske glad akkurat nå.

Av den logikken, la oss definere min lykke som følger:

“Lykke er når jeg er i en bekymringsfri stat, været er fint, alle jeg vet er greit, og jeg kan nyte en varm kopp kaffe.”

Voila. Der er det. Min definisjon av lykke. Reklame

Nøklene til min lykke er åpenbare nå, og jeg vet nok for å lede det lykkeligste livet jeg kan. Jeg trenger bare å fokusere på de tingene jeg har nevnt ovenfor.

Din definisjon av lykke endrer seg over tid

Vent litt ... Hvis det var så enkelt, hvorfor har jeg noen gang vært ulykkelig?

Du har kanskje gjettet det allerede, men jeg gjorde en veldig enkel feil. Jeg antok at det som gjør meg glad i dag, vil gjøre meg glad for resten av livet mitt. Og det er bare feil.

Lykke er noe som ikke bare endres fra person til person, men det utvikler seg også stadig fra dag til dag. Det er derfor lykke er et så vanskelig konsept, og hvorfor det ikke er en single “nøkkelen til lykke”.

Den som forteller deg ellers, er sannsynligvis ikke klar over at folk endrer seg, og at folk ikke alltid deler de samme verdiene, målene og formålene.

Hvordan finne nøkkelen til lykke

1. Definer hva lykke betyr for deg!

I et øyeblikk vil jeg at du skal vurdere din egen lykke. Jeg vil at du skal tenke tilbake i forrige uke, og vurdere hvilke ting du gjorde som hadde en positiv effekt på din lykke.

Hvilke ting hadde en betydelig innflytelse på humøret ditt? Hva kommer i tankene dine?

Var det tilbringe tid med vennene dine? Var det en flott film du så på? Har du deltatt på en spennende sportsbegivenhet? Eller likte du å nyte varm kaffe på en solrik onsdag morgen? Det kan åpenbart være omtrent alt!

Det er viktig å innse at alle disse tingene var en del av ditt “nøkkelen til lykke”. Din lykke ble definert av disse tingene, og du har bare målt en liten del av det.

Betyr det at du nå vet alle svarene? Nå vet du hvordan du skal leve resten av livet ditt? Nei. Men du vet hva som gjorde deg glad i forrige uke, og det er veldig nyttig informasjon når du bestemmer din egen definisjon av lykke til å bygge på. Reklame

Hvis du bevisst holder rede på hvilke faktorer som bestemmer din lykke, er du mer sannsynlig å finne ut hvor mye din definisjon av lykke kan variere fra tid til annen. Denne kunnskapen kan hjelpe deg med å finne nøkkelen til lykke.

Et personlig eksempel

Du ser, selv om lykke hevdes å være livsfaktoren som er vanskeligst å måle, kan du fortsatt måle hvordan du definerer din egen lykke hver dag. Det er enkelt.

For meg personlig, når jeg tenker tilbake i helgen, husker jeg at jeg virkelig likte å tilbringe tid med kjæresten min, vandre gjennom skogen på en solskinnsdag og bare slapper av (a.c.s. ikke gjør noe!)

Dette er lykkefaktorer som var en viktig del av min lykkedefinisjon i helgen. Jeg hadde nettopp overlevd en lang og travel uke på jobben, så jeg prøvde virkelig å finne litt lett glede. Det jeg gjorde i helgen var perfekt for anledningen, da det var en veldig glad dag for meg.

Hvis du skulle spørre meg hva nøkkelen til min lykke var den helgen, vil jeg gi deg følgende svar:

Å tilbringe kvalitetstid med kjæresten min, å kunne nyte det gode været samtidig som det er bekymringsløst og avslappet.

Selv om dette ikke er sannsynlig å være nøkkelen til din lykke for resten av livet ditt, er det en ganske god start.

Du kan gjøre akkurat det samme. Alt du trenger å gjøre er å definere din egen lykke fra dag til dag.

2. Finn din hensikt i livet

Det neste trinnet for å bestemme nøkkelen til lykke er å bestemme de tingene som gir deg hensikt. Du vil leve et tilfredsstillende liv når du lykkelig sporer mot en hensikt. Noe som du er lidenskapelig om.

