Sittende fast i et hjulspor? Finn den skjulte muligheten

Når var den siste gangen du følte deg fast i en situasjon, hvor du ikke visste hvordan du skulle komme deg ut av det, og følte nesten håpløs?

Det kan ha vært et personlig forhold som ikke gikk bra, en jobb som du ikke var glad i, eller livet generelt gir deg ikke følelsen av oppfyllelse som du vil ha ...

Ofte, når vi står overfor et tilbakeslag, er det lett for oss å se bare på negativene og dvele på det dårlige. Alt plutselig virker dyster, og det er vanskelig å se det sølvfôr.

Men her er det som skiller den vellykkede fra gjennomsnittet ... de er alltid i stand til å gjenkjenne og grave dypt innenfor disse tilbakeslagene for å finne skjulte muligheter-muligheter kan tillate dem å komme tilbake på føttene, og ut av deres rut.

Så hvordan gjør de det?

De starter med å se på positive.

Først, fokus på det positive

Uansett situasjonen har positiv tenkning vært relatert til så mange sunne fordeler som økt levetid, lavere depresjonsnivå, bedre psykologisk og fysisk velvære, og bedre håndteringsevne under vanskeligheter.

Vi må godta at lidelse er en del av livet; det er uunngåelig! Men, hvordan du bestemmer deg for å komme ut fra hvert øyeblikk av lidelse, bestemmer resten av livsreisen. Så det er viktig å trene hjernen din for å finne muligheter over begrensninger.

Disse hindringene du møter, kan vende poeng for gjennombrudd, uansett hvilken rolle du er i. Et opphold hjemme mamma, en pensjonist, en profesjonell profesjonell osv. Så hvis du for øyeblikket føler deg litt fast i et bestemt aspekt av din Liv, hvorfor ikke finne en eller to positive tanker som du kan tenke på fra den situasjonen?

The Beauty of a Blocker

En annen grunn til at det er så viktig å se etter positive i noe dårlig, er fordi det hjelper deg med å skifte tankegangen mot å se negativer som noe godt. Dette kalles ellers posttraumatisk vekst, og skjer når en person opplever positive endringer som følge av en stor livskrise.

Ifølge forskningen av psykologene Richard Tedeschi og Lawrence Calhoun går posttraumatisk vekst utover motstanden; ved å aktivt søke etter det gode i noe forferdelig, kan en person bruke motgang som katalysator for å fremme et høyere nivå av psykologisk funksjon.^[1]

Å finne skjønnheten i noe dårlig oppfordrer personlig styrke og øker selvtilliten. Når du overvinter tidligere utfordringer, føler du deg bemyndiget, og du er mer sannsynlig å føle deg trygg på å ta ansvar for fremtidige utfordringer.

Bortsett fra å være en del av livet, skifter tilbakeslag også vårt perspektiv og hjelper oss til å gjenkjenne de gode tingene i livet, slik at vi kan se verdien av å ikke lide, og øker vår empati. Dette gjør at vi ser viktigheten av å få mest mulig ut av livet vårt.

Vi kan også empathize bedre med de som også har utholdenhet, noe som gir oss en klar fordel ved å se omstendigheter fra et nytt og annet perspektiv, som til slutt er roten til kreativitet.

Enten å binde på et dypere nivå med venner og familie eller føle seg knyttet til fremmede som har gått gjennom lignende vanskeligheter, kan lidelse bringe folk nærmere sammen. Sosial støtte er spesielt viktig for helbredelse; å diskutere og behandle vanskeligheter med andre mennesker assisterer med meningsdannelse.

Hva stopper du bør være ditt hovedfokus (for nå)

Nå som du har sett viktigheten av å se på positive i en dårlig situasjon, la oss gå tilbake til ditt nåværende hinder, uansett hva det måtte være. Bruk denne forekomsten som din viktigste mulighet, og ikke et tilbakeslag.

Dette vil hjelpe deg å se hva du skal fokusere på før du tar tak i andre aspekter av dine mål. Jeg vil dele et eksempel:

Min venn Sarah ble nylig gitt en ny jobbmulighet. Sara ble gitt en gylden mulighet til å ta opp lederposisjon på et nytt regionkontor i Seoul (S. Korea), men en av de viktigste arbeidsbehovene er å lette kommunikasjonen mellom lokale partnere.

Så selv om Sarah har over 10 års erfaring på sitt felt, har et sterkt sett med ferdigheter som passer til jobben, og er ledende kandidat med stor margin, snakker Sara ikke koreansk. Hvilket betyr at Sarah står overfor en ganske betydelig hindring med språkforskjellen, da hennes kampanje er betinget da hun kan bevise at hun er i stand til å oppfylle jobbrollen til tross for hennes begrensninger.

Les neste

Hvordan din holdning bestemmer suksessen din

Vil du vite hva som virkelig motiverer deg, og hvordan du alltid blir motivert?

10 enkle strategier for å gjøre livet ditt bedre i dag

Rull ned for å fortsette å lese artikkelen

I stedet for å fokusere på det negative aspektet av dette tilbudet, valgte Sarah å gjøre dette tilbakeslaget til en mulighet - en mulighet til å bevise utvilsomt at hun er personen for denne rollen ved å arbeide flytende i koreansk språk.

Til tross for å vite at en stor del av jobben hennes innebærer konstant samhandling med lokale partnere, er Sara fortsatt sikker på at hun har det som trengs, og mener at hennes lille forståelse av koreansk ikke kommer i veien.

Så, hva gjorde Sara for å erobre hennes hinder?

Hun startet med å ansette en assistent som var i stand til å snakke i flytende koreansk, slik at assisterende kunne fungere som oversetter for de første månedene mens Sara var å lære koreansk språk.

Hun dedikert også 1 time hver natt til å jobbe med en koreansk språklærer, og 1 time hver helg for å se koreanske dramaer.

Seks måneder senere kan Sarah snakke enkelt koreansk sammen med sine kolleger, og hun kan til og med holde møter på koreansk med liten hjelp fra assistenten hennes. Selvfølgelig var det mye målstilling og fokus satt inn av Sarah for at hun skulle oppnå denne prestasjonen. Men nøkkelen er at hun ikke la hennes første hindring for å ikke være i stand til å snakke koreansk komme i veien for en fantastisk karriereutvikling.

Fokus er måten du målrettet målretter mot din energi for å skape fremgang i noe du bryr deg om. I dette tilfellet fant Sara sitt fokus i å lykkes i sin karriere.

På grunn av dette kunne hun visualisere og sette fokusmål som hun kunne arbeide for for å nå sitt mål om å snakke koreansk for å utmerke seg i jobben sin.

Så når du kommer forbi blokkeringen din og finner fokuset ditt, vil du være godt forberedt på å begynne å sjekke andre oppgaver for å komme deg nærmere målet ditt. Dette er hvordan et hinder kan bli en skjult mulighet!

Bli flyttet for å få unstuck

For å få unstuck, har du å flytte. Du må gjøre noe som kan tillate deg å komme ut av ruten, og det er derfor du trenger å skape et nytt mål som kan gi deg fokus og motivasjon for å gjøre fremgang igjen.

I Sarahs tilfelle kunne hun ha stått fast i sin nåværende jobb uten å ta på seg den nye muligheten hvis hun la hindringen for å ikke være i stand til å snakke koreansk, bli bedre av henne.

Ikke la dine begrensninger holde deg begrenset inne i en løkke som de holder deg fast overfor de samme problemene, har de samme valgene, og tar de samme handlingene om og om igjen, og igjen. Begynn med å få riktig fokus.

Prøv å bruke disse veiledningsopplysningene for å hjelpe deg med å flytte, og finne din skjulte mulighet:

1. Jeg er begrenset av ... (hindring / begrensning) fordi ... (hvorfor det er en begrensning)
2. Det stopper meg fra ... (tingen du vil gjøre)

Når du har identifisert begrensningen din, kan du jobbe med å finne vendepunktet og virkelig vurdere mulighetene. EN vendepunkt er et viktig hinder som, hvis det overvinnes, ville åpne nye muligheter som ikke var tilgjengelige før.

Så bruk setningen:
Hvis bare jeg kunne ... (prestasjon) så ville jeg kunne ... (den nye muligheten).

Og med det kan du lage din mulighetserklæring:
Jeg har mulighet til å ... (ny mulighet) av ... (prestasjonen).

Når du har funnet din skjulte mulighet, er det på tide å komme i gang med å forfølge dine nye mål, og å ha riktig type motivasjon er nøkkelen til å opprettholde denne fremgangen, spesielt Intrinsic Motivation. Intrinsic Motivation innebærer å engasjere seg i en atferd fordi det er personlig givende.

I dette tilfellet gjør du nå noe for din egen skyld snarere enn ønsket om ekstern belønning eller faktor. Du vil være mer sannsynlig å gjennomføre med dine mål som følge av det!

Utvalgt fotokreditt: Adi Goldstein via unsplash.com

Henvisning

[1]

^

Richard Tedeschi og Lawrence Calhoun: Posttraumatisk vekst: konseptuelle grunnlag og empiriske bevis