De 7 Nei er Kjenn dine prioriteringer og si Ja! Til Livet

Prioriteter vs Tid: En konstant kamp

For noen uker siden delte min venn John Arnold en historie med meg om sin venn, som hadde tidsledelse og produktivitetsproblemer. Frustrert av hans antall kommende forpliktelser, vendte han seg til John som om en lyspære plutselig hadde gått i sinnet og sa, “Jeg trenger bare å lære å si nei!”

John svarte, “Venn, du er flott å si nei. Du sier nei til familien din, nei til helsen din, nei å sove, nei å trene, nei å holde deg hydrert, nei å ha det gøy og nei for å leve et liv som er meningsfullt og målrettet for deg.”

Hva en kraftig innsikt. Kjenner du virkelig dine prioriteringer? Eller sier du “Nei!” for livet?

1. Nei! til familien din?
2. Nei! til din helse?
3. Nei! å sove?
4. Nei! å trene?
5. Nei! å holde seg hydrert?
6. Nei! å ha det gøy?
7. Nei! å leve livet du vil ha?

Tidsledelsen og produktivitetsbegrepet av begrenset kapasitet

Tiden er et nullsum spill. Uansett hva du velger å tillate deg i livet, forhindrer deg automatisk fra å bruke den tiden til annen aktivitet. Du må velge mellom en aktivitet eller en annen.

Tiden din er begrenset til 24 timer hver dag. I verden av tidsstyring og produktivitet kalles det “Begrepet begrenset kapasitet”.

Reklame

En beholder kan bare holde kapasiteten den ble opprettet for å holde.

Det spiller ingen rolle om du har tenkt å sette mer inn i et glass, det spiller ingen rolle om glasset ikke ble fylt til kapasitet i går, og det vil ikke forandre noe hvis du prøver å bruke et annet glass. Kapasiteten til en beholder er den maksimale mengden den vil holde.

Din kalender og begrenset kapasitet.

• 168 timer per uke
• 24 timer i døgnet
• 8 til 10 timer per dag til jobb

Kalenderen din har begrenset kapasitet, og når den er full av forpliktelser og forpliktelser, så vil den, akkurat som glasset, nå maksimal kapasitet. Det er på det tidspunktet at noe i din sjel gjenkjenner inkongruensen mellom livet du forestillte deg selv og livet du faktisk lever.

Livet er opplevd av valgene du gjør om hvordan du bruker tiden din. Akkurat nå, i øyeblikket opplever du livet. Akkurat nå - livet går forbi deg.

I mange tilfeller opplever du livet du har avtalt å oppleve - ved å velge hvordan du vil bruke minuttene av hver dag.

Begrenset kapasitet av tid: hjerte, kropp, sinn, sjel

Hver morgen våkner du med en ny dag, et tomt glass så å si. Mange av oss har arbeidsforpliktelser, men når ser du på kalenderen din, hva ser du? Trekk ut smarttelefonen din og gjennomgå aktivitetene og forpliktelsene du har planlagt for i dag: Reklame

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem

Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker

Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

• Klokka 8.00
• 10:30 am budsjettrapport på grunn
• 11:00 kaller vi med leverandør
• 11:15 lunsjmøte med klienten
• 14:00 telefonkonferanse med markedsføringsteam
• 4:00 pm tannlegeavtale
• Klokka 18:00

Du kommer hjem kl. 20.15 og trenger fortsatt å rydde huset, vaske, lage mat, sjekke din personlige e-post, betale regninger osv. Dette er ikke livet. Dette er en liste over forpliktelser.

Hvis kalenderen din ser ut som den ovenfor, har du valgt å reagere på livet, i stedet for å planlegge hvordan du vil leve den.

Begrenset kapasitet i livet: Hjerte, kropp, sinn, sjel

Planlegg på forhånd. I de neste ukene kan du tenke på hva du egentlig sier “Nei!” til.

For å si “Ja!” til liv, det må være et rammeverk for ikke-forhandlingsbarheter. Disse ikke-forhandlingsbarene er dine personlige prioriteringer. Uten å etablere prioriteringer, opplever menn og kvinner over hele verden stress, angst, frustrasjon, irritabilitet, tretthet og lav selvtillit fordi de ikke tillater nok tid til personlige prioriteringer.