La oss bruke det forrige eksempelet på nøkkelen til lykke. Vil jeg være glad for resten av livet mitt når jeg fokuserer utelukkende på en avslappet og bekymringsløs følelse? Sannsynligvis ikke, fordi det ikke vil føre til et veldig tilfredsstillende liv. Ikke for meg, i det minste. Reklame

Les neste

Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå

Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp

Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig

Det er noen ting som driver mine handlinger i en mye større forstand enn bare min daglige, kortsiktige lykke. For noen mennesker kan den hensikten være:

• Å ta vare på en kjærlig familie
• Å bygge et vellykket selskap
• Å klatre de høyeste fjellene
• Å være rik og berømt

Du må finne ut hva din hensikt i livet er for å virkelig bestemme nøkkelen til lykke. Først da vil du kunne definere en bærekraftig plan som vil gjøre deg både glad og oppfylt.

Det er viktig å vite at du bare kan finne din hensikt når du prøver nye ting. Dette er en viktig del av å finne nøkkelen til lykke. Du kan ikke lese en artikkel på nettet (som denne) og plutselig lære om hva nøkkelen til lykke er!

Det samme gjelder for å finne din hensikt. Du kan ikke forvente å finne din hensikt uten å prøve nye ting. Folk snubler over deres formål i livet på mange forskjellige måter.^[1]

Kombiner ditt formål i livet med tastene til din lykke for å lede et oppfylle liv

Nå kan dette høres ut som en munnfull.

Et formål i livet x nøkler til din lykke = å oppfylle livet?

Det er faktisk veldig enkelt. La oss ta følgende eksempel:

Jeg har funnet ut at mitt formål i livet er å bli administrerende direktør for en stor og kraftig veldedighet (jeg vet, jeg vet ...)

Jeg har en hensikt og følelse av prestasjon når jeg jobber med disse målene. Men skal jeg derfor ofre alt i livet for å nå det målet? Skal jeg jobbe 100 timer i uken, se bort fra eventuelle forhold og bruk søvnmedisinasjon bare for å sovne under stresset?

Nei. Hvis jeg gjør det, kan jeg nå min hensikt, men jeg vil fortsatt ikke være glad. Reklame

Men hvis jeg tilbringer resten av livet mitt på samme måte som jeg brukte min siste helg (nyter solen og går gjennom skogen), vil jeg også savne langsiktig lykke. Det er fordi jeg ikke vil føle at livet mitt har en hensikt.

Din nøkkel til lykke og hensikten med livet ditt må komplimentere hverandre. De må være i balanse.

3. Destinasjon = Lykke = Reis

Du har sikkert hørt ordtaket:

“glede er en reise, ikke en destinasjon”.

Tenk på destinasjonen som din hensikt, og tenk på reisen som de tingene du gjør som gjør deg glad (nøklene til din lykke).

Du kan ikke tilbringe livet ditt (eller sprint) mot målet ditt, fordi du glemmer å nyte reisen.

Samtidig kan du ikke gå ut på reisen uten å ha en destinasjon i tankene.

Det er derfor jeg tror at din lykke er et produkt av både reisen og destinasjonen.

Eller med andre ord, må du kombinere din hensikt i livet med nøklene til din lykke for å lede et tilfredsstillende liv. Dette gir deg mulighet til å lage et veikart - en spesifikk og konsistent plan - som vil hjelpe deg med å bestemme hvordan du best kan lede livet ditt. Hvis du har gjort det, er du klar til å styre livet ditt i beste mulig retning!

Siste tanker

Det viktigste å huske når du prøver å definere nøklene til et lykkelig og tilfredsstillende liv, er enkelt:

Det er ingen universell nøkkel som fører til din lykke. Det er fordi din lykke er unik på hver enkelt måte. Det du kan gjøre er å:

• Innse at du kan definere de faktorene som gjør deg glad.
• Vet at din lykke - og de faktorene som påvirker det - endres over tid, og det vil også din “nøkkelen til lykke”.
• Finn ut hva din hensikt i livet er. Du kan bare gjøre dette ved å prøve ut mange ting. Du kan ikke lære dette fra å lese en artikkel!
• Kombiner din hensikt og de tingene som gjør deg glad for å få den beste ideen om hvordan du styrer livet ditt i best mulig retning!

Flere artikler om å forfølge et lykkelig og oppfylle liv

• Hvordan bli motivert og vær glad hver dag når du våkner opp
• 10 Vitenskapelig utprøvde måter å holde seg glad hele tiden
• Hvordan være lykkelig: Hvorfor jobbe lykke vil gjøre deg ulykkelig
• Hvordan være lykkelig igjen: 13 enkle måter å riste tristhet nå

Utvalgt fotokredit: Sam Manns via unsplash.com

Henvisning