Art of Instinct 9 måter å stole på din tarm

Det er et gammelt spørsmål rundt våre tanker og atferd: Tror vi før vi handler, eller handler før vi tenker? Faktum er at mye av vår beslutningstaking er bare reaksjonære instinktuelle svar på kroppens fysiske reaksjoner. Clichés like “følger hjertet ditt” og “stole på tarmen din” kan ofte synes å være overraskende nøyaktig. Uansett hvor mye av en “over-tenker” Vi kan tro at vi er, de svette palmer ofte trump vår logikk selv når de gjør de viktigste valgene.

Oftere enn ikke, kan kroppene våre styre hvordan vi tenker og føler i stedet for at våre sinn er i kontroll. Folk som er mest i harmoni med kroppene deres, har større risiko for å bli ledet av tarminstinkt.

Studier viser at når vi står overfor økonomiske tilbud som vi anser som urettferdige, for eksempel overstyrer våre tarmfølelser våre rasjonelle, kvantitative beslutningsferdigheter. Selv når vi til slutt vil dra nytte av forslaget, gjør våre fysiske reaksjoner oss langt mer sannsynlig å forkaste forslaget vi feilt anser å være urettferdige. Reklame

Hvordan mestrer vi kunstens instinkt? Her er 9 tips for å hjelpe deg når og når du ikke skal gå med tarmene dine:

1. Lytt til tarmen når du tar beslutninger som ikke har feil svar eller ingen negativ konsekvens.

Føles at rapporten du nettopp har skrevet trenger en annen anmeldelse? La det skje. Er det noe trivielt å føle seg riktig? Ikke over-think det og bare nyt.

2. Tenk før du handler når et valg kan føre til langsiktige konsekvenser.

Når du velger et hjem, for eksempel, er det lett å bli pakket inn i spenningen ved å lande nye grenser. Men sov på det! Veien fordeler og ulemper, og sørg for å sjekke ut mange boliger før du velger din fremtidige bolig. Reklame

3. Ikke la hodet komme i veien når det gjelder medfølelse.

Hvis du ser noen i nød og føler impulsen for å hjelpe, gjør du det. Medfølelse er et tarminstinkt som aldri bør ignoreres.

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

4. Stol på din intuisjon når du føler deg usikker.

Dette betyr ikke alltid å la frykt komme i veien, men når det kommer til situasjoner der du føler en ubevisst følelse av sårbarhet, lytt til instinktet ditt. Hvis du går på en mørk gate og føler en tilsynelatende irrasjonell følelse at personen bak deg er en trussel, gå med din intuisjon og krysse gaten.

5. Hvis du har en følelse av at du eller barnet ditt er syk.

Ikke ignorere denne følelsen! Ta en actionbok en avtale. Ingen kjenner kroppen din som du gjør. Hør på det! Reklame

6. Når belønninger er innenfor dine evner.

Undersøkelser viser at for mange beslutninger, alt fra store til inkonsekvente, rapporterte folk som tenkte mindre (avhengig mindre på logikk) å være lykkeligere med sine valg. Ikke la tankene dine komme i veien for å sette pris på en spennende milepæl. Bare behandlet deg med en ny pose som er godt innenfor budsjettet ditt? Bra for deg! Kick den kjøperens anger mot siden.

7. Stick med hodet ditt når du tar beslutninger under følelsesmessig press.

Hvis du har en dårlig dag, kan alt virke tilsynelatende negativt. Ikke la disse fysiologiske svarene føre deg til en usunn konklusjon.

8. Når du er selvsikker.

Når du føler en plutselig trang til tillit uten rationell grunn, stol på tarmene dine og ikke la tankene få deg ned. Selvtillit gir deg mulighet til å oppnå gode prestasjoner - vær så snill å ikke la selvdestruende tanker komme i veien. Reklame

9. Ikke kast tilbake når du har begått.

Til slutt, husk å ignorere chatteren av tankene dine når en beslutning som ikke kan utelates, er gjort. Stol på deg selv og stol på din evne til å lage lydvalg og fortsette.