Starter i dag kan du være den lykkeligste personen hvis du plukker opp disse vanene

Jeg tenker på meg selv som den lykkeligste personen når jeg går inn i et rom, og de fleste legger merke til smilet mitt med en gang. Her er 20 måter du kan finne deg selv så glad som jeg er.

1. La det gå.

Når noen kritiserer deg eller sier noe ikke så bra, bare glem det. Verre ting har blitt uttalt i menneskets historie. Selv når du vet at personen mente det, husk at du blir sterkere ved å akseptere dem for hvem de er og vite dine evner.

2. Vær snill.

Mennesker som er slemme og føler behovet for å sette andre ned, er usikre med seg selv. Men når du er snill mot andre, vender tilbake til deg.

3. Tenk på dine problemer som utfordringer.

Når du møter en vanskelighet, enten det er en person eller en hendelse, bør du vurdere hva ditt fremtidige selv har lært av det. Jeg tror det var Kanye West, eller kanskje Nietszche, som sa, “Det som ikke dreper meg, gjør meg sterkere.” Reklame

4. uttrykk takknemlighet.

Når du lar folk vite at du setter pris på dem, er de mer villige til å hjelpe deg i fremtiden. Å si takk er mer enn god oppførsel - det er karma.

5. drøm stort.

Den lykkeligste personen har nådd det høyeste nivået av Maslows Hierarki of Needs-self-actualization. Hvis du vil være glad, må du jobbe hardt for å oppnå noe, og streve for å oppnå det livsmålet.

6. snakk godt om andre.

Den buddhistiske oppfatningen av “riktig tanke, rett handling” er en viktig en. Det er i tankene at negativitet starter. Ved å rydde hodet på negative ideer fra andre, vil du fjerne tankene dine om problemer, bekymringer og frykt, og du vil ikke bli fristet til å sladre eller snakke ille og bringe den negativiteten tilbake til deg.

7. Vær i nået.

Ja, du må vaske tøyet og rengjøre badet når du kommer hjem, men mens du er her nå spiser denne cheeseburger, bare nyt cheeseburgeren. Bruk så denne leksjonen til alle andre øyeblikk av glede og jobb - du kan håndtere de små greiene senere. Reklame

8. Ikke sammenlign deg med andre.

Så snart du starter dette, faller du inn i en felle av ego, en grep på de tidsmessige, flyktige aspekter av virkeligheten. I stedet tenk på hva du har som gjør deg glad, eller i det minste fornøyd.

9. Realiser at du ikke trenger andres godkjennelse.

Så lenge du gjør det som gjør deg glad, trenger du ikke andre til å fordømme dine handlinger. Dette vil frigjøre deg til å handle på det du tror, ​​noe som vil skape tillit til alle dine handlinger.

10. Vær ærlig.

Ligger, selv små, betyr at du er villig til å bli løyet til gjengjeld. Men når du holder samtalen din ærlig, vil du opprettholde et høyere nivå av integritet i din verden.

11. Ta deg tid til å høre.

Den lykkeligste personen avbryter ikke fordi hun vet at hvis hun ønsker å bli hørt, må hun lytte til andre. Ved å høre i stedet for å vente på å snakke, kan du forstå hva som motiverer andre, som kan hjelpe deg med å bygge rapport med dem og forstå deg selv. Reklame

Les neste

Vitenskapen om å sette mål (og hvordan det påvirker hjernen din)

Hva du skal gjøre når du er lei av å jobbe (og hvorfor du føler deg slått faktisk)

25 beste selvforbedringsbøker for å lese noe uansett hvor gammel du er

12. Godta det som ikke kan endres.

Jo, jeg skulle ønske jeg var høyere, smartere og bedre ute. Men jeg er ikke. Så snart jeg skjønte at jeg ikke skulle bli president for USA, fant jeg ut hva jeg ville gjøre med livet mitt: skriv.

13. Les daglige valg fra en visdomsbok.

Magasiner og aviser er alle gode og gode, men grunnen til at folk gjennom historien har viet deres liv til religion og filosofi, er på grunn av visdom disse hellige tekster holder. Det spiller ingen rolle om det er et bibel-, Torah- eller Quran-vers. Når du leser disse visdomsbøkene, vil du minne om hva som skjedde før og hva som kommer etter deg.

14. Reise minst to uker i året.

Det er enda bedre hvis det er utenlandsreiser. Ak, komme ut av landet kan være dyrt. Når du går et annet sted, for å minne deg på hvordan folk bor på andre steder enn de du er vant til, vil du gjerne komme tilbake til det du har når det er tid.

15. Fang deg selv før negativitet starter.

Ja, det er lett å lese de ovennevnte punktene og si, ok, jeg får det. Men den vanskeligste delen av å være glad er å innse når negativitet begynner å krype inn i tankene dine og derfra, bli kvitt den. Reklame

16. kle deg godt.

Du er bare så god som du føler, og du kan bare føle deg bra hvis du ser bra ut. Personlig hygiene, pleie og mote går inn i dette. Sjelden vil du finne noen godt kledd å gråte av seg selv.

17. Nyt tristhet.

John Keats sa det i “Templet av glede melankoli har hennes sovran helligdommen.” Med andre ord, i hjertet av enhver glede er et glimt av tristhet som venter på å skinne gjennom. Det samme gjelder for tristhet - i hver eneste smerte er en formueforandring som vil få deg til å føle deg glad igjen. Så når de øyeblikkene kommer, nyt dem. De varer ikke lenge.

18. Spis godt.

Du er hva du spiser, så hvis du fyller deg med cheeseburgers og pølser hver dag, er sjansene for at du er overvektig, og du mangler energi og mental klarhet. I stedet må du sørge for å spise nok frukt og grønnsaker, protein og karbohydrater - og hengi seg til moderasjon.

19. Hold kontakten med venner og familie.

Din familie, i de fleste tilfeller, elsker deg ubetinget. Det er viktig å holde kontakten med dem, enten det er en ukentlig telefonsamtale eller et årlig besøk. Venner hjelper også med å inspirere og støtte glade mennesker. Ta deg tid til å kommunisere med dem.

20. Vær alene.

Den lykkeligste personen er behagelig å bruke tid alene. Det er fordi han elsker seg selv. Mye. Han er like behagelig å tilbringe en hel dag alene som han tilbringer den med noen andre. Du bør også være.