Vellykkede mennesker gjør det lettere å lære en daglig vane ved å mestre disse 4 triksene

  • Piers Henderson
  • 0
  • 4212
  • 559

Det synes mer og vanskeligere å finne folk i dag som elsker å lese bøker selv når de ikke er tvunget til.

Så snart vi kommer ut av skolen, er vi ivrige etter å avvise enhver form for læring, inkludert å lese bøker av vår egen fri vilje: Aldri å lese en annen bok i livet deres, synes å være sant for en tredjedel av videregående akademikere, og til og med 42% av akademikere følger sin vei. Svært høy prosent av voksne og familier sitter også bort fra å gå inn i en bokhandel, kjøpe en bok, og ikke minst å lese det.[1]

Vi blir så motstandsdyktige overfor læring, som vi ser det som en forpliktelse, og så snart vi sier farvel til vår formelle utdanning, tror vi - det er det, ikke mer læring, takk gud. Det vi ikke klarer å forstå er at konstant læring skal være en viktig del av våre liv, da det ikke bare gir oss kunnskap, men forbedrer mange andre ferdigheter og gir mange fordeler.

Du kan enkelt høste disse 4 fordelene når du fortsetter å lære

Konstant læring kan gjøre oss mer tilpassbare til utfordringene og endringene på jobb og i livet og bedre våre problemløsende ferdigheter Reklame

Det skjer konstante forandringer rundt oss, i vårt hverdag ser vi så mange teknologiske innovasjoner, og du sannsynligvis stadig står overfor endringer på arbeidsplassen din, da alle bedrifter trenger å holde tritt med denne raske, moderne verden. UC Irvine neurobiologists fant at læring hjelper hjernens funksjon på et høyere nivå, og dermed gjør deg mer tilpasningsdyktig mot endringer.[2]

Læring kan gjøre oss lykkeligere og sunnere, noe som bidrar til å bekjempe demens og hjerne aldring

Å få kunnskap hele tiden og lære nye ferdigheter er ikke bare nyttig, men det er også bra for hjernen din. En omfattende studie av Thomas Bak[3] behandlet tospråkighet og hjernens aldring. Hans funn tyder på at det å lære et andre språk, selv senere i livet, kan være til nytte for hjernen din og forsinke demens.

Læring kan gjøre oss mer selvsikker og interessant, noe som hjelper med våre mellommenneskelige forhold Reklame

Å jobbe med din personlige vekst gir deg tillit til å engasjere seg i sosiale interaksjoner og delta i en samtale, og uttrykke dine ideer fritt med ny kunnskap. Mens du stadig lærer, kommer du over mange interessante fakta som du kan dele med andre på sosiale sammenkomster og dermed danne mange nye relasjoner.

Læring kan utvide våre synspunkter og hjelpe oss med å ta bedre beslutninger

Ved stadig å lære, utvider du stadig kunnskapsbasen, og er derfor i stand til å se ting fra ulike perspektiver. Når du utvikler denne evnen til å nærme seg enhver situasjon fra en annen vinkel, vil du være mer trygg når du tar nye beslutninger basert på all den kunnskapen du kontinuerlig får.

Les neste

10 små endringer for at huset ditt skal føles som et hjem
Hva gjør folk lykkelige? 20 hemmeligheter med "alltid glade" mennesker
Hvordan skarpe dine overførbare ferdigheter for en rask karrierebryter
Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

Livslang læring blir ubesværlig når du gjør det til en daglig bruk av disse 4 måtene

Å lære nye ting kan virke som en forpliktelse, men så snart du lærer å innlemme læring i hverdagen din, blir prosessen enkel. Reklame

Hold det store målet i tankene, men gjør det minste arbeidet

Det er normalt å ønske å oppnå betydelige mål når man lærer, men det kan virke overveldende når man for eksempel sier “Jeg vil lære et nytt språk om 6 måneder”, og du tvinger deg til å lære 50 nye ord hver dag. Etter en stund vil det begynne å belaste deg, og du vil slutte.

Den beste øvelsen er å ha hovedmålet i tankene, men prøv å bryte det inn i sett med mindre oppnåelige mål, og du vil følgelig føle at du gjør fremgang og vil være mer ivrig etter å fortsette. Bestem hva du vil oppnå i neste måned, for eksempel, og minimum arbeid du trenger å gjøre hver dag. Når du lærer et nytt språk, kan du si at du vil lese 5 sider av en bok på det språket hver dag.

Gjør bruk av “hvis da” tilnærming til å få hjernen din til å føle seg mindre belastet

Ved innlemming av nye vaner er det ofte vanskelig å holde seg til dem og finne tid på dagen, siden vi alltid har noe annet å gjøre og har en tendens til å glemme at vi planla å lære noe. Hvis du vil at læringsvanen din skal holde fast, kan du prøve å koble den med dine nåværende rutiner, i stedet for å prøve å endre dem helt.

For å gjøre det kan du bruke utløsere. Når du sier “I dag vil jeg lære i en time”, det er generelt da du ikke kan knytte det til noen annen daglig rutine. Det ville være bedre å si “Når jeg er ferdig med å ha dusj, så vil jeg lære” og du vil få en kontekstuell anelse som vil utløse vanen. Reklame

Eliminer overdreven alternativer

Når du har for mange alternativer, er det vanskelig å fokusere på læring - du vil se noe på TV, eller du kan spille noen spill eller høre på musikk. Ta en avgjørelse hvilken periode i løpet av dagen du vil dedikere til læring, og sett tiden til side bare for læring. I begynnelsen av hver uke lage en plan hvilke læringsmateriell du vil dekke og holde fast i planen din. Når du blir vant til det faktum at du lærer i løpet av den bestemte perioden, vil du gjøre det automatisk uten å tenke.

Ikke bare tenk på ønsket resultat - visualiser prosessen

En studie utført ved UCLA [4] fant at når du visualiserer prosessen og trinnene du trenger for å gå gjennom for å nå det ønskede resultatet, er du mer sannsynlig å holde deg konsekvent. Bare å visualisere resultatet og sluttmålet kan gjøre det virke umulig og for langt å nå. Så må du ta et steg om gangen og først visualisere det neste skrittet mot målet ditt, og når du er ferdig med det trinnet, visualiser neste trinn og så videre.

Henvisning

[1] ^ Mental floss: Hvem leser bøker?
[2] ^ Vitenskap Daglig: Læring holder hjernen frisk: Mental aktivitet kan avverge aldersrelatert kognitiv og minneverdig nedgang
[3] ^ Wiley Online Library: påvirker tospråkighet kognitiv aldring?
[4] ^ SAGE-tidsskrifter: Fra tanken til handling: Effekter av prosess-versus resultatbaserte psykiske simuleringer på ytelse



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Hjelp, råd og anbefalinger som kan forbedre alle aspekter av livet ditt.
En enorm kilde til praktisk kunnskap om å forbedre helse, finne lykke, forbedre en persons ytelse, løse problemer i sitt personlige liv og mye mer.