Her er fire grunnleggende prioriteringer som mange mennesker for tiden sier “Nei!' til, bare fordi de ikke er bevisst klar over at deres arbeid og personlige prioriteringer er så langt ute av balanse.

Si “Ja!” til disse 4 prioriteter

Blokker av tid for hjertet ditt Reklame

Hvor mye tid vil du bruke med folk du elsker? Gjør ditt hjerte til en prioritet.

Blokker av tid for kroppen din

Blokker av tid for kroppen din. Øvelse, ernæring, hydrering og søvn er kritisk for å oppleve livskvaliteten du vil ha. Å finne tid til å trene kan være utfordrende. Noen mennesker liker å komme seg opp klokka 5:30 for å gå på treningsstudioet, men det finnes alternativer. Angi en alarm på telefonen for å minne deg om å stoppe og gå i femten minutter to ganger om dagen. Gå om natten med familien din, eller ta en sport med barna dine. Og egentlig - hvor vanskelig kan det være å drikke minst 60 gram vann om dagen og sove sju til åtte timer? Blokker av antall timer du vil velge å sove.

Blokker av tid for ditt sinn

Mennesker er nysgjerrige skapninger fra fødselen, utfordrer oss hele tiden på ulike måter for å finne underholdning og nyhet. Den faktiske nevrale kretser i hjernen din enten vokser sterkere gjennom bruk og stimulering, eller svekke og dø hvis du ikke regelmessig utfordrer tankene dine. Les bøker som inneholder historier om mot og mod, og du vil bli mer modig. Lag en avtale for å møte noen briljante i bransjen, tilbringe en morgen med dem, og du kan få år til visdom.

Til slutt, Blokker av tid for sjelen din Reklame

Dette burde virkelig vært først, men det er ofte det første vi ignorerer. Når du er overveldet, blir din sjel kald og nummen. Det er ikke at sjelen din er trist eller lykkelig. Det er at du uvitende har mistet kontakten med din sjel.

Du våkner en dag og du lurer på:

• Hvorfor er jeg så sliten?
• Hvorfor stresses jeg??
• Hvorfor er jeg overarbeidet?
• Hvorfor føler jeg ikke at livet mitt har mening eller hensikt?

Dette er sjel spørsmål. Mennesker er dypt forankret med ønsket om at deres liv skal sies. Vi ønsker å gjøre en forskjell i verden. Vi vil ha forståelse for hvorfor vi har blitt plassert på denne jorden. Hver av oss har unike styrker og talenter, men vi mister forbindelsen med vår sanne sjel. Et eller annet sted underveis, har vi nådd maksimal tidskvalitet og villig til å la andre prosjekter, oppgaver, komiteer og til og med frivillige muligheter fylle våre dager med ting vi gjør - ikke livet vi lever.

Hvordan kan du fikse dette?

Velg å si “Ja!” til dine prioriteringer

1. Ja! til tid med familien din
2. Ja! til vennene dine
3. Ja! å trene
4. Ja! å bedre næring og drikke mer vann
5. Ja! å sove
6. Ja! å velge en ny ting i måneden for å lære, vokse og stimulere tankene dine.
7. Og si Ja! å ta tid til å koble til igjen med dine prioriteringer og formål. Gjenoppdag hva du mener er viktigst i livet ditt. Tenk på hva som gjør livet ditt meningsfylt og hva som vil gjøre en forskjell i livet til dem rundt deg.

Ved å velge å si “Ja!” Til dine prioriteringer, velger du å koble til igjen med ditt hjerte, kropp, sinn og sjel. Dette vil koble deg igjen med livet ditt.

PS! En av mine prioriteringer var å koble sammen med min sjel. For en uke siden sa jeg “Ja!” å gå på fallskjermhopping. Den 120 mph frie høsten var fantastisk! Hva vil du si “Ja!” til i dag?

Utvalgt fotokreditt: Allyson Lewis via fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